Видео: Амттан нь хэвийн сурахад саад болдог
2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13
Орчин үеийн ертөнц бол янз бүрийн мэдээллийн урсгалын далай юм. Мөн хүн бүр тэднийг даван туулж чаддаггүй. Заримдаа хүнд ажил хийсний дараа таны толгойд бодлын будаа шиг зүйл ноёрхож, дараагийн хэсгийг нь огт ухаарч чадахгүй байгааг та анзаарсан уу? Хэрэв та ийм зүйл байнга тохиолддог гэж бодож байвал хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Жишээлбэл, элсэн чихэр хэт их хэрэглэх нь мэдээллийг цээжлэх чадвар буурахад нөлөөлдөг гэж Америкийн эрдэмтэд таамаглаж байна.
Фруктоз ихтэй хоолны дэглэм нь сурч мэдсэн ур чадвараа сурах, санах, нөхөн сэргээх чадварыг эрс бууруулдаг. Гэхдээ аз болоход антиоксидант буюу өөх тосны хүчил авах нь энэ нөлөөг саармагжуулдаг гэж Лос Анжелесийн Калифорнийн их сургуулийн эрдэмтдийн бүлэг Journal of Physiology сэтгүүлд нийтлэгдсэн нийтлэлдээ бичжээ.
“Бидний хийсэн үр дүн таны идэж буй зүйл таны сэтгэхүйд хэрхэн нөлөөлдгийг харуулж байна. Фруктоз ихтэй хоол хүнс удаан хугацаанд идэх нь тархины өмнө олж авсан мэдээллийг сурч, санах чадварт нөлөөлдөг”гэж судалгааны зохиогчдын нэг, профессор Фернандо Гомез-Пинилла хэлжээ.
Эрдэмтэд харханд хийсэн туршилтаар хэт их элсэн чихэр хэрэглэх нь инсулин эсийн глюкозыг шингээхэд саад учруулж болзошгүй гэж дүгнэжээ. Инсулины энэ чадвар нь сэтгэн бодох үйл явцыг хэвийн явуулахад чухал үүрэгтэй.
Нэмж дурдахад, чихэрлэг зүйлийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь мэдрэлийн эсүүдийн сэтгэн бодох үйл явцад шаардлагатай энергийг ашиглах, хадгалах чадварыг хааж болно.
Судалгааны зохиогчид фруктозын хэмжээг хамгийн бага хэмжээнд байлгаж, жимс, жимсгэнэ рүү шилжихийг зөвлөж байна. Чихэр нэмдэггүй хар шоколад нь бас ашигтай байдаг гэж эрдэмтэд дүгнэжээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Англи хэл сурахад хамгийн тохиромжтой 10 YouTube суваг
Видео хичээлүүд нь англи хэлээ сайжруулах боломжийн арга юм! Энд хамгийн шилдэг 10 влоггер багшийг танилцуулж байна
Гадаадад аялах нь гадаад хэл сурахад тусална уу?
Гадаадад аялах нь гадаад хэл сурахад тусална уу? Энэ нь юунаас хамаардаг вэ, аяллыг ашигтай болгохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Ажил дээрээ амжилтанд хүрэхэд бидэнд саад болдог зуршил
Сургуульд байхдаа бидэнд олон зүйлийг заадаг бөгөөд үүнийгээ дараа нь насанд хүрдэг. Үүний зэрэгцээ, сургуульд, насанд хүрэгчдийн амьдралд сайн үр дүнд хүрэхэд тусалсан ихэнх ур чадвар нь эсрэгээрээ ёроолдоо хүрч, өндөрт гарахаас сэргийлдэг
Сурахад хэцүү юу - тулалдахад хялбар уу?
Дөрөвдүгээрт, сонгон шалгаруулах комисст их сургууль ямар боловсрол олгодог талаар үнэнийг хэн ч хэзээ ч хэлэхгүй. Мөн сургалтын чанар. Та тэнд сурч буй хүмүүсээс асууж, статистикийг харах хэрэгтэй. Багш нар муу хувцасласан, оюутан, сурагч охид сайн байвал энэ нь эерэг шинж тэмдэг юм. Энэ нь чинээлэг эцэг эхийн хүүхдүүд энд суралцдаг (та зөв танилаа хийж чадна, анзаарах нь хичнээн гунигтай байсан ч холболт үргэлж холбоотой байдаг), эсвэл оюутнууд сайн мөнгө олдог гэсэн үг юм. хаана
Жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл нь "өөрийн" хүнийг сонгоход саад болдог
Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл нь эмэгтэй хүн хамгийн тохиромжтой хамтрагчаа сонгоход саад болдог гэж Британийн эрдэмтэд мэдэгджээ. Мэргэжилтнүүдийн тайлбарласнаар эмэгтэйчүүд үнэрээрээ "өөрийн" эрийг олдог. "Түүний"