Итгэлийг олж авах

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Та өөртөө итгэлтэй эмэгтэй болохыг яаж хүсч байна. Амьдралыг итгэлтэйгээр туулж, аливаа хаалгыг итгэлтэйгээр нээж, хүн бүрээс, бүх зүйлээс өөрийн адислалуудыг итгэлтэйгээр нэхээрэй. Энэхүү хөтөлбөрийн хүрээнд та хамгийн үнэтэй хувцас худалдаж авч, хүрч очих боломжгүй нүүрээ "будаж", маникюрчин, педикюр, үсчин рүү гүйж очоорой … Бохир халат өмссөн худалдаачин эмэгтэйн бүдүүлэг байдлаас болж таныг зогсоох хүртэл. Стилистын гар түүний үсэнд хүрээгүй бөгөөд гар нь маникюр хийлгэж байгаагүй ч та түүнд бууж өгдөг. Түүний гомдсон үгс сэтгэлд шингэж, та нөхцөл байдлыг толгой дээрээ дахин дахин гүйлгэж, нөхцөл байдлаас хэрхэн нэр төртэй гарахыг олж мэдэхийг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч гол зүйл бол худалдаачин эмэгтэй, түүний бүдүүлэг байдалд огтхон ч биш, энэ нь танд байгаа юм. Таны харж байгаагаар Галлианогийн костюм нь эрч хүч, дотоод хүч чадлын баталгаа хараахан болоогүй байна.

Байгалийн гаралтай

Сэтгэл судлаачид хэрэв та нүүр будалтгүйгээр өөртөө итгэлтэй байгаа бол сайн хандлагатай байдаг гэж хэлдэг. Бидний гадаад төрх, машин, нягт чихмэл түрийвч байгаа нь биднийг хөл дээрээ илүү бат зогсох боломжийг олгох нь дамжиггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв лимузинээс гарч, үслэг эдлэл өмссөн эмэгтэй сэтгэл хангалуун байж, тансаг байдлаа харуулах хүсэлтэй байвал дотооддоо маш эмзэг байдаг. Гаднах шинж чанаруудын хамт давуу байдлын эрч хүч, эсэргүүцэх чадвар хоёулаа түүний амьдралаас алга болно. Орлуулах тохиолдлууд нь дангаараа байдаггүй. Бидний ихэнх нь өөртөө итгэлгүй байдлаа гаднаас ямар нэгэн зүйлээр солихыг хичээдэг. Хэрэв бид нэр хүндтэй ажилтай, сайн орон сууцтай, банкны данстай эсвэл нөхөр-босстой бол бид тэр дороо өөрийнхөө нүдэн дээр болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн нүдэнд илүү чухал, гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн байх шиг байна. Нөхөр ч, орон сууц ч, босс ч танд хэцүү мөчийг тэсвэрлэх, нөхцөл байдлыг даван туулах боломжийг олгодог амин чухал цөмийг олоход тань туслахгүй.

Өөртөө итгэлтэй эмэгтэй хүн ямар ч тохиолдолд, ямар ч нөхцөлд өөрийгөө хангаж чаддаг.

Энэ нь хаанаас гардаг юм бол

Өөртөө итгэх итгэл нь төрөлхийн хандлага, амьдралын явцад хүн болж төлөвшсөн байдлаас үүдэлтэй дотоод чанар юм. Энд эцэг эхчүүд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүүхдэд дэмжлэг, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг бий болгож, түүнд шийдвэр гаргаж, хариуцлага хүлээх, бэрхшээлийг даван туулж, бусдын санаа бодлоос хамааралгүй байхыг сургасан хүмүүс хүүхдийнхээ цаашдын амьдралыг ихээхэн хөнгөвчилдөг. Гэсэн хэдий ч эцэг эхчүүд өөрсдөө маш эмзэг байдаг тул ихэвчлэн хүмүүжилд хамрагдах цаг байдаггүй, заримдаа тэд "нийгэмлэг" байдаг. Эдгээр таагүй нөхцөл байдал нь эрч хүчийг үгүйсгэхгүй. Бага наснаасаа амьд үлдэхийн төлөө тэмцэж, зарим нь өдрөө дуустал "эвдэрсэн" хэвээр байхад зарим нь зогсож, "хатуурдаг". "Хатууруулах" процедурыг бие даан хийх боломжтой бөгөөд өөртөө итгэх итгэл нь сургалтанд хамрагдах боломжтой байдаг. Тиймээс амьдралаа цаашид хэрхэн яаж туулахаа шийдэх нь таны гарт байна.

Өөртөө итгэлтэй эмэгтэй бэрхшээлээс зугтдаггүй, харин түүнийг шийддэг.

