2022 оны 5-р сард цаг агаарын хувьд мэдрэмтгий байх тааламжгүй өдрүүд

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-18 00:22

Цаг уурын нөхцөл, дэлхийн соронзон дэвсгэрийн өөрчлөлтөд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж буй хүмүүсийн хувьд 2022 оны 5 -р сарын аль өдөр цаг уурын хувьд мэдрэмтгий хүмүүст тааламжгүй байдгийг мэдэх нь чухал юм. Тохиромжтой мэдлэгтэй бол энэ хугацаанд өөрийгөө бэлдэж, бие махбодид хамгийн бага хохирол амсах боломж нээгдэнэ.

Дэлхийн соронзон орны өөрчлөлтийн сөрөг шинж тэмдгүүд хэрхэн илэрдэг вэ?

Архаг өвчтэй, соронзон орон өөрчлөгдөхөд уур амьсгалын өөрчлөлтийг мэдэрдэг хүмүүст дараахь нөхцөл байдал үүсч болно.

• Толгой өвдөх. Энэ нь цочмог, удаан үргэлжилж, өвдөж, богино хугацаанд үргэлжилж болно. Эрчим хүч нь маш олон янз байдаг бөгөөд тухайн хүний эрүүл мэндийн байдлаас хамаардаг.
• Цусны даралтын параметрүүд өөрчлөгдөж болно - дүрмээр бол энэ нь нэмэгддэг боловч гипотензитэй өвчтөнүүдэд эсрэгээрээ даралтын үзүүлэлт буурснаас үүдэлтэй хэт их идэвхгүй байдал үүсч болно.
• Ерөнхий сайн сайхан байдал нь хоолны дуршил буурах, зан төлөв өөрчлөгдөх, байнгын стресс, блюз, идэвхгүй болох хүртэл муудаж болно.
• Цус харвалт, зүрхний шигдээс, янз бүрийн судасны спазм үүсэх эрсдэл нэмэгддэг, ялангуяа хэрэв та өмнө нь ийм өвчтэй байсан бол.

Дээрх шинж тэмдгүүд нь эрүүл мэндийн асуудлын талаар мэддэг хүмүүст нэлээд тод илэрдэг боловч анх удаа өдөөн хатгаж болно. Үүний зэрэгцээ, хүн ийм үйл явдлын хөгжилд бэлтгэлгүй байдаг тул түүний хувьд дэлхийн соронзон орны өөрчлөлт нь тийм ч таатай үр дагавар авчрахгүй байж магадгүй юм.

Хэрэв та эрсдэлтэй гэдгээ ойлгож байгаа бол 2022 оны 5-р сард соронзон орны хэлбэлзлийн хувьд ямар таагүй өдрүүд хүлээж байгааг мэдэх хэрэгтэй, учир нь цаг агаарын өөрчлөлтөд мэдрэмтгий хүмүүст зориулсан энэхүү мэдээлэл чухал ач холбогдолтой байж магадгүй юм.

Сонирхолтой! Баруун тал яагаад хажуугийн хавирганы дор өвддөг вэ?

2022 оны 5 -р сарын тааламжгүй өдрүүдийн жагсаалт, эмч нарын зөвлөмж

2022 оны 5 -р сард биднийг хүлээж буй тэр таагүй өдрүүдийн талаарх мэдээллийг хялбархан ойлгохын тулд дараах хүснэгтэд анхаарлаа хандуулаарай.

2022 оны 5 -р сар
Соронзон орны өөрчлөлт хэтэрхий тод биш боловч хүнд сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй өдрүүд.	Соронзон шуурга гэж нэрлэгддэг соронзон орны хүчтэй өөрчлөлтүүдтэй өдрүүд. Энэ хугацаанд эрүүл мэндийнхээ байдалд маш болгоомжтой хандаж, биеийн амин чухал үйл ажиллагааны аливаа үзүүлэлтүүдийн өөрчлөлтийг хянах шаардлагатай байна.
1, 29	7, 9, 19, 22

