Бүх доромжлолыг мартцгаая

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Би араас нь гүйсэн

Миний дургүйцлийн төлөө

Бид түүнтэй чанга тэмцэв.

Тэр намайг харгисаар боомилсон.

Гэнэт би эрвээхэй болж хувирав.

Тэгээд тэр намайг явууллаа

(Хели Ребан руу)

Гарч буй жилд муу бүхнээ орхиж, зан чанарын муу талыг орхих нь заншилтай байдаг. Тийм ч учраас шинэ жил бол шинэ зүйлийн эхлэл юм! Шинэ жилээр авч явахыг хүсэхгүй байгаа жагсаалтын нэг зүйл бол дургүйцэл юм. Хайртай хүнийхээ эсрэг ийм инээдтэй эмэгтэй гомдол. Инээдтэй - учир нь миний бодлоор дургүйцэх нь ерөнхийдөө шаардлагагүй, хэрэггүй зүйл юм. Мөн миний хайртай хүн дээр - би түүнд голчлон гомддог болохоор … Би ганцаараа биш!

Тэгээд илүү дээр: бүх доромжлолыг мартцгаая! Ерөнхийдөө тэд хайртай, дотны хүмүүстээ л гомддогийг би анзаарсан. Хатуу үг, санамсаргүй байдлаар (эсвэл тохиолдлоор биш үү?), Уруулаас нисч, бузар үйлдэл, танил бус хүний бүдүүлэг дохио, ойрхон биш хүн чих, нүд, мэдрэмжээр амархан өнгөрдөг. Хамгийн сүүлчийн арга зам бол та хүнийг "хар жагсаалт" -д нэмж, түүнтэй хэзээ ч холбоо барьж чадахгүй. Хайртай хүний хэлсэн үг бүр тархиар дамжиж шууд зүрх рүүгээ явдаг. Хэрэв энэ нь нөхөрсөг бус эсвэл бүр доромжилсон үг, зохисгүй үйлдэл гэх мэт байвал энэ нь таны зүрх сэтгэлийг хэрхэн зовоож байгааг төсөөлөөд үз дээ! Үүний хариуд би хичээл зааж, шийтгэж, гомдоохыг хүсч байна. Гэхдээ ихэнхдээ эрэгтэй хүн эмэгтэй хүний дургүйцлийн шалтгааныг ойлгодоггүй бөгөөд дургүйцлээ илэрхийлэх боловсролын үр нөлөө нь тэг болж буурдаг.

Гэхдээ саяхныг хүртэл би гомдоох нь ашигтай гэж бодож байсан! Төсөөлөөд үз дээ: та уруулаа уран сайхны аргаар цоолж, толгойгоо эрс өөр тийш эргүүлж, "Fi!" Гарын үсэг зурж, үүнийг хийх эрхтэй гэж бодож байна. Үүний зэрэгцээ та бүх төрлийн инээдтэй, бүдүүлэг авир гаргах эрхийг автоматаар олж авдаг, жишээлбэл, орилж хашгирах, ингэснээр шил нь аяга, аяга, ваарыг хагалж, гал зуухны бүх зүйлийг шидэж эхэлдэг. алсын хараа, хөлөө тамгалж, улны дөрвөлжин өсгийтэй хулдаас нь шатрын самбар шиг болно. Та бүгд гомдсон болохоор. Энэ нь бүх зүйлийг тайлбарладаг. Гомдох нь ашигтай! Таны бодлоор. Та гомдоож болно: найз нөхөд, эцэг эх, багш нар, хамт ажиллагсад, дэлхий даяар, мэдээжийн хэрэг Түүнд - эмэгтэйчүүдийн гэмт хэргийн хамгийн түгээмэл шалтгаан. Тэгээд тэр юу хийх ёстой вэ, чиний доромжлолын шалтгаан, чиний сэтгэлийн өөрчлөлт? Тэвчих, өөдөс рүү хийсгэх, шаардлагагүй хөдөлгөөн хийхгүй байх (удаан үргэлжилсэн аман хүрхрээ, нулимс цийлэгнэх, магадгүй өөр таваг руу шилжих зорилтот статус авах) шийтгэгдэх үү?

