Амралтын дараа бид ухаан ордог

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Амралт бол бие махбодийн хувьд маш том стресс юм. Баярын элбэг дэлбэг хоол, био хэмнэлийн өөрчлөлт нь тэдний хүнд хэцүү бизнесийг хийдэг. Хэрэв бид Өмнөд бүс нутгуудад хийх цагийн бүсээ өөрчилсөн аялалд нэмбэл баяр хөөртэй зургуудаас гадна эрүүл мэндийн асуудал, ядаргаа, баярын дараах сэтгэл гутрал дурсамж болон үлдэнэ. Хачирхалтай нь олон хүмүүс амралтын дараа ядарч сульддаг.

Хамгийн тохиромжтой нь хүн бүрт нөхөн сэргээх хөтөлбөрийг боловсруулж өгөх ёстой. Хүн бүр хувийн хөтөлбөр хийх боломжгүй гэдгийг харгалзан үзэхийн тулд зарим санааг энд оруулав.

Рашаан сувиллын эмчилгээ. Юуны өмнө хуримтлагдсан хорт бодисууд бие махбодийн ядаргаанд ордог. Тэднийг боломжтой бүх аргаар устгах нь номер нэг ажил юм. Усанд орох, саунууд туслах болно. Усанд орох процедурын сонгодог хувилбарт (жишээлбэл, цусны даралт ихсэх өвчний хувьд) эсрэг заалттай хүмүүст салонууд шинэлэг зүйлийг санал болгодог: Cedar Bath рашаан сувиллын процедур. Магадгүй үүнийг ашигласнаар та яг ийм төрлийн биед үзүүлэх халуун нөлөөний фен болох болно.

Хамам. Туркийн ванны хаммам бол маш нарийн төвөгтэй хэрэгсэл бөгөөд үүнийг илүү нарийвчлан авч үзэхийг хүсч байна. Хамт цуглуулсан Дорнодын ДЦГ -ын журам - энэ бол хамам юм. Энд усанд орох, саунаас ялгаатай нь та удаан хугацаагаар байх боломжтой.

Уур нь нүх сүвийг нээж, арьсыг амьсгалах боломжийг олгодог. Давхаргын эвэрлэг бүрхэвч зөөлөрч, арьсыг өөрөө эрчимтэй цэвэрлэдэг. Хэрэв та нэмэлт үйлчилгээ: хальслах, саван боох, янз бүрийн боолт хийх юм бол танд дахин төрсөн хүн шиг санагдах болно.

Мэргэжилтэн бүх зан үйлийг дорнын уламжлалын шаардлагын дагуу аажмаар хийдэг. Биеийг цэвэрлэхээс гадна хамам дотор жинхэнэ амралт гэж юу болохыг мэдрэх болно.

Массаж. Тайвшруулж, эрч хүч өгч чадах массажны үр нөлөөг хүн бүхэн мэддэг. Гэхдээ цөөхөн хүн түүнийг санаж байдаг - бидэнд бүгдэд нь цаг байдаггүй. Шинэ жилийн амралт бол яг л массажны курст хамрагдах боломжтой үе юм. Энэ нь танд пеп өгөх болно, бие махбодод стрессгүйгээр нэмэлт фунтаас салахад тусална. Хэрэв танд эсрэг заалт байхгүй бол (varicose судлууд, тромбофлебит, астма, харшлын өвчин, бамбай булчирхайн эмгэг) зөгийн бал массаж хийлгээрэй. Арьсны тургор нэмэгдэж, зөгийн балыг эдгээх, цэвэрлэх шинж чанарыг маш удаан хугацаанд мэддэг болсон. Процедурын талаар бага зэрэг дэлгэрэнгүй. Зөгийн балны тосны маскыг зөөлөн хөдөлгөөнөөр хийдэг. Массажистын хурц хөдөлгөөн, наалдамхай масс нь массажны үр нөлөөг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Аажмаар маск шингэж, эпидермисийн үхсэн эсүүдээс бүрдэх багахан хэмжээний бодис үлддэг. Массыг бүлээн усаар угаана. Эцсийн шатанд тайвшруулах тос түрхэнэ. Энэ бол маш үр дүнтэй процедур юм. Энэхүү массажийг арван минутаас илүү хийхийг зөвлөдөггүй. Та процедурыг зөвхөн өдөр бүр давтаж болно.

Солариум. Хиймэл нарны нөлөөн дор дархлааг сулруулж, булчин сулрахаас сэргийлж, зүрхний үйл ажиллагааг дэмждэг Д аминдэмийг үйлдвэрлэдэг тул өвлийн улиралд нарны туяа үзэх нь ашигтай байдаг.

Үнэрт эмчилгээ. Амралтын дараах олон асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах чадвартай. Энэ нь илүүдэл жин, ходоодны хямрал, стресстэй нөхцөлд тэмцэх нэмэлт арга хэрэгсэл болох үр дүнтэй байдаг. Үнэрт эмчилгээг бие даасан процедур болгон ашигладаг.

Одоо түргэн тусламж шаардлагатай тодорхой асуудлуудын талаар ярилцъя. Тэднийг цэг бүрээр нь дүн шинжилгээ хийцгээе.

Батга. Төгсгөлгүй баяр ёслолын үеэр бие нь хорт бодисын тунг авдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн батга гарч ирдэг. Нэгдүгээрт, хоолны дэглэм нь туслах болно. Халдваргүйжүүлэх салоны журам (бага гүйдлийн тусламжтайгаар гүн цэвэрлэгээ) үр дүнтэй байх болно.

Мөрөөдөл. Тайвшруулах ургамлын гаралтай бэлдмэл, үнэрт эмчилгээ, цахилгаан унтах физик эмчилгээ, хэчнээн энгийн байсан ч таны өдөр тутмын дэглэм нь эмийн тусламжгүйгээр нойрыг хэвийн болгох чадвартай.

Целлюлит Та халуун өдрүүдийг хүлээх ёсгүй: хэрэв энэ асуудлыг шийдэхгүй бол бүх зүйл улам дордох болно. Төрөл бүрийн боодол (далайн байцаа эсвэл детокс боолтоор хийсэн) нь үзэн ядсан овойлтоос ангижрахад туслах болно.

Будсан үс. Толгойгоо асуухгүйгээр орхих хандлагатай уйтгартай, тослог үс нь асуудал үүсгэдэг ч үүнийг шийдвэрлэх боломжтой. Үс болон darsonval-ийг бэхлэх маск хоёулаа сам хэлбэртэй бэхэлгээгээр туслах болно. Таны бүх хүчин чармайлт нь хуйханд цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэхэд чиглэгдэх ёстой.

Энд бас нэг зүйл байна. Амралтын дараах бэрхшээлээ нухацтай авч үзэх хэрэггүй. Эцсийн эцэст сайхан сэтгэлийн байдал нь эрүүл мэндэд хэрэгтэй хамгийн чухал зүйл юм!