Аз жаргалтай байхыг өөртөө хэрхэн зөвшөөрөх вэ

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Хүн бүхэн аз жаргалыг мэдрэхийг хүсдэг. Тэгээд цөөхөн хэд л үүнийг хийж чадна.

Мөнгө, вилла, дарвуулт завь гэх мэт хүмүүсийн сонгосон тойргийн тухай бид яриагүй байна. Дэлхийн хамгийн аз жаргалтай хүнд ердийн ор, хоёр хуучин өтгөнөөс илүү тансаг зүйл байдаггүй бололтой. Тэр өөрийгөө аз жаргалтай байлгахыг зөвшөөрдөг, гэхдээ бидний ихэнх нь тийм биш байдаг.

123RF / Алена Озерова

Яагаад ч юм, амьдралын таашаал ханамж эдлэх ёстой, яг л ийм байдлаар хэнд ч өгдөггүй юм шиг, түүнд хүрэх зам үргэлж өргөстэй өргөсөөр дамждаг гэж бид итгэдэг. Жинхэнэ баяр баясгаланг мэдэрч байхдаа бид айж эмээдэг: "Надад яагаад энэ хэрэгтэй байна вэ? Барих нь хаана байна?"

Энэ бол гол асуудал юм - аз жаргалтай байхын тулд ямар нэг зүйлд хүрэх эсвэл хүссэн зүйлээ авах нь хангалтгүй юм. Хүн энэ аз жаргалыг үнэхээр хүлээн зөвшөөрч чаддаг байх ёстой. Айдас, эргэлзээ, үл итгэх байдал, цогцолборыг ухамсартаа сэтгэлзүйн блокуудыг бие даан хийснээр бид амьдралаа хайхрамжгүй, хүүхэд шиг эдлэхийг зөвшөөрдөггүй. Эцэст нь ойлгосны улмаас бид улам бүр аз жаргалгүй болдог: бүх зүйлд бид өөрсдөө буруутай. Ерөнхийдөө харгис тойрог. Үүнээс яаж гарах вэ? Аз жаргалтай байхыг өөртөө хэрхэн зөвшөөрөх вэ?

Аз жаргалыг хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйлээс хайхаа боль

Та амьдралдаа болж буй үйл явдлын хариуцлагаа орхиж байгаа юм шиг. Зөвхөн ойр дотны хүмүүс, тэдний үйлдэл таныг аз жаргалтай болгох чадвартай гэж та бодож байна уу: нөхрийнхөө анхаарал, сайн сурлага, хүүхдүүдийн дуулгавартай байдал, эцэг эх, найз охидын ойлголт - аз жаргалын төлөө өөр юу хэрэгтэй гэж тэд хэлдэг вэ? Тийм ээ, энэ бүхэн мэдээж үнэ цэнэтэй, чухал зүйл юм. Гэхдээ ийм олон эерэг сэтгэл хөдлөлийн дунд та ямар ч гадны хүчин зүйл үүнийг устгах чадваргүй гэдгээ ухамсарлаж, эв найрамдлыг мэдэрдэггүй бол хамаатан садан, найз нөхдийнхөө хүчин чармайлт нь муу тоглолтын зөвхөн үзэмж болно. Таны хандлагад танаас өөр хэн ч хариуцлага хүлээхгүй гэдгийг ойлгоорой.

123RF / Юлия Иун

Алдаа гаргасан бол өөрийгөө уучилж сур

Би чамайг гомдоосон, чи надад маш эелдэг хандсан. Энэ нь тийм ч үнэ цэнэтэй зүйл биш юм”гэж хэлдэг ч бидний хүн нэг бүр дор хаяж нэг удаа өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст ойлгуулсан: Би аз жаргалд зохихгүй, учир нь би нэг удаа алдаа гаргасан. Алдаа гаргахгүйгээр амьдрах боломжгүй гэж та бодож байсан уу? Энэ нь амьсгалахтай адил байгалийн юм.