Дэлхийн соронзон орны хэлбэлзлийн сөрөг нөлөөг багасгахын тулд эмч нарын өгсөн гол зөвлөмж нь 2022 оны 5 -р сарыг багтаасан ямар ч үед тааламжгүй өдрүүдийн сөрөг нөлөөг зөөлрүүлэхэд хүргэдэг. Үүнийг хийхийн тулд эмч нарын гол зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал бөгөөд зөвхөн энэ тохиолдолд цаг уурын мэдрэмтгий хүмүүсийн бие махбодид үзүүлэх үр дагавраас зайлсхийх эсвэл аль болох зөөлрүүлэх боломжтой болно.

Эмч нарын зөвлөж буй зүйл бол:

• Соронзон шуурга болохоос хэдхэн хоногийн өмнө цаг уурын мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг, жишээлбэл, тухайн улиралд ердийн бус температурын уналтыг та бэлдэж эхлэх хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд үүнийг соронзон шуурга болох өдөр хүртэл хойшлуулж болохгүй: өмнөх өдөр ч гэсэн шийдвэр гаргахад хэтэрхий оройтсон байдаг. Сөрөг нөхцөл байдал үүсэхээс 3-4 хоногийн өмнө бүх зүйлийг хийх ёстой. Зөвхөн энэ тохиолдолд та үр ашигт найдаж болно.
• Хэт их ачаалал өгөхгүй байх, чухал асуудлын шийдлийг энэ мөчид ажил дээрээ болон гэртээ үлдээхгүй байх нь чухал юм. Өөртөө амар амгаланг өгөх эсвэл хэт их ажиллах эрсдлийг багасгах шаардлагатай байна.
• Бид температураас үл хамааран аль болох цэвэр агаарт байхыг хичээх ёстой. Үүний зэрэгцээ зүгээр суугаад зогсохгүй хөнгөн алхахыг зөвлөж байна. Хэрэв температур хангалттай тохь тухтай байвал өдөрт 3-4 цаг хүртэл цэвэр агаарт байх боломжтой бөгөөд үүнийг тогтмол хийх хэрэгтэй. Хэрэв гадаа чийглэг эсвэл сэрүүн байвал алхалтыг хэд хэдэн үе шатанд хуваах нь дээр.
• Хоол боловсруулах тогтолцооны судас, эрхтэнд нэмэлт дарамт учруулдаг тул хортой бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах нь чухал юм. Энэ нь цусны даралт ихсэх, толгой өвдөх, спазмыг өдөөж болно. Архи, тамхинаас татгалзах.
• Хоолны дэглэмийг шинэ жимс, хүнсний ногоогоор баяжуулах шаардлагатай. Зөвхөн энэ тохиолдолд бие махбодь хоол боловсруулахад хэт их ачаалал өгөхгүй бөгөөд нэмэлт энерги зарцуулдаг. Энэ нь эргээд гадны сөрөг нөхцөл байдлыг даван туулахад хялбар болгоно.
• Стресстэй нөхцөл байдлыг багасгах, аливаа дуулиан шуугиан, хэрүүл маргаанаас зайлсхийх нь маш чухал юм.

Сонирхолтой! Коронавирусын эсийн дархлаа гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн шалгах вэ

Энэ хугацаанд та өдөр тутмынхаа дэглэмийг зөв зохиож, эмч нарын бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Бүх сөрөг талуудаас зайлсхийх (стресс, стресс, хоол тэжээлийн дутагдал), цэвэр агаарт хангалттай цаг зарцуулах шаардлагатай.

Үр дүн

Соронзон шуурга ба түүний хүний биед үзүүлэх сөрөг нөлөөллийн талаархи гол санаанууд:

1. Дэлхийн соронзон орны өөрчлөлтийн бүх огноог тусгасан хуанли дагахыг хичээгээрэй.
2. Бүх чухал зүйлийг урьдчилан бөглөх замаар сөрөг нөхцөл байдалд бэлтгэ.
3. Цэвэр агаарт алхаж байна.
4. Зөв хооллолтыг ажиглаарай.