Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчил гэж юу вэ?

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Жирэмсэн эхчүүдэд хүүхдээ тээж байхдаа фолийн хүчил хэрэгтэй. Энэ нь юу болохыг, жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө эмэгтэйчүүдэд яагаад хэрэгтэй байгааг олж мэдээрэй.

Фолийн хүчлийн үнэ цэнэ

Ээж болохыг хүсдэг эмэгтэй хүн бүр хүүхдээ эрүүл саруул төрүүлэхийг хүсдэг. Тийм ээ, бас түүний төр санаа зовж байна. Энэ хугацаанд ургийн хэвийн хөгжлийг хангахын тулд янз бүрийн витамины цогцолборыг хэрэглэдэг.

Фолийн хүчил нь В бүлэгт багтдаг усанд уусдаг витамин бөгөөд зарим хэсгийг нь бие махбодид үйлдвэрлэдэг бөгөөд энгийн хүний хувьд энэ нь хангалттай юм. Бид энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг зарим хоол хүнсээр авдаг.

В9 витамины дутагдлыг синтетик бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар төгс нөхдөг. Үүнийг ихэвчлэн жирэмсний өмнө болон жирэмсэн үед авдаг.

Эдгээр зорилгоор фолийн хүчил шаардлагатай:

• хүүхэд төрүүлэх таатай нөхцлийг бүрдүүлэх;
• санах ойг сайжруулах;
• хөгшрөлтийн явцыг удаашруулах;
• хүүхдийн хэвийн хөгжил;
• цэвэршилтийн илрэлийг зөөлрүүлэх;
• цочромтгой байдлыг арилгах;
• цусны бүлэгнэлээс хамгаалах;
• цус багадалтын шинж тэмдгийг арилгах;
• мэдрэлийн системийг хэвийн болгох;
• ургийн мэдрэлийн хоолойг зөв хөгжүүлэх.

В9 витамины үйлдэл

Хэдийгээр хямд боловч энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг зайлшгүй шаардлагатай гэж үздэг. Эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчил яагаад хэрэгтэйг мэргэжилтнүүд тайлбарлаж байна. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө дараахь нөлөө үзүүлдэг нь тогтоогджээ.

• эсийн хуваагдалд оролцдог - арьсыг сэргээж, хүүхдийн хэвийн өсөлт, хөгжлийг хангадаг;
• гематопоэзийг дэмждэг;
• цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг.

Эмч нарын хэлснээр фолийн хүчил нь жирэмслэлтэнд тусалдаг бөгөөд хүүхдийн бүрэн хөгжлийг хангадаг. Мөн энэ нь дараахь шинж чанаруудтай холбоотой юм.

• ДНХ үүсэхэд оролцох;
• нүүрс ус, өөх тосны солилцоог хэвийн болгох;
• эх, хүүхдийн дархлааг бэхжүүлэх;
• амин хүчлүүдийн нийлэгжилтэд оролцох;
• төмрийг шингээхэд тусалдаг;
• булчингийн эдийг нөхөн сэргээх.

Хэрэв эмэгтэй хүн энэ бодисоор дутагдаж байвал В9 витамин хангалттай агуулсан хүмүүсээс ялгаатай нь жирэмслэх магадлал бага байдаг. В9 -ийн дутагдал нь өндгөвчний үйл ажиллагаа, өндөгний үйлдвэрлэлд сөргөөр нөлөөлдөг.

В9 витамин агуулсан бүтээгдэхүүн

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө бүх эмэгтэйчүүд фолийн хүчил гэж юу болохыг мэддэг байх ёстой. В9 витамины түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд та дараах хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй.

• үхрийн мах;
• улаан загас;
• тахианы мах;
• таана;
• үр тариа - арвай, Сагаган;
• зэрлэг сармис;
• нишингэ;
• лууван;
• өргөст хэмх;
• брокколи;
• тарвас;
• банан;
• мөөг.

В9 нь тоор, вандуй, жүрж, байцаа, шош, хулуу, сарнай цэцгээр баялаг. Витамины хамгийн баялаг эх үүсвэрт бууцай, элэг, самар, hazelnuts, бүйлс, хар шош орно.

Жирэмсэн үед үзүүлэх ашиг тус

Статистикийн мэдээгээр хэрэв эмэгтэйчүүд В9 витамин ууж эхэлбэл удалгүй ээж болно. Гэхдээ тайлбар нь энгийн:

• эмэгтэйчүүд эрүүл мэнддээ анхааралтай ханддаг;
• шалгалтанд хамрагдаж байна;
• витамин уух;
• бүтээгдэхүүний чанарт хяналт тавих.

