Таны амьдралыг хүндрүүлэх 18 арга

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Амьдрал хэцүү биш. Бид нарийн төвөгтэй.

Амьдрал энгийн, энгийн зүйл бол зөв"

Оскар Уайлд

Хүүхэд байхад амьдрал илүү хялбар байсан уу? Заримдаа энэ нь үнэхээр үнэн юм шиг боловч амьдрал дээр амьдрал энгийн хэвээрээ л байдаг. Тэгээд үргэлж ийм байх болно. Ганц ялгаа нь бид нас ахих тусам аливаа зүйлийг өөрсдөө хүндрүүлдэг.

Бид бага байхдаа итгэл найдвараар дүүрэн энгийн нүдээр ертөнцийг хардаг байсан. Бид юу хүсч байгаагаа мэдэж байсан бөгөөд ямар ч далд төлөвлөгөө байгаагүй. Бид инээмсэглэдэг хүмүүст дуртай байсан бөгөөд хөмсгөө зангидсан хүмүүсээс зайлсхийдэг байв. Бид өлсөж байхдаа идэж, цангаж байхдаа ууж, ядарсан үедээ унтдаг байсан.

123RF / Евгений Атаманенко

Нас ахих тусам бидэнд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Нэг л өдөр бид өөрсдийнхөө төрөлхийн мэдрэмжид эргэлзэж эхлэв. Шинэ саад бэрхшээл гарч ирэх болгонд бид бүдэрч унав. Үүнийг хэд хэдэн удаа давтсан. Эцэст нь бид цаашид унахыг хүсэхгүй байна гэж шийдсэн ч асуудлыг шийдэхийн оронд ухарлаа.

Үүний үр дүнд бид өөрсдийгөө тайвшруулахын тулд идэж, өвчин намдаах, хоосон зайг дүүргэхийн тулд архи уусан. Бид гэр бүлийн зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд оройтож ажилласан. Бид урагшлахын тулд муу муухай зүйл хийж, өөрийгөө болон бусдыг хуурч эхлэв. Тэгээд энэ нь бүтэхгүй байхад бид худлаа нуухын тулд чадах бүхнээ хийх ёстой байсан. Үүний үр дүнд бид жаахан ч гэсэн сэтгэл санаагаа сайжруулахын тулд улам их идэж уусан.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бид амьдралаа улам хүндрүүлж, үнэхээр хэн бэ, бидэнд юу хэрэгтэй байгаагаа мартсан.

Хэрэв та зөвшөөрч толгой дохих юм бол таны амьдралыг хэрэгтэй байгаагаасаа хүндрүүлж буй цөөн хэдэн зүйл, мөн энгийн шийдлүүд энд байна.

1. Та зөвхөн өөрийнхөө л өгч чадах хариултыг бусдаас хайж байна

Амьдралынхаа ихэнх хугацаанд, ялангуяа эхэн үед бидэнд юу хийх, хэрхэн бодох, сайхан харагдах, амжилт гэж юу болохыг хэлж өгдөг. Та цаашид үүнийг удирдан чиглүүлэх боломжгүй болно. Өөрийгөө сонс, бодоод үз, хүлээсийг нь салга. Бусдын хийхийг хүссэн зүйлийг хийхээ больж, зөн совингоо дагаж эхэлмэгц та хайж буй зүйлээ олох болно.

123RF / Ольга Дмитриева

2. Та өөрийнхөө амьдралаар амьдарч байгаадаа өөрийгөө буруутай гэж боддог

Бусдыг гомдоохгүй л бол амьдралаараа амьдар. Заримдаа бид өөр хэн нэгэнтэй тохирох, тэдний хүлээлтийг биелүүлэх, тэдэнд сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд ямар нэгэн зүйл хийх гэж төөрдөг. Үүний тухай бодож үз. Та үнэхээр итгэж байгаа болохоор ямар нэгэн зүйл хийж байна уу? Зорилгоо санаарай.

Амьдрах, хайрлах, бүх зүйлийг өөрийн үзэмжээр хийх, учир нь харилцаа шууд дуусч, та насан туршдаа өөртэйгээ үлдэх болно.

3. Та цус сорогчдод чамайг ашиглахыг зөвшөөрсөн

Цус сорогчдыг амьдралаасаа хассандаа өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Хэн нэгэн нь хамт ажиллагч, хамаатан садан, боломжит хамтрагч, бага насны найз эсвэл шинэ танил байх нь хамаагүй. Таныг гомдоож, ач холбогдолгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлэх хүмүүст цаг заваа бүү үр.

123RF / Денис Раев

Хэрэв хүн зан авираа ухамсарлаж, өөрчлөх гэж оролдвол энэ бол өөр асуудал юм. Гэхдээ хэрэв хэн нэгэн таны сэтгэлийг шархлуулж, үүрэг хариуцлагыг үл тоомсорлож, доромжилсон бол та тэр хүнтэй харилцахаа болих хэрэгтэй.