Гомдол бол үүнийг тэвчих ёстой хүний хувьд ямар ч худал зүйл юм; гомдоосон, гутаасан, буруушаасан, гомдоосон бүх зүйл (В. Далын толь бичиг).

Шударга ёсны үүднээс

Ойлгох нь чухал: Та гомдоогүй, гэхдээ та гомдсон. Өөрийн хүсэлтээр. Учир нь санах ойн тавиур дээр өшөө авахын тулд сануулах эсэхээ хийх эсэхээ та өөрөө л шийддэг. Та гомдолгүй амьдарч чадна, гэхдээ сонирхолтой биш. Хайрын савнаас жаахан шуурганы шалтгааныг та олох ёстой. Эмэгтэй хүн бүрт ийм импульс байдаг гэж би боддог. Зөвхөн зарим хүмүүсийн дургүйцэл нь архи шиг хурдан ууршдаг бол заримд нь тамхины утаанд уушгинд удаан тогтдог.

Шинэ жил ирж байна, та бүх гомдол, гомдлоо өнгөрсөн онд орхих уу, эсвэл зарчмын хувьд бариулгүй чемодан шиг үүрэх үү гэдгээ шийдэх цаг болжээ. Та гомдоож болно гэж би өөрөө шийдсэн.

- шударга;

- бүрэн шударга биш;

- бүрэн шударга бус.

Таны гомдол хэр шударга вэ - энэ нь танд хамаарна!

Та гэмт этгээдийг хазаж, маажиж, чимхэж, үсийг нь зулгааж, гижигдэж болно … Тэр өндөр, илүү хүчтэй тул таныг эргүүлж, харанхуй угаалгын өрөөнд хүйтэн шүршүүрт оруулах эсвэл тархиа "цэвэрлэх" боломжтой. Хүнд металыг бүрэн хэмжээгээр асаасан. Таны нүдэн дээр хариу арга хэмжээ авах нь өөр доромжлол, гэм буруутай хүмүүсийн зөвшөөрөлгүй бүтэлгүйтэл гэж тооцогдох бөгөөд таны цуглуулга дахь өөр доромжлолоор шийтгэгдэх болно. Хэхэ … тэр бөөн цэцэгт байцаагаар буухгүй. Тэгээд илүү дээр: бүх доромжлолыг мартцгаая?

Гомдол. Эсрэг заалт

Амьдрал сэтгэл хөдлөлөөр баялаг бөгөөд дургүйцэл нь тэдний нэг юм. Энэ бол нэр төрд нь халдсан, доромжилсон хүний зүй ёсны хариу үйлдэл юм. Үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь л чухал юм. "Далд" дургүйцэл нь уур хилэн болж хувирдаг. Дашрамд хэлэхэд энэ нь хортой юм. Тиймээс, та гомдсон, гомдсон, гутаан доромжилсон гэж шийдсэн үедээ өөртөө: "Би гомдсон! Би уурлаж байна!" Гэж хэлээрэй. Интоорын нүх шиг нулимаад март. Үгүй бол энэ нь таны далд ухамсарт суурьшиж, түрэмгийлэл эсвэл стресст өртөх хүртэл тэнд аз жаргалтай амьдрах болно.

Гомдох мөчид хүн өөрийнх нь бодлоор халдлагад өртсөн дотоод эрх мэдлээ "би" -ээ хамгаалдаг. Дараа нь тэр өшөө авах хүслийг удаан хугацаанд нандигнаж, төлөвлөгөө боловсруулж, гэмт этгээдийг "бэхлэх" бүх арга замыг хичээдэг. Тэрээр энэ мэдрэмжээрээ удаан хоног, сар, магадгүй хэдэн жил амьдардаг бөгөөд нэгэн зэрэг өөрийн амьдралаар бус, өөр хүний амьдралаар амьдардаг.

Та өөрийнхөөрөө хангалттай биш байна уу?

