Хүйтэн улиралд нүүр, бие арчилгааны үндсэн 7 дүрэм

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Өвлийн улиралд гадаад төрхтэй холбоотой асуудал гардаг уу? Хэрэв танд тэдний тухай ойлгомжгүй ойлголт байгаа бол баяр хүргэе, та азтай хүмүүсийн нэг юм. Бидний ихэнх хүмүүсийн хувьд хүйтэн салхи, цасны үйрмэгийг угтахын тулд гэрээсээ гарах нь тийм ч амар биш юм. Нүүрэн дээр улаан толбо нэн даруй гарч, хамар цэнхэр болж, арьс хальслах болно. Та Цасан охин болж хувирахыг хүсэхгүй байна уу? Дараа нь бид хөлдсөн, улайсан, хайрслаг амьтан болж хувирах үйл явцыг зогсоох болно!

Асуудлаас зайлсхийхийн тулд та өдөр тутмынхаа дэглэмд оруулах ёстой зүйлс энд байна.

1. Арьсны чийгшилийг тасралтгүй хадгална

Америкийн арьсны өвчин судлалын мэргэжлийн гуру нарын нэг, доктор Жен Фу бүсгүйчүүд хүссэн үедээ чийгшүүлэгч гель, тос, лосьон хэрэглэхийг шаарддаг. Тэрээр халуун шүршүүрт орж, дараа нь чийгшүүлэгч тос түрхэж, чийгшүүлэгч хэрэглэхээ мартуузай.

Газрын тосны вазелин, оливын тос нь хямд боловч өндөр үр дүнтэй чийгийг хадгалах бодис юм.

Америкийн гоо сайхны мэс заслын төвүүдийн нэг зөвлөх Тереза Фокс арьсыг өндөр чанартай чийгшүүлэх нь гайхалтай зардал шаарддаггүй бөгөөд домогт Creme de La Mer-ийг нэг унцыг 110 доллараар худалдаж авах шаардлагагүй гэж үздэг. Газрын тосны вазелин, оливын тос нь хямд боловч өндөр үр дүнтэй чийгийг хадгалах бодис юм.

2. Гуужсан арьсыг гуужуулагчаар арилгаж болохгүй

Хүйтэн улиралд гуужуулагч болон бусад гуужуулагчийг гоо сайхны орцуудын жагсаалтаас хасахыг зөвлөж байна. Өөр сонголтыг ашиглах нь илүү дээр юм - будалт арилгагч сүү ашиглан массаж хийх (ийм бүтээгдэхүүн нь гуужуулагч нөлөөтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг).

Хэсэг хугацааны турш өнгөлөгчийг түр хойшлуулах нь зүйтэй бөгөөд тэд арьсыг хуурайшуулж, шаардлагатай байгалийн хамгаалалтаас хасдаг. Илүүдэл туяаг арилгахын тулд цэвэрлэгч салфетка ашиглаарай.

3. ӨДРИЙН ЦЭЦЭРЛЭГЧИЙН МАСК - ТАВГААГҮЙ, ГЭХДЭЭ АРЬСНЫ ТОНОНЫГ ХАМГААЛАХ АРГА ХЭМЖЭЭ

Маш олон сонголт байдаг: та өтгөн давхаргатай тэжээлийн тосоор нүүрээ түрхэх эсвэл кивитэй зөгийн бал, цөцгийтэй гадил, хайлсан шоколад (2-3 зүсмэл), цайны халбага пастержуулсан зуслангийн байшин гэх мэт гэрийн эмчилгээг ашиглаж болно. бяслаг.

4. Нарны хүчин зүйл агуулсан кремийг хэрэглээрэй

Үүнийг арьсны эмч нар зөвлөж байна. Өвлийн нарны туяа нь хор хөнөөлгүй юм. Эдгээр хөрөнгийг ашиглах нь өвлийн идэвхтэй амралтын үеэр онцгой чухал юм. Эрт үрчлээ хэнд хэрэгтэй вэ?

5. ӨРҮҮНД ХАМГИЙН ХАМГААЛАЛ ХЭРЭГГҮЙ

Гадуур явахаасаа өмнө 15 ба түүнээс дээш нарны хамгаалалтын коэффициент агуулсан уруул өнгөлөгч түрхээрэй.

Унтахаасаа өмнө Фу эмч уруулаа халуун, чийгтэй алчуураар массаж хийж, газрын тосны вазелин түрхэх хэрэгтэй. Эсвэл зөгийн балыг сэтгэлд нийцүүлэн тарааж өгөөрэй.

Гадуур явахаасаа өмнө 15 ба түүнээс дээш нарны хамгаалалтын коэффициент агуулсан уруул өнгөлөгч түрхээрэй. Хуурай уруулыг долоох, удаан эдэлгээтэй уруулын будагнаас чийгшүүлэгч уруул өнгөлөгч рүү уруу татагдахгүй байхыг хичээгээрэй.

6. ГАР, ХӨЛИЙНГ МАРТАХГҮЙ

Зөвхөн нүүрний арьсыг төдийгүй бүх биеийг арчлах шаардлагатай. Е витамин, сүүн хүчил, газрын тосны вазелин, глицерин зэрэг нь хагарсан гарын арьсыг зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй. Хэрэв гарны арьс хагарсан бол арьсны эмч нар ан цавыг гидрокортизоны тосоор тослохыг зөвлөж байна, энэ нь үрэвслийг арилгах болно. Гадуур явахаасаа өмнө бээлий өмсөж, температурын гэнэтийн өөрчлөлтөд арьсаа ил гаргахгүй байхыг хичээгээрэй (энэ нь бээлийгээ тайлах бүрт нэг минут ч гэсэн тохиолддог). Мөн гар саван сонгохдоо хариуцлагатай хандана уу. Мөн хөлийг үргэлж дулаахан, хуурай байлгах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, бид хөлөө чийгшүүлэгч тосоор тосолно. Тэмдэглэл: Уламжлалт халуун хөл банн нь арьсыг аймшигтай хуурайшуулдаг. Хэрэв та усанд орох шаардлагатай хэвээр байгаа бол хөлөө халуун биш, халуун биш, 10 минутаас хэтрэхгүй байлга.

7. Угаалгын өрөөнд завсарла, гэхдээ дүрмээр

Ажил, оройн дэлгүүрийн дараа та хөлнөөсөө унах уу? 20 орчим минутын турш халуун усанд ороорой (халуун ванн, урт халуун шүршүүрийг одоогоор цуцалсан - тийм ээ, тийм ээ, энэ нь зөв, тэд арьсыг хатаана). Хэрэв та эхлээд анхилуун үнэртэй тос эсвэл хэдэн шахсан цитрус жимс (жүрж, нимбэг - юу ч хамаагүй) нэмбэл маш сайн байх болно. Та шүршүүрийн гель дээр даралтын эсрэг тос дусааж, өвдөж, намдсан газрыг угаалгын алчуураар зөөлөн арчина. Дараа нь та тэжээллэг биеийн сүүгээр үрж, хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд таван минут байлгана.

Одоо та Хүйтний улиралд хэрхэн яаж амьд үлдэхээ мэдэж байгаа болохоор ямар ч мөсөн уулын цаана гайхалтай гэрэлтэхийг хүсч байна

Зураг: gettyimages