4. Та сөрөг үйлдлүүдийг хүмүүсийн үйлдэлтэй холбон тайлбарладаг

Таныг зам дээр таслав. Найз нь зурваст хариу өгсөнгүй. Хамт ажилладаг хүн таньгүйгээр үдийн хоолонд явсан. Хүн бүр өдөр тутмын үйлдлээс болж гомддог. Гэхдээ яг юу биднийг гомдоодог вэ? Бид далд сөрөг сэдлийг эдгээр гэм зэмгүй үйлдлүүдтэй холбон тайлбарладаг. Дараа нь тэд нүүр рүү алгадах мэт харагдаж эхэлдэг. Ийм зүйлийг биечлэн бүү авч, шаардлагагүй шалтгааныг бүү гарга. Бусдын үйлдлээс зөвхөн сайн сайхан зүйлийг олж харахыг хичээ.

5. Та шаардлагагүй жүжиглэж байна

Хэрэв та жүжиг, хов жив, хэл амаар доромжлох байдлаас холдвол таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөх вэ? Хэзээ нэгэн цагт хүмүүсийн талаар зөвхөн сайн зүйлийг хэлж, бусдад үлгэр дууриал үзүүлэхийг хичээ. Таныг дэмжихээс татгалзаж буй хүмүүсийг та үл тоомсорлож болно. Энэ нь энгийн. Сөрөг байдал болон түүнийг гадагшлуулдаг хүмүүсээс холдоход гайхалтай зүйл тохиолддог. Битгий жүжиглээрэй. Зүгээр л хажуугаар нь яв.

123RF / dolgachov

6. Хүмүүс таны эд хөрөнгийг хулгайлна гэж та санаа зовж байна

Ялангуяа та зураач, зохиолч эсвэл бүтээлч мэргэжилтэй бол үүнийг анхаарч үзээрэй. Мэдлэгээ хуваалцсанаар та үргэлж маш их амжилтанд хүрч чадна. Хүмүүс таны ажлыг хулгайлж байгаад бүү санаа зов, тэд үүнийг хийхээ болиход санаа зов.

Шударга бай, туслахыг хичээ, ажлаа сайн хий. Үүнийг орлох ямар ч маркетингийн тактик, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл эсвэл өрсөлдөгчид байхгүй. Хэрэв таны хийж буй зүйл хүмүүст таалагдаж байвал та бүх зүйлийг зөв хийж байна гэсэн үг.

7. Та хэн нэгэнтэй өрсөлдөх гэж оролдож байна

Хэрэв та бусад хүмүүстэй өрсөлдвөл хурдан бухимдах болно. Хэрэв та өнгөрсөн хугацаанд өөртэйгээ өрсөлдвөл илүү сайн болох болно. Энэ нь энгийн.

8. Та хэт их авдаг

Стресс, алдагдлыг даван туулахын тулд бусдад сайн зүйл хийж эхэл. Сайн дурын ажилтан. Амьдралд оролцоорой. Та ямар нэгэн том зүйлд туслах шаардлагагүй. Сайхан үг хэлээрэй. Хайртай хүнээ урамшуулаарай. Ганцаардсан хүн дээр очиж үзээрэй. Хувийн ашиг сонирхлоосоо завсарлага аваарай. Дэлхий дээр хоёр төрлийн хүмүүс байдаг - өгдөг, авдаг хүн. Өгөх хүмүүс аз жаргалтай, авагчид аз жаргалгүй байдаг бөгөөд тэд өөрсдөдөө ашиг тусаа байнга хайж байдаг.

123RF / Иан Алленден

9. Та үр ашгийг бус харин алдар нэрд анхаарлаа хандуулдаг

Анхаарал биш, хүндэтгэлийг эрэлхийл. Энэ нь удаан үргэлжлэх бөгөөд илүү ашигтай байдаг. Үргэлжлэх зүйлийг хий. Түүнчлэн, алдар нэрийг үр ашиг гэж андуурч болохгүй. Алдар нэр гэдэг нь таныг хэсэг хугацаанд хайрладаг гэсэн үг юм. Үр дүнтэй гэдэг нь та энэ амьдралд ямар нэгэн зүйлийг өөрчилсөн гэсэн үг юм.

10. Та хялбар арга хайж байна

Зөв зүйлийг хийх хэрэгтэй, амар зүйл биш. Үүнийг хэн ч мэдэхгүй байсан ч зөв гэж бодсон зүйлээ хий. Яагаад? Учир нь та мэдэх болно.

11. Та одоо байгаа зүйлээс өөр зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж байна

Та өнгөрсөн үеийг өөрчилж чадахгүй, гэхдээ ирээдүйнхээ төлөө санаа зовсноор өнөөгийг амархан сүйтгэж чадна. Одоогоор амьдар. Бүх өдрүүд нэгэнт болсон шиг маргааш цагтаа ирнэ.

12. Та өөрийнхөө алдаан дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг

Алдаа гаргасан бол өөрийгөө уучлах нь чухал юм. Та тэднээс суралцаж, цаашаа явах хэрэгтэй. Өчигдөр хийсэн алдааныхаа төлөө өнөөдөр өөрийгөө бүү дүгнэ. Заримдаа ажлын хамгийн чухал үр дүн бол шагнал биш харин олж авсан туршлага юм. Аз жаргалтай, амжилттай амьдрал ямар ч асуудалгүйгээр тохиолддоггүй, тэдгээрийг даван туулж, үргэлжлүүлэх нь чухал юм.

