Жирэмсэн аялгуу

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Би туранхай охин тул жирэмсний найм дахь сард л амьсгал давчдах гэх мэт асуудалтай тулгарсан. Тэрээр энэ асуудлаас болж зовж шаналж буй охидод өнгө зүсээрээ ч биш, гудамжинд чөтгөрийн дэргэдэх оффис эсвэл цахилгаан шат эвдэрсэнд байнга харамсдаг байв. Зуны улиралд энэ нь зүрхний өвчний анхны алхам байж болно.

Эмэгтэйчүүдийн эмч маань надад гарц олоход тусалсан бөгөөд түүний зөвлөгөөг би одоо хүртэл ашиглаж байна. Марина Борисовна надад дуулахыг зөвлөсөн. Тийм ээ, зүгээр л дуулаарай! Зөвхөн одоо л тэр поп хөгжим тоглох нь эрүүл мэндийн байдлыг улам дордуулж болзошгүйг тэр даруй анхааруулав. Оросын ардын дуу, шансон бүрэн дуугаар тоглодог бол уушгины дээд хэсгийг нээдэг бөгөөд энэ нь том эмэгтэйчүүдэд, ялангуяа жирэмсэн үед, өөрөөр хэлбэл бүрэн шулуун болдоггүй бөгөөд үүний улмаас амьсгал давчдах тохиолдол гардаг.

Жирэмсэн найрал дууны түүх

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд анх удаа Петрозаводскийн эмч нарт дуулж эхлэв. Хэвлий томорч, өрц өндөр байх тусам уушигны хэмжээ бага байх тул хүүхэд бага идэвхтэй бодис авдаг болохыг анхааруулав. Жирэмсэн эхчүүдэд зөвлөж буй амьсгалын дасгалыг сайтар судалж үзээд Петрозаводскийн эмнэлгийн эмч нар жирэмсэн эмэгтэй бүр гимнастик хийдэггүй гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ (ихэвчлэн залхуу байдлаасаа болж). Та зүгээр л өндөр нотноос бага нот руу шилжих урттай дуунуудыг дуулах хэрэгтэй.

Хамгийн сонирхолтой зүйл бол эдгээр нээлтүүдийг 90 -ээд оны эхээр хийсэн бөгөөд 1993 онд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн анхны найрал дууг Петрозаводск хотын эмнэлэгт зохион байгуулжээ. Үүний зэрэгцээ зөвхөн сүүлийн хоёр, гурван жилийн хугацаанд ижил өгөгдлийг франц эмч нар олж авсан тул одоо бүх Франц жирэмсний эмнэлэгт хамтдаа дуулж эхлэв.

Хожим нь Петрозаводск дахь эмч, жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн туршлагыг Лговын бүс нутгийн эмнэлэгт батлав. Энд тэд энэ асуудалд нухацтай хандаж, тэр ч байтугай охидын дагалдах хэрэгслийг зохион байгуулж, ангийн хуваарь гаргав. Мэдээжийн хэрэг, ирээдүйн олон эхчүүд найрал дуу дуулахаас эхлээд ичдэг. Гэхдээ нэг удаа туршиж үзээд больчихмооргүй байна, дахин дахин дуулмаар байна. Мэдээжийн хэрэг та ийм найрал дуунд удаан дуулж чадахгүй, гэхдээ олон хүүхэд төрсний дараа хүүхдүүдтэй хамт алхаж, дуу дуулж, жирэмсэн биш найрал дуугаа өөрөө хийдэг.

Өөрөө дуулдаг

Эмч надад хэлсний дараа би өөрөө туршиж үзэхийг хүссэн юм. Караоке диск худалдаж авсны дараа би дэлгэцийн өмнө суугаад гэдсээ илүү тухтай байлгаад Катюшаг асаав. Тиймээ … Би микрофон худалдаж аваагүй нь сайн хэрэг. Хөршүүд баяртай байв. Гэхдээ хамгийн чухал нь надад таалагдсан! Мөн зөвхөн би ч биш. Ходоодонд байгаа хүүхэд шөнө бүүвэйн дуу хийсний дараа хурдан унтжээ. Би тэднийг төрөх хүртлээ дуулж байсан бөгөөд одоо хүртэл орос ардын дуу шиг дуулдаг. Миний хүүхэд, тэр аль хэдийн том болсон ч гэсэн үнэхээр дуртай. Үнэн, би өөртөө тодорхой дүгнэлт хийсэн …

Энэ нь өөрөөр эвгүй болохоор л зогсож байхдаа дуулах нь дээр. Тийм ээ, ямар ч дууны багш сууж буй хүний уушгинд бүрэн хэмжээний дуулах хангалттай агаар байдаггүй тул тэд эцэс хүртэл шулуун байдаггүй гэдгийг тайлбарлах болно.

Үнэхээр шансон эсвэл орос ардын дуу дуулах нь дээр, бүүвэйн дуу бас сайн. Хурдан хэмнэлтэй дуунууд дуустал нь шулуун болгохгүйгээр уушгиндаа улам их ачаалал өгөх болно. Энэ шалтгааны улмаас та бүтэн өдрийн турш сандал дээр суусан ч гэсэн поп хөгжим тоглосны дараа амьсгал давчдах тохиолдол гардаг.

Амьсгал богиносох нь шууд алга болдоггүй, харин хоёроос гурван долоо хоногийн дараа. Хэвлий нь томорсоор байгаа хэдий ч энэ нь.