Хэрэв та түүнд гомдсон бол түүний асуудал илүү сайн байх ёстой байсан. Түүнийг атираа ч үлдэхгүйн тулд таны өмнө хэрхэн яаж засах вэ гэсэн асуултын хариултыг бие даан олохыг хичээцгээе. Түүнийг англиар дөнгөж үүрд орхих сонголт нь дургүйцэх шалтгаан биш юм. Үүний оронд энэ нь уур хилэн, уйтгар гуниг (эсвэл баяр баясгалан?) Шалтгаан болдог, гэхдээ гомдохын тулд биш, эцэст нь тэр таны төлөв байдалд санаа тавихаа больсон.

Гэхдээ бүх зүйл сайн байсан ч гэсэн хамтдаа өнгөрөөсөн хэдэн цагийн эмэгтэйчүүдийн гомдлын агууламж зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс хамаагүй их байдаг бөгөөд гомдол нь өчүүхэн өдөөн хатгалгад орсон мэт гардаг. Хэрэв та хүсвэл дургүйцэх олон шалтгааныг олж чадна. Тантай харилцаж байхдаа үг, үйлдэл бүрээ хянаж байдаг. Энэ харилцаа нь уурхайн талбайд ажиллахтай адил болно.

Хэрэв та зөв, шударга бус байдлаар гомдоосон бол асуудал таных болно. Хэдийгээр та үүнийг бараг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Мөн түүний нүдэнд та мэдрэгчтэй "beech" шиг харагдах болно. "Тэд гомдсон хүн рүү ус зөөдөг" гэсэн үгийг та сонссон уу? Та шингэн тээвэрлэх хэрэгсэл гэж үзэхийг хүсэхгүй байна. Тиймээс энэ муу зуршлаасаа салах цаг болжээ - гомдох. Жилийн эцэс бол муу зуршлаа хаях цаг юм.

Аргууд:

1. "Чадварлаг гарууд".

Өөрийн "нүглийг" өөрийн буянаар "лацдах". Тэд байж чадахгүй, эс тэгвээс та түүн рүү харахгүй байсан, үүнийг хүлээн зөвшөөрч байна уу? Түүний хийсэн үйлдэл, зан чанарын онцлог, нүүрэн дээр чинь инээмсэглэл төрүүлдэг бусад зүйлсийг цаасан дээр цэвэрхэн бичээрэй.

2. Ностальги

Хэрэв таны хар салхины сэтгэлийн нөлөөн дор жижиг хэсгүүдэд хуваагдаагүй, салхинд цацагдаагүй бол сайн хамтарсан зургийг цомгоос гаргаж аваарай. Үүн дээр дүрсэлсэн аз жаргалтай царай нь ямар нэгэн дулаахан дурсамжийг төрүүлж, дургүйцэл нь өөрөө арилах байх. Чамайг хүчирхэг гарныхаа бөгж рүү хүчээр гагнаж оруулсан зурган дээрх "бузар төрөл" нь мах бутлуурын тоос сорогчтой адилхан ханддаг, чиний аз жаргалтай инээмсэглэл бол зоригтой фотомонтаж гэж бодож байвал дараагийн цэг рүү очно уу.

3. "Найз руугаа залгах"

Найз руугаа залгаарай. Нэг удаа Түүнд уурласандаа би найзынхаа дугаар руу залгаж, гэмт хэрэгтнийхээ талаар маш олон шинэ, сонирхолтой зүйлийг сонссон тул сонсоход тухтай байх үүднээс яг хүйтэн шалан дээр суув. Бид зүгээр л төгс хосууд болсон (Ромео, Жульетта нар амарч байгаа), тэр бол гайхалтай залуу, би бол тэнэг хувиа хичээсэн хүн (гэхдээ энэ нь нөхөрсөг шууд зан чанартай) юм. Арван таван минутын ярианы дараа миний "ёс суртахуунгүй бяцхан хүүхэд" үлгэрийн хунтайж болж хувирав. Тэгээд амьдрал тарвагатай адил санагдсан. Үнэн бол найз нь өөр буруу арга хэмжээ авах тактик сонгож болно - таныг бүх буруутгалдаа дэмжиж, дараа нь та гэмт этгээдийнхээ талаар олон зүйлийг мэдэж авах болно, гэхдээ та тэр даруй тэвчихийн тулд гүйх магадлал багатай юм. Мэдээж найз бүрийнхээ дайралтыг эсэргүүцэхийг хүсэхгүй л бол.