Буруу үйлдэл, хэлсэн үгнийхээ төлөө өөрийгөө уучилж сур, нэг удаа бүдэрч, өөр хүнийг гомдоосон бол амьдрал дахь бүх зүйл төгс төгөлдөр байж чадахгүй бөгөөд энэ нь өөрийгөө аз жаргалтай байлгахыг зөвшөөрөх шалтгаан биш юм.

Аз жаргалыг олж авах ёстой гэж бүү бодоорой

Та "Би энэ ажлыг хийж, чөлөөтэй амьсгална" гэж хэдэн удаа хэлсэн бэ? Тодорхой үр дүнд хүрэх хүртэл та өөртөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцтэй зохицох эрхгүй гэсэн үг үү? Өөрөөр хэлбэл, таны аз жаргал байшинг хэр сайн цэвэрлэсэн, оройн хоол хэр амттай, тогоочийн жилийн тайланг хэр хурдан бэлтгэсэн гэх мэтээс шууд хамаарна. Энэ бол үндсэндээ буруу хандлага юм. Аз жаргалын мэдрэмж нь сав, гоймон, шүүр, оффисын компьютерээс огт хамаардаггүй. Хэрэв одоо ямар ч шалтгаангүйгээр баяр баясгалан таныг хэрхэн даван туулж байгааг мэдэрч байвал түүнийг хайх гэж бүү оролдоорой. Та зүгээр л амьдардаг - энэ бол аз жаргал юм.

123RF / Алена Озерова

Заль мэхийг бүү хүлээ

Амьдрал бол тахө, хар, цагаан судал, энэ бүхэн гэдгийг бидэнд багаасаа зааж сургасан. Тэгээд одоо насанд хүрэгчид удаан хугацаанд хүсч байсан зүйлээ олж авмагц нэг минутын аз жаргалын төлөө нэг цаг тоолохыг хүлээж, бүрэн баярлаж чадахгүй. Өөрийгөө сөрөг байдлаар програмчлахаа больж, зүгээр л “Би одоо жаргалтай байна! Тэгээд нэг цагийн дараа, нэг өдөр, долоо хоногийн дараа адилхан болно. Ойлгох - барих зүйл байхгүй бөгөөд та ямар ч төлбөр төлөх шаардлагагүй, та зах зээлд байхгүй байна.

Аз жаргалыг зөвхөн том зүйлээс бүү хай

Учир нь амьдралаас таашаал авах нууц нь тааламжтай жижиг зүйлийг анзаарч чаддагт оршдог. Дэлхий дээрх хамгийн аз жаргалтай хүн болохын тулд саяыг олох шаардлагагүй. Удаан хугацааны дараа салсны дараа ээж дээрээ ирэхэд хүүхдийн инээмсэглэл эсвэл ээжийнхээ нүдэнд байгаа баяр баясгаланг харах нь заримдаа хангалттай байдаг. Энгийн мэт санагдах зүйлсийг битгий явуулаарай. Чухамдаа ийм энгийн бөгөөд ойлгомжгүй мэт санагдах жижиг зүйлүүд нь биднийг ямар аз жаргалтай байгаагаа ойлгоход тусалдаг. Тайвшир - өөр зүйл хүлээхээ больж, өөрт байгаа зүйлдээ таларх.

123RF / Наталий Сдобникова

Мэдээжийн хэрэг, ганцхан өдрийн дотор бид өөрсдийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг сайхан өнгөрөөхөд саад болж буй сэтгэлзүйн бүх саад бэрхшээлийг арилгах боломжгүй юм. Хүн бүр үүнийг бие даан даван туулж чаддаггүй, зарим хүмүүсийн хувьд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зөв байх болно. Үүнд ичгүүртэй зүйл байхгүй: амьдрал аз жаргалтай байхын тулд бидэнд өгөгдсөн тул та өөрийнхөө зохион бүтээсэн хоригт үнэтэй цаг зарцуулахыг үнэхээр хүсч байна уу? Тэднийг цуцалж, амьдарч эхлэх цаг болжээ.