123RF / Алена Озерова

13. Та "бүгдийг эсвэл юу ч биш" гэж боддог

Туйлын амжилт гэж байдаггүй, үнэмлэхүй ялагдал гэж байдаггүй. Хэрэв та юмсыг шошголж, зөвхөн хар цагаан өнгийг харвал та цаг алдаж байна гэсэн үг. Амьдрал бол боломж, магадлалаар дүүрэн төгс бус мөчүүд юм. Хэт туйлын хоорондох зам, туршлагыг үнэл. Түүнчлэн, амжилт таны толгойг эргүүлж, бүтэлгүйтлийг зүрх сэтгэлээр бүү зовоо.

14. Та амьдрал үргэлж аз жаргалтай байх болно гэж найдаж байна

Дэлхий тийм ч таатай хүлээж авах газар биш байж магадгүй. Та зовж шаналж, алдагдал, бухимдлыг мэдэрч чадна. Ийм нөхцөлд аз жаргалтай байх нь хэцүү боловч найдвараа бүү орхи. Хятадын философи дахь Инь ба Янгийн талаар бодоорой - эсрэгээрээ, гэхдээ салшгүй холбоотой хүчнүүд. Зовлон зүдгүүрээс та хүч чадал олж чадна, эвдэрсэн зүрх уян хатан байдлыг сурч, алдах нь амьдралд шинэ утга учрыг өгч чадна. Амьдрал бол дандаа хар цагаан хослол юм.

Эсрэг талууд хоорондоо үргэлж холбоотой байдаг. Та бүх баяр баясгаланг үгүйсгэхгүйгээр уйтгар гунигаас өөрийгөө хамгаалж чадахгүй.

15. Та хамгийн муу сонголтыг үргэлж боддог

Заримдаа бид тохиолдох магадлал багатай үйл явдлын талаар санаа зовдог. Хоолой өвдөх нь амь насанд аюултай. Алдагдсан жолооны үнэмлэх нь таны өгөгдлийг ашигладаг залилагчийн гарт орсон байна. Ийм сөрөг бодол таныг зүгээр л аз жаргалгүй болгоно. Тэд бол баяр хөөрийг булаадаг хүмүүс юм. Тэд чамайг аврах эргээс долгион мэт авч явж, толгойгоороо таглаж, амьсгалахыг чинь зөвшөөрдөггүй. Чухамдаа та ертөнцийг эргэлзээ, цөхрөлийн призмээр эсвэл баяр баясгалан, найдварын сарнайн өнгийн шилээр харах боломжтой. Сонголт зөвхөн таных.

16. Та алдагдлыг чамайг устгахыг зөвшөөрнө

Аз жаргалтай байхын тулд заримдаа шаргуу ажиллах хэрэгтэй болдог. Зөвхөн эерэг сэтгэлгээгээр зарим асуудлыг шийддэггүй. Та хэн нэгнийг уучлах хэрэгтэй байна уу? Та дууссан харилцаагаа орхих хэрэгтэй байна уу? Та хайртай хүнийхээ үхэлтэй эвлэрэхийг хүсч байна уу? Амьдрал алдагдалаар дүүрэн байна. Гэхдээ тэдэнгүйгээр жинхэнэ аз жаргалд хүрэх боломжгүй байсан. Тэд бидэнд сайхан мөчүүдийг үнэлж, өсч хөгжихөд тусалдаг. Хэрэв та гэрэл харах гэж байгаа бол та ганцаараа биш. Ойлгомжтой хүнийг олж, түүнтэй ярилц. Тусламж гуйх. Алдагдал таныг доош буулгахыг бүү зөвшөөр.

17. Та үнэнтэй нүүр тулдаггүй

Хэрэв та үүнийг үл тоомсорловол үнэн оршин тогтнохоо болихгүй. Зарим зүйлд нүдээ аниад амар амгаланг олж чадахгүй. Эдгэрэхийн тулд та өвдөлтийг мэдрэх хэрэгтэй. Тиймээс айдас, сул талуудаа хүлээн зөвшөөрч, тэдэнд анхаарлаа хандуулаарай. Урт хугацаанд энэ өвдөлт үнэ цэнэтэй юм, надад итгээрэй!

18. Та шийдвэр гаргахаа хойшлуулдаг

Буруу шийдвэр гаргах нь шийдвэр гаргахаас хамаагүй дээр байдаг. Эргэлзээ нь зөвхөн таагүй нөхцөл байдлыг уртасгадаг бөгөөд буруу шийдвэр нь танд маш их зүйлийг сургаж чадна. Эцэст нь хэлэхэд, ихэнхдээ бид аз туршиж үзээгүйдээ, харилцаагаа алдсандаа, шийдвэр гаргахаасаа өмнө хэт удаан бодож байгаад харамсдаг.