4. Цагаач

Түүний тухай март. Хэсэг хугацаа. Та хэсэгчилсэн нойргүйдэлтэй гэж бодоорой. Утсаа унтраа, шуудангаа бүү шалга, хаалгаа төмөр бариулаар түгж. Баарыг цонхон дээр тавиад сансарт нис. Мэдээжийн хэрэг сүүлчийн цэг нь өмнөх бүх зүйлээс илүү асуудалтай бөгөөд хэтэвчний хувьд илүү үнэтэй байдаг. Түүнээс гадна ийм эрс тэс арга хэмжээ авах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Сансар огторгуйгаас гадна нэг нийтлэг эерэг өмчтэй маш олон алс холын газрууд байсаар байна. Та тосгон руу өвөөтэйгээ уулзах, эмээгийнхээ дача руу явах, Простоквашино хотод амрах, найзтайгаа уулзах эсвэл дэлгүүрт худалдаа хийх боломжтой. Зорилго нь түүний тухай, гомдол, уур уцаараа мартаж, хэдэн цагийн дараа (онцгой тохиолдолд - хэдэн долоо хоног) мартагдсан эмчилгээ хийсний дараа түүний өмнө цэцэглэж, инээмсэглэж, сайхан сэтгэлтэй байх болно.

5. Логик

Танай хүний асуултанд: "Та яагаад надад хэзээ ч гомдож байгаагүй юм бэ?" Нэг ухаалаг эмэгтэй хариуд нь: "Та үнэхээр намайг гомдоохыг хүсч байсан уу?" Өөрөөсөө асуугаарай: "Хайртай хүн таныг гомдоохыг хүсч байна уу?" Хэрэв хариулт нь "Тийм" бол тэр хайраар дүүрэн хүн биш юм. Хасах.

6. Театрын

Түүний оронд өөрийгөө тавь. Түүний хэрүүлийг түүний нүдээр харахыг хичээ. Таны бүдүүлэг дуу хоолой, тарсан аяга таваг, чимээгүй байдлын ард нуугдсан асуултын өөр талыг олж харах болно.

7. Гэхдээ эрхэм ээ, гэхдээ бүгд минийх!

Эргэн тойрноо хараарай! Таны насны эрчүүд хангалттай байгаа гэж бодож байна уу, тантай уулзсан хэн бүхэн таныхаас дээр гэж бодож байна уу? Зарим нь хувь заяагаа олон жилийн турш хайж байсан. Гомдлын манан дунд өөрийгөө хянах чадвараа алдахаас гадна хайртай хүнээ алдаж болно. Өөрөө шийд: чи үүнийг хүсч байна уу?

Эмэгтэйчүүдийн хамгийн тэнэг гэмт хэргийн жишээ, зан үйлийн дүрмүүд, хэрэв …

… Тэр цагтаа залгасангүй. Эмгэнэлт явдал! Жүжиг! Нэг өрөө байранд Апокалипсис! Бүтэн үдэш та сөрөг сэтгэл хөдлөлөөр хангагдах болно. Хэрэв тэр дууддаг бол тэр бас дууддаг. Та үүнд итгэлтэйгээр анхаарал тавих болно. Бүү санаа зов! Эрчүүд ой санамж түр зуур алдагдах хандлагатай байдаг. Энэ нь тэр чамайг хайрладаггүй, эсвэл жижигхэн юбкатай тав дахь хөхний хэмжээтэй урт хөлтэй шаргал үстэй тул дуудлага хийхээр товлосон цагтаа залгаж чадаагүй гэсэн үг биш юм. бүс. Магадгүй түүний гар утсыг зүгээр л цэнэггүй болгосон байж болох бөгөөд төлбөрийн утас нь харагдахгүй байв.

… Тэр чамайг орон сууцны үүд рүү биш зөвхөн орох хаалган дээр аваачсан. Магадгүй тэр лифтэнд ганцаараа буухаас айсан байх. Тэрээр үе үе клаустрофоби буюу өндрөөс айх өвчнөөр шаналж байдаг (16 давхар өндөр байшингийн 15 давхарт оршин суух газраа та биш харин эцэг эх тань сонгосон).

