Таны амьдралыг өөрчилж чадах 10 асуулт

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

2017 онд та амьдралаа эрс өөрчлөх шийдвэр гаргасан уу? Ажил мэргэжлийн хувьд амжилтанд хүрэх, өөрийгөө сургах, толгойгоо сөрөг зүйлээр дүүргэхээ больж, илүү сэтгэл татам болох уу?

Үйлдэл хийхийн өмнө өөрөөсөө хэдэн асуулт асуугаарай. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та үнэхээр юу хэрэгтэй байгааг, мөн нийгмийн зүгээс тавьсан хүсэл тэмүүлэл, хэвшмэл ойлголтыг ойлгох болно.

123 RF / Вадим Георгиев

1. "Би яг одоо өөрийгөө юу гэж магтах вэ?"

Амьдралаа дээшлүүлэхийн тулд бид өөрсдийн давуу талыг ухамсарлахаасаа илүү өөрсдийгөө дөвийлгөх үйл ажиллагаа явуулдаг. Энэ нь үр дүнтэй биш юм. Зөвхөн өөртөө итгэж байж зөв зорилго тавьж, түүндээ хүрэх хамгийн сайн арга замыг сонгож чадна. Хэрэв та потенциалаа дэлбэрэх гэж байгаа нь хамаагүй дээрдэхгүй. Тиймээс яг одоо өөрийгөө бодоод өөрийгөө юу гэж магтах вэ? Сүнслэг нөлөө бүхий хүн жинхэнэ амжилтанд хүрэх чадвартай байдаг бөгөөд үүнийг "сэтгэлээр унасан" хүний тухай хэлэх боломжгүй юм.

2. "Би дуртай зүйлээ хийж байна уу?"

Асуулт нь мэргэжлийн салбарт хамаатай. Та үнэхээр аз жаргалтай болгож, сэтгэл татам болгож, хөгжүүлэх, сайжруулахад тусалдаг зүйлийг хийж байна уу?

123 RF / racorn

Эсвэл мөнгөгүй үлдэхгүйн тулд ажилдаа явдаг уу? Мэдээжийн хэрэг, нөхцөл байдал өөр өөр байдаг, гэхдээ одоо бүх зүйл зүгээр юм шиг санагдаж байвал (хөргөгчинд хоол хүнс байдаг, дээвэр дээр дээвэр байдаг), гэхдээ зөвхөн сэтгэлээр унаж, цочромтгой ажилладаг бол жинхэнэ зорилгоо бодох цаг болжээ. Бүрэн аз жаргалтай байхын тулд танд зөвхөн дуртай зүйл дутагдаж магадгүй юм.

3. "Тэд миний тухай юу гэж боддог нь надад яагаад тийм чухал байдаг вэ?"

Гаднаас нь буруушаахаас айж, өөрийгөө хэчнээн их боломжийг алдаж байгаагаа та бодож байсан уу? Мянга. Хүн бүхэнд сайн байхыг хичээхдээ та өөртөө муу болж хувирдаг.

123RF / Иан Алленден

Өөртэйгээ маш шударгаар ярилцаж, хамаатан садан, найз нөхөд, хамт ажиллагсад, хөршүүдээ юу гэж бодож байгаад санаа зовж байгаагаа олж мэдээрэй. Магадгүй бага наснаасаа бүх зүйл урагшлах болно: тавыг хөөцөлдөх, эцэг эхийн хайрыг хүртэх, хүртэх хүсэл. Дотоод яриа хэлэлцээний үр дүн нь шалтгаан нь юу ч байсан хамаагүй өнгөрсөнд байсныг ухаарах болтугай. Мөн та энд, одоо амьдарч байна.

4. "Би яагаад надад тааламжгүй хүмүүстэй харилцдаг вэ?"

Бид захирагдлаа хадгалах ёстой хэнтэй харилцах тухай даргын тухай яриагүй байна. Найз нөхөд, найз охидынхоо талаар бид тантай эвгүй харьцдаг боловч зарим шалтгаанаар тэдэнтэй сайн дураараа холбоо тогтоодог. Ийм "нөхөрлөл" (харин донтолт) таныг аз жаргалтай болгодоггүй, учир нь уулзалтын дараа сэтгэл санаагаар унасан байдалтай, шинэ цогцолбортой гэртээ харьдаг. Бодоорой, танд яагаад энэ хэрэгтэй байна вэ? Хариулт нь танд хэнд үнэхээр хэрэгтэйг, хэн зөвхөн доошоо татдаг болохыг олж мэдэхэд тусална.

5. "Би эрүүл байна уу?"

Тийм ээ, энэ бол маш энгийн зүйл. Асуулт нь өчүүхэн мэт боловч энэ нь маш чухал юм. Баримт бол эрүүл мэнд (бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хувьд) бүх зүйлийн үндэс суурь юм. Эрүүл оюун ухаан эрүүл биед байдаг гэж бидний өвөг дээдэс маш их зүйлийг мэддэг байсан.

