Хүүхдийн эв найртай өсөлт, хөгжилд зориулсан кальци

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Ээж бүр хүүхдээ эрүүл саруул, зөв өсч хөгжихийг хүсдэг. Үүнийг хийхийн тулд бид нялх хүүхдэд зохих арчилгаа, олон төрлийн хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал хийх, цэвэр агаарт алхахыг хичээдэг … Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм!

Хүүхэд өсч хөгжихийн хэрээр түүний биеийн хөдөлгөөн ч нэмэгддэг. Энэ нь булчингийн тогтолцооны ачаалал нэмэгддэг гэсэн үг юм. Араг яс, яс, шүд, булчингийн эдийг хэвийн бүрдүүлэхийн тулд өсөн нэмэгдэж буй биед кальци хэрэгтэй болно. Мөн энэ хэрэгцээ жилээс жилд өсөн нэмэгдэж байна.

Бид хүүхдээ шаардлагатай хэмжээний кальциар хэрхэн зөв хангах, энэхүү чухал макро шим тэжээлийн дутагдал нь ямар аюултай болохыг хэлж өгөх болно.

Нялх хүүхдэд зориулсан Complivit Calcium D3. Илүү ихийг олж мэдэх!

Хүүхдэд кальцийн дутагдал ямар аюултай вэ?

Ихэнхдээ 3 -аас дээш насны хүүхдийн эцэг эхчүүд дараахь зургийг ажигладаг: хүүхэд хурдан ядардаг, эрч хүчтэй, цэцэрлэг, сургуульд явах дургүй, хөл нь өвддөг! Танил нөхцөл байдал?

Бие махбодид кальци дутагдах нь буруутай байж магадгүй юм.

Хоол хүнснээс хангалттай хэмжээний кальци, витамин D3 авч болох уу? Харамсалтай нь үүнтэй холбоотойгоор тодорхой бэрхшээлүүд гарч ирж магадгүй юм.

Нэгээс гурван настай хүүхдэд кальцийн өдөр тутмын хэрэгцээ 800 мг, гурван наснаас долоон нас хүртэл 900 мг байна.¹ Хэрэв бие махбодь энэ тунг хоол хүнсээр авахгүй бол кальцийн дутагдалыг яснаас авч эхэлдэг. Энэ нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам биеийн байдал муу, илүү дэвшилтэт тохиолдолд ясны эд эмзэг, эмзэг байдалд хүргэж болзошгүй юм. Гэхдээ эхний шатанд ч гэсэн кальцийн дутагдал нь маш аюултай бөгөөд сөрөг үр дагаварт хүргэдэг.

Хүүхдэд кальцийн дутагдлын хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг нь:

- хожуу шүд цоорох;

- сүүний шүдний эрт цооролт;

- өсөлтийн саатал;

- биеийн байдлыг зөрчих.

Эдгээр бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд бид хүүхдийн цэсийг төрөлжүүлж, эрүүл бүтээгдэхүүн оруулахыг хичээдэг.

Гэхдээ хоол хүнснээс хангалттай хэмжээний кальци, витамин D3 авах боломжтой юу? Харамсалтай нь үүнтэй холбоотойгоор тодорхой бэрхшээлүүд гарч ирж магадгүй юм.

Кальци, витамин D3 агуулсан хоол хүнс идэх

Оросын Анагаах Ухааны Академийн мэдээлснээр хүүхдүүдийн дөнгөж 50% нь хамгийн их хэмжээний кальци агуулсан сүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэдэг.² Эцсийн эцэст, кальци хангалттай байхын тулд хүүхэд өдөр бүр бараг 1 литр сүү эсвэл 600-800 гр зуслангийн бяслаг, эсвэл кальциар баяжуулсан 3-4 лонхтой хүүхдийн тараг эсвэл зуслангийн бяслаг идэх шаардлагатай болдог.

Кальцийн агууламжтай хоол хүнс нь кальцийн хоногийн зохистой хэрэглээг хангахад хангалтгүй юм. Гарц хаана байна?

Кальцийг бүрэн шингээж авахын тулд D3 витаминыг хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээгээр оруулах шаардлагатай байдаг - үүнгүйгээр кальцийн 10-15% нь хоол хүнснээс шингэдэг.³ Энэхүү "нарны витамин" -ыг хоол хүнснээс авахад хэцүү байдаг бөгөөд ихэвчлэн нарны нөлөөн дор арьсанд нийлэгждэг. Жишээлбэл, намар-өвлийн улиралд Д аминдэмийн өдөр тутмын хэрэглээг авахын тулд та өдөр бүр 300 гр орчим өөх тос агуулсан загас идэх хэрэгтэй.