… Буйдан дээр тав тухтай суудал авсны дараа тэр даруй телевизийн алсын удирдлагыг аваад телевизийн шидтэний урхинд унав. Та өөрийн өдөр, шалгалтын оноо, хамгийн сайн найзтайгаа хэрэлдсэн талаар зөвлөгөө авахыг хүсэхэд тэр дэлгэрэнгүй хариулт өгөх нь бүү хэл нүдээ ч цавчихгүй, гараа зөөлөн илэхэд тэр зөвхөн чанга наалддаг. телевизийн алсын удирдлага. Одоохондоо өөр хамтрагчаа олоорой. Эрчүүдэд нэвтрүүлгийн үеэр толгойг хөлбөмбөгийн бөмбөг болгон хувиргадаг (эсвэл юу үзэж байгаагаас хамааран теннисний цохиур, боксын бээлий, хоккейн шайба болгон хувиргадаг). Хөл бөмбөгийн бөмбөг үнэхээр бодож чадах уу? Илүү их зүйл бол таны риторик асуултанд хариулах уу?

… Тэрээр таны мэдрэмжтэй мэдэгдэл, гомдол, асуултуудын ихэнхийг нэг чихнээс нөгөө чих рүү дамжуулж, даруухан "өө" гэж хэлдэг. өө "," хмм "). Бага зэрэг удаан ярихыг хичээгээрэй, магадгүй тэр таны үгсийн сангийн урсгалыг дагаж мөрддөггүй (эсвэл хэт олон танил бус үгтэй тааралдсан ч бүх зүйлийг ойлгодоггүй). Зүгээр л битгий гомдоорой! Тэр жинхэнэ шалтгааныг одоо болтол ойлгохгүй байна. Зүгээр л эрчүүд хэд хэдэн зүйлийг зэрэг хийж чадахгүй. Хэрэв тэр ямар нэгэн зүйлээр завгүй байгаа бол (машин жолоодох, салат хайчлах, тэнгэрээс од Сириусыг хайж олох, бодох) Долче, Габбана нарын өмсдөг шаахайны шинэ загварыг түүнд хэлэх, эсвэл түүнийг татах гэж оролдох нь утгагүй болно. "Би чамд хайртай!" гэсэн баннертай анхаарал тавь. Илүү романтик үйл явдлыг хадгалахын тулд хадгалаарай.

… Та явах гэж байна гэж хэлэхдээ тэр зам дээр "ХААНА" гэсэн ёс зүйн дүрэм, мухар сүсгийн шинж тэмдгийг хүлээн зөвшөөрөхгүй "Хаана?" Гэж асуудаг. За, хүн бүр өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг. Даруухан үгсийн сангаасаа болоод "Хаана?" Гэсэн асуултыг ямар өгүүлбэрээр орлуулж болохыг тэр зүгээр л мэддэггүй байж магадгүй юм. Хэрэв та мухар сүсэг хэвээр байгаа бөгөөд замдаа ийм уриалга гаргахаас айж байгаа бол гэрээсээ явах гэж байгаагаа түүнд мэдэгдэх шаардлагагүй болно. Та буцаж ирэхдээ хамгийн сонирхолтой бүх зүйлийг мэдээлэх болно.

Үүрд ирээрэй бүх доромжлолыг мартцгаая! Хэрэв та гомдоогүй гэж өөрийгөө итгүүлэхийг оролдвол өөрийгөө гипноз хийх ийм арга хэмжээ авах нь юу л бол. Гэхдээ оролдох нь эрүүдэн шүүх биш юм.

Шалгах: гомдлоо санаарай. Хэрэв "Энэ хүн надад шударга бус хандсан" гэх мэт бодол толгойд минь эргэлдэж байвал энэ доромжлол амьд хэвээр байна гэсэн үг юм. Хэрэв та энэ хүнийг хайр сэтгэл, нинжин сэтгэлээр, ядаж уурлаагүйгээр бодож байгаа бол та түүнийг ялсан гэсэн үг юм.

Тиймээс би муур Леопольдын "Залуус аа, хамт амьдарцгаая!" Гомдолгүй юу?