Ихэнхдээ жирэмсэн эхчүүд эрчүүдээ эрүүл мэндийн процедур хийлгэхийг уриалдаг. Ирээдүйн аавууд амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлээ хянаж, муу зуршлаасаа салж эхэлдэг. Мөн хамтрагчид эрүүл мэндийн хувьд ямар ч асуудалгүй байвал тэд хурдан эцэг эх болдог.

Фолийн хүчил нь энэ үйл явцад хувь нэмэр оруулдаг боловч амжилттай жирэмслэхэд нөлөөлдөг цорын ганц хүчин зүйл гэж тооцогддоггүй. Нэгдсэн арга барил чухал.

Элсэлтийн дүрэм

Эхний гурван сард хүүхдийн олон эрхтэн үүсдэг. Тиймээс энэ үйл явцыг дэмжихийн тулд витамин шаардлагатай байдаг. Мэргэжилтнүүд В9 -ийг жирэмслэхээс 3 сарын өмнө ууж эхлэхийг зөвлөж байна.

Нөхөн үржихүйн эмч нарын үзэж байгаагаар энэ хугацаа нь бодисын дутагдлыг нөхөхөд хангалттай байх болно. Тун нь хувь хүн байх ёстой. Үүнтэй холбогдуулан шалгалт өгсний дараа эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Тун

Төрөлтийг төлөвлөхдөө фолийн хүчлийг өдөрт 400 мкг тунгаар авна. Энэ дүрэм нь зулбалт, дутуу төрөлт, хөгжөөгүй хүүхэд төрөөгүй эмэгтэйчүүдэд хамаарна.

Хэрэв жирэмслэлт гарсан бол курс нь эхний гурван сарын эцэс хүртэл, өөрөөр хэлбэл 12 дахь долоо хоног хүртэл ижил тунгаар явагдана. Хэрэв дээрх тохиолдлууд байгаа бол норм нь өдөрт 1000-4000 мкг байна. Эмч нь асуудлаас хамааран схемийг зааж өгдөг. Энэ тохиолдолд мэргэжилтэн бүх зүйлийг хянах ёстой.

Хэрэв фолийн хүчил шингээлтийг бууруулдаг бусад эмүүдтэй хавсарч хэрэглэвэл тунг нэмэгдүүлнэ. Гэхдээ үүнийг эмчийн зааж өгөх ёстой. Ихэнх тохиолдолд ийм тохиолдолд эмийг төрөхөөс өмнө зааж өгдөг.

Та эмчилгээг өөрөө хийх ёсгүй. В9 илүүдэл гэх мэт дутагдал нь эмэгтэй, хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Эмчийн зааврыг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Дутагдал ба дутагдал

Фолийн хүчлийн дутагдал нь дараахь хүндрэлийг үүсгэдэг.

• өндөр ядаргаа;
• үс унах, хэврэг хумс;
• цус багадалт;
• цусны бүлэгнэлтийн эрсдэл;
• цэвэршилтийн үед шинж тэмдгүүд улам хурцдах;
• ургийн эмгэг үүсэх эрсдэл.

Хэт их уусны улмаас дараахь үр дагавар гардаг.

• аманд гашуун байдал;
• байнга дотор муухайрах;
• хий үүсэх;
• цочромтгой байдал;
• хорт хавдрын эсийн эрсдэл;
• бөөрний дээд булчирхай, бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал;
• хөхний булчирхайн аденокарциома үүсэх.

Хэрэв та ээж болохыг хүсч байвал эрүүл мэнддээ анхааралтай хандах хэрэгтэй. Эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчил яагаад хэрэгтэй байгааг санах нь бас чухал юм. Гэхдээ жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн дутагдал, илүүдэл нь аюултай гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Эмч нарын хяналт нь үүнээс урьдчилан сэргийлэх болно.

Дүгнэж хэлье

1. Фолийн хүчил нь жирэмсэн болон эх болох гэж буй хүмүүсийн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай.
2. В9 витамин нь ургийн бүрэн хөгжилд шаардлагатай байдаг.
3. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь хоол хүнс, эмийн аль алинд нь байдаг.
4. Эм бичиж өгөхдөө тунг зөвхөн эмч байх ёстой.
5. Витамин дутагдал, илүүдэл нь ямар аюултай болохыг санах нь чухал юм.