Хүүхдийн тараг, аарц үйлдвэрлэдэг зарим хүмүүс бүтээгдэхүүнээ кальциар баяжуулдаг. Энэ бол хүүхдийнхээ кальцийн нөөцийг өдөр бүр дүүргэх гайхалтай арга юм! Гэсэн хэдий ч тэдний найрлагад анхаарлаа хандуулаарай, учир нь хүүхдийн хоолонд зөвхөн байгалийн гаралтай сүүн бүтээгдэхүүнийг хадгалах, будагч бодис, амт оруулахгүй байх нь чухал юм. Түүнчлэн нүүрс ус, цардуул, сахар илүүдэл нь хүүхдийн жин нэмэгдэхэд нөлөөлдөг гэдгийг санаарай.

Кальцийн агууламжтай бүтээгдэхүүн нь кальцийн хоногийн оновчтой тунг авахад хангалтгүй байдаг. Гарц хаана байна?

Хүүхэддээ кальцийн нэмэлтийг хэрхэн зөв сонгох вэ?

Кальцийн нэмэлт эх үүсвэр нь эм байж болно. Үүний зэрэгцээ хүүхдэд кальцийн бэлдмэлийг сонгохдоо хариуцлагатай хандах нь маш чухал юм!

Зарим эхчүүд хүүхдүүддээ витамин, эрдэсийн цогцолбор худалдаж авдаг. Гэхдээ ихэнхдээ ийм цогцолбор дахь кальци бага хэмжээгээр агуулагддаг тухай тэд боддоггүй. Тиймээс кальцийг тусад нь, үргэлж Д3 витаминаар уух нь дээр, учир нь энэ хослол нь кальцийг илүү сайн шингээдэг.

Хамгийн оновчтой шийдлийг олох нь тийм ч хэцүү биш юм. Хүүхдэд зориулсан Complivit Calcium D3 бол бага насны хүүхдүүдэд зориулан бүтээсэн цорын ганц кальци, витамин D3 бэлдмэл юм.

Хүүхдэд зориулсан Complivit Calcium D3 нь кальци, Д3 витамины дутагдлыг нөхөж, эрүүл шүд, хүчтэй яс, булчин, мэдрэлийн систем үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Өөрөөр хэлбэл, энэ хэрэгсэл нь таны хүүхэд зөв өсч хөгжихөд тусалдаг!

Мансууруулах бодис хэрэглэх нь ялангуяа дараахь хүүхдүүдэд хамаатай.

хоол хүнснээс хангалттай хэмжээний кальци авч чаддаггүй (тэд сүүн бүтээгдэхүүн бага хэрэглэдэг эсвэл ердөө л дургүй байдаг);

- кальцийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх нь араг ясыг зөв бүрдүүлэхэд чухал ач холбогдолтой идэвхтэй өсөлтийн үе юм;

- хожуу шүд цоорох эсвэл эрт цоорох өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн кальцийн дутагдалтай байдаг.

Хүүхдэд зориулсан Complivita Calcium D3 -ийн өвөрмөц онцлог нь:

1. Энэ бол хүүхдэд зориулан боловсруулж, төрснөөсөө эхлэн хэрэглэхийг зөвшөөрсөн цорын ганц кальци, витамин D3 бэлдмэл юм.

2. Мансууруулах бодис нь аюулгүй байдлын таатай шинж чанартай бөгөөд хадгалалт, будагч бодис агуулаагүй болно.

3. Энэ бол тааламжтай амттай хөнгөн түдгэлзүүлэлт бөгөөд энэ нь хүлээн авалтыг хамгийн түргэн шуурхай хийхэд ч тохиромжтой болгодог.

Хүүхдүүд тань эрүүл энх байх болтугай

ЭСРЭГ ЭСРЭГ БАЙДАЛ БАЙНА

АШИГЛАХААС ӨМНӨ ЗӨВЛӨГӨӨ ӨГӨӨРЭЙ

МЭРГЭЖЛИЙН

Зар сурталчилгаа хэлбэрээр нийтлэв