Дуулахаас сэтгэлийн байдал дээшлэнэ. Заримдаа би зүгээр л дуулах биш хөгжимд бүжиглэхийг хүсч байгаагаа мэдэрсэн.

Дуулах нь тусгай гимнастикаас ялгаатай нь гэрийнхээ эргэн тойронд хийх ажлаа хийж байхдаа хүссэн үедээ хийж болно. Энэ нь хэд хэдэн ашигтай зүйлийг нэг дор нэгтгэх явдал юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн найрал дууны зохион байгуулалт

Харамсалтай нь цөөхөн хэдэн эмнэлэг энэ мэдлэгийг ашигладаг тул та бүх зүйлийг өөрөө хийх ёстой. Бүх найзуудынхаа дунд би хамгийн түрүүнд амаржсан. Тэгээд одоохондоо яагаад ч юм би жирэмсэн найз охид ихтэй болсон. Эмчээсээ сурч мэдсэн зүйлээ тэдний нэгэнд хэлсний дараа жирэмсэн эхээс ийм урам зориг хүлээж байсангүй. Гэсэн хэдий ч хөгжмийн боловсролтой найз нь ойрхон болзсон таван охин цуглуулж, жирэмсэн найрал дууныхаа найрыг зохион байгуулж чаджээ.

Уушиганд нь цэвэр агаар өгөхийн тулд бүх цонхыг онгойлгоод төгөлдөр хуурын ард суугаад тоглож эхлэв. Гуравдугаар давхрын найрсаг найрал дуу нь хажуугаар өнгөрөгчдийг зогсоож, хэдэн минут сонсдог. Охидын хувьд энэ бол уушгины гимнастик төдийгүй хэдэн өдрийн турш эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгох, тэдний бүх ололт амжилт, нялх хүүхдийн өсөлтийн талаар ярилцах, ярилцах сайхан үе юм. Яагаад үгүй гэж? Эцсийн эцэст хүүхдүүдийг төрж өссөний дараа цуглуулах газар байдаг. Тэгвэл яагаад тэд эхийнхээ гэдсэнд төрөхөөсөө өмнө бэлтгэл хийж, үүний зэрэгцээ эхчүүдэд амьсгал давчдахаас ангижрахад тусалдаг юм бэ?

Түүгээр ч барахгүй жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хоорондын харилцааг зөвхөн эмч нар хүлээн зөвшөөрдөг.

Эцсийн эцэст, хэн нэгэнтэй ярилцахдаа бидний эргэн тойрон дахь бүх бэрхшээлийг даван туулахад илүү хялбар байдаг. Тийм ч учраас жирэмсэн болон залуу ээжүүд хамтдаа байхдаа стресстэй байдлаас гарах гарцыг ганцаараа байхаас хамаагүй хурдан олдог. Үүний дагуу тэд илүү тайван санагддаг бөгөөд энэ нь бяцхан хүнд анхаарал халамж тавихад онцгой чухал юм.

Төрөх үедээ дуулдаг уу?

Хүүхэд төрүүлэх үйл явц нь адил ач холбогдолтой юм. Эцсийн эцэст та энэ чухал үйл явцад тусгай бэлтгэл хийх талаар амьсгалын ерөнхий дасгал хийх талаар олон удаа сонссон байх. Эмч нар надад наад зах нь энэ сэдвээр ямар нэгэн зүйл унших эсвэл тусгай курст суралцахыг зөвлөж байсан. Гэсэн хэдий ч эмгэгийн залхуурал, дуулах хүсэл нь огцом сэрсэн тул би хаашаа ч явахгүй байхаар шийдэж, караокед өөрийгөө хязгаарлав.

Агшилтын үед хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ 85%-иар, төрөх үед 150-200%-иар нэмэгддэг боловч эмэгтэйчүүдийг төрөхөд бэлддэг бараг бүх амьсгалын дасгалууд нь урт гүнзгий амьсгал, бүр илүү урт амьсгал гаргахад суурилдаг. Үүний зэрэгцээ цус нь зүрх рүү илүү сайн урсаж, залуу эх, хүүхдийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Тиймээс сайн бодож байж дуу дуулах явцад гүнзгий амьсгаа авч, урт амьсгаа авдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн. Энэ нь амьсгалын ерөнхий дасгалуудыг орлож, өвдөлтийг намдаах чадвартай болох нь тогтоогджээ.

Төрөх үед би дуулдаг байсан. Хэн нэгэнд саад болохгүйн тулд чимээгүй байгаарай. Тэд маш их сандарсан өөр охиныг авчрахдаа тэр хошигнолоо ярьж, дараа нь дуулахыг ятгасан. Мэдээжийн хэрэг эмч нар маш их гайхсан боловч маш их баяртай байв. Учир нь бид хоёул төрөхийн ширээн дээр амар тайван байж, бараг үргэлж хүүхэд төрүүлэх дагалддаг өвдөлтийг биш харин шинэ бяцхан хүний дүр төрхийг харуулсан нууцлаг байдалд бэлэн байв. Үүнээс харахад хүүхэд төрөх үед зөв амьсгалах биш харин тайвшрах нь илүү чухал юм. Амьсгалын дасгалын ихэнх нь яг үүн дээр зориулагдсан байдаг. Тиймээс дуулах нь уушиг, зүрх төдийгүй ирээдүйн ээжийн мэдрэлийн системд тусалдаг болохыг олж тогтоожээ.