123 RF / Павел Кибенко

Өөртөө шударгаар хариулаарай, танд үнэхээр эрүүл мэндийн асуудал байхгүй байна уу, эсвэл та эмчид үзүүлэхээс айж байна уу? Хэрэв ямар нэг зүйл санаа зовсоор байгаа ч та "энэ нь өөрөө өнгөрнө" гэж найдаж байгаа бол энэ асуудалд хандах хандлагаа эргэн харахыг танд зөвлөж байна. Бага зэрэг өөртөө анхаарал тавих нь амьдрал илүү хялбар, тааламжтай болох болно.

6. "Би эргэн тойрондоо анхаарал хандуулдаг уу?"

Хамаатан садан, хайртай хүмүүс, найз нөхөд - амьдрал нь өөр нэг нимбэг хаяхад л тэд байдаг. Хэдийгээр энэ нь увайгүй сонсогдож байсан ч гэсэн хамгийн дотно хүнтэйгээ хуваалцах боломжтой ойр дотны хүмүүсээс илүү баялаг гэж байдаггүй.

Асуултанд хариулна уу - та эргэн тойрныхоо хүмүүст анхаарал тавьдаг уу? Та заримдаа хувиа хичээсэн, бүдүүлэг ханддаг уу?

Мэдээжийн хэрэг, бид бүгд нүгэлгүй хүн биш, гэхдээ хэрэв та ойр дотны найзтайгаа удаан хугацааны турш утсаар холбогдоогүйгээ одоо ухаарч байгаа бол түүний биеийн байдал ямар байгааг олж мэдэх цаг болжээ. Өгснөөр та хариуд нь илүү ихийг авах болно.

123 RF / Андор Буждосо

7. "Өнөөдөр миний үйлдлийн үр дагавар юу вэ?"

Бүх зүйл шалтгаантай, бүх зүйл бас нөлөөтэй байдаг. Хэрэв та өнөөдөр түргэн хоолны ороомог тогтмол идэж, колагаар угааж байвал хэдэн сарын дотор илүүдэл жин, эрүүл мэндийн асуудалд бүү гайхаарай.

Хэрэв та одоо интернет дээрээс муур, галзуу хүмүүсийг харахыг илүүд үзэж байгаа бол өөрийгөө хөгжүүлэх тухай нийтлэл, ном уншихын оронд хэдэн жилийн турш ажил мэргэжлийн шатаа дээшлүүлээгүй байгаагаа ойлгохгүй байна гэж бүү бодоорой. Өнөөдрийн таны зуршил маргаашийг бий болгодог.

123 RF / Евгений Атаманенко

8. "Би үнэхээр чадахгүй гэж үү?"

Америкийн зохиолч Дэн Браун хэлэхдээ: "Бүх зүйл боломжтой. Боломжгүй зүйлд илүү их цаг хугацаа шаардагддаг."

Энэ хэллэг нийгмийн сүлжээнд тархсан бөгөөд бараг бүх хүмүүс үүнийг мэддэг болсон. Тэд мэднэ, гэхдээ яагаад ч юм өөрсдийгөө хэлдэггүй. Үнэндээ Брауны зөв: та бодож байгаагаасаа хамаагүй илүү зүйлийг хийж чадна. Хэрэв мөрөөдөл танд хүрэх боломжгүй мэт санагдаж байвал яагаад гэж өөрөөсөө асуугаарай? Тархи хэдэн зуун шалтгааныг тайлбарлах болно, гэхдээ тэдгээр нь тус бүрдээ эсрэг заалттай байдаг бөгөөд та гайхах болно - үнэндээ та бодож байгаагаасаа хамаагүй илүү зүйлийг хийх чадвартай.

9. "Энэ намайг аз жаргалтай болгох болов уу?"

Жилийн зорилгын жагсаалтанд оруулсан бүх зүйлдээ хүрэхийг үнэхээр хүсч байна уу? Франц хэл сурч, бариста сургалтанд хамрагдаж, 10 кг турж, гэрлэх үү?

123 RF / Валерий Качаев

Эдгээр нь ээж-охин-найз нөхөд-хамт ажиллагсдын таны хүсэл, зөвлөгөө мөн үү?

Өөрийгөө сонсож, энэ эсвэл тэр хүсэл биелэхгүй бол юу болох талаар бодож үзээрэй. Зүгээр үү? Магадгүй та үнэхээр чухал зүйлийн төлөө хүчээ хэмнэх хэрэгтэй болов уу? Жагсаалтанд зөвхөн хэрэгтэй зүйлээ үлдээж, жижиг зүйлд бүү цацаарай.

10. "Яагаад тэр үед ажиллаж байсан, гэхдээ одоо ажиллахгүй байна вэ?"

Мэдээжийн хэрэг, та өөрийгөө нэгтгэж, нөхцөл байдлыг илүү сайн өөрчилж чадсан мөчүүд таны амьдралд аль хэдийн тохиолдож байсан байх. Өөрчлөлтийг өдөөсөн хүчин зүйл нь юу байсан бэ гэж өөрөөсөө асуугаарай. Хүндрэл бэрхшээлийг даван туулж, зорилгодоо хүрэхэд тань юу тусалсан бэ? Эерэг жишээ, тэр ч байтугай таны хувийн жишээ бол хамгийн сайн урам зориг өгдөг. Хэрэв та нэг удаа амжилтанд хүрсэн бол энэ нь одоо үр дүнгээ өгөх болно.