Технологийн асуудал

Тэмцлийг өөрийн итгэлгүй байдлаас эхэлж, түүний үүссэн шалтгааныг тодорхойлох шаардлагатай байна. Сайн сэтгэл судлаач үүнийг хийхэд тусална. Гэсэн хэдий ч бидний бүх асуудал бага наснаасаа эхэлдэг гэдгийг ойлгохын тулд мэргэжилтэн байх шаардлагагүй. Хэрэв хаа нэгтээ таны ой санамжийн "уурхайд" хэн нэгэн таныг оршуулж, таныг гомдоосон, сөрөг нөлөө үзүүлсэн, таны хүч чадал, өөртөө итгэх итгэлийг алдагдуулсан бол түүнийг яаралтай гаргаж аваарай. Өдрийн гэрэлд тэр тийм ч чухал биш байх болно, түүнийг уучилж, суллаж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь тэр эргэж ирэхгүй гэсэн үг биш юм. "Өнгөрсөн үеийн хий үзэгдэл" -тэй тэмцэхэд туйлын хэцүү байдаг. Бодит байдал үүнтэй шууд зөрчилддөг бол өөрийгөө "хамгийн үзэсгэлэнтэй, хамгийн ухаалаг, хамгийн азтай, хамгийн хайртай нь" гэдгээ өөртөө итгүүлэх нь бүр ч хэцүү байдаг. Үүний тулд батлах техник байдаг. Баталгаажуулалт гэдэг нь эргэлзээ төрүүлэхгүй, дахин давтах шаардлагатай эерэг мэдэгдэл юм. Тэдний жагсаалтыг сэтгэлзүйн аль ч бестселлерээс олж болно. Зөв хандлагаар зэвсэглэн толины өмнө зогсоод өөрийгөө нүд рүүгээ харж, давтан хэл, давтан хэл, давт. Хэрэв та зүгээр л өөрийнхөө нүд рүү харж чадвал сайн эхлэл болно (энэ нь тийм ч амар ажил биш юм). Та өөрийнхөө тухай хэлсэн бүх зүйлд шууд итгэхгүй. Гэхдээ арав дахь удаагаа бүх зүйл илүү хялбар болж, нэг сарын турш шаргуу бэлтгэл хийсний дараа бүх зүйл үнэхээр ийм байна гэж та бодож эхлэх болно.

Өөртөө итгэлтэй эмэгтэй нүд рүү эгцлэн харахаас айдаггүй.

Амьдралыг инээж өнгөрөө

Өөрийгөө удирдах, нөхцөл байдалд нөлөөлөх сайн тус бол хошин шогийн мэдрэмж юм. Нэгэн удаа агуу Бомархай: "Хэрэв би бүх зүйлд инээхгүй бол би үргэлж уйлах ёстой байсан" гэж хэлсэн байдаг. Аз жаргалтай оршин тогтнохын тулд энэ томъёог яагаад ашиглаж болохгүй гэж? Эцсийн эцэст ийм "зэвсэгтэй" хүнийг гомдоох, тэнцвэргүй болгох бараг боломжгүй юм. Өөртөө болон хүмүүст сайхан инээдтэй хандаарай, тэгвэл та амьдрал, харилцаанд шаардлагагүй драмаас зайлсхийх боломжтой болно. Миний нэг найзыг нэг залуу урваж орхисон. Би түүнд өрөвдөж байгаагаа илэрхийлж эхлэхэд тэр угаалгын өрөөнд дуулж байхыг нь тэвчихгүй байж магадгүй гэж хэлсэн, учир нь тэр огт сонсдоггүй. Тэр удаан хугацаанд ганцаараа үлдэхгүй гэдэгт итгэлтэй байна. Үүнээс гадна, хошигнол нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга юм. Өөрийгөө болон таны дутагдлыг инээх чадвар нь таны зүг чиглэсэн аливаа халдлагыг саармагжуулдаг. Гэнэтийн бөгөөд ухаалаг хариулт өгөх, тэр ч байтугай гэмт этгээдийг инээдэмтэй болгох чадвар нь тантай зөрчилдөх хүсэлтэй хүмүүсийг бүрмөсөн багасгах болно. Үнэн, өөртөө дайсан гаргахгүйн тулд ухаантай байх ёстой. Муу үгийг уучилж болно, гэхдээ доог тохуу бол хэзээ ч болохгүй.

Өөртөө итгэлтэй эмэгтэй өрсөлдөгчөө оронд нь тавихын тулд дуугаа өндөрсгөх шаардлагагүй.

Алдаа дутагдлаасаа бүү ай

Өөрийгөө толинд харах нь танд хамгийн сайхан мэдрэмж төрүүлдэггүй. Энэ нь тийм биш, тэнд адилхан биш, энэ бүхэнтэй хэрхэн амьдрах вэ гэж хүн гайхдаг. Гайхамшигтай дүр төрх нь амьдралыг ихээхэн хөнгөвчилдөг боловч энэ нь амжилтанд хүрэх баталгаа биш юм. Үүнд итгэхэд хэсэг хугацаа шаардагдана. Зарим нь тэдний хоёр дахь Марлен Дитрих ямар ч тохиолдолд ажиллахгүй гэдгийг ухаарахаасаа өмнө өөрийгөө дээш, доош нь өөрчилж чаддаг. Үзэсгэлэнтэй байх хүсэл нь эмэгтэй хүний генд байдаг бөгөөд бидний цөөхөн хүн гадаад төрхдөө 100% сэтгэл хангалуун байдаг. Гэхдээ та хаашаа ч явж чадахгүй, байгаа зүйлээрээ л ажиллах ёстой. Мөн байгаа зүйл нь хүссэн стандартад нийцдэггүй. Мэдээжийн хэрэг та амьдралдаа хийсэн бүх алдаагаа энэ баримт дээр бичээд дараа нь төлбөрийн чадваргүй байдлынхаа талаар тайвширч болно. Гэхдээ толинд ийм өршөөлгүй туссан зүйл бол яг чи юм, өөр хүн байхгүй болно. Эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ. Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв та хөлнийхөө уртыг сэтгэл хангалуун бус байлгавал ядаж хөл нь үнэхээр байдагт баярлах хэрэгтэй, тэдэнгүйгээр бол бүр дордох болно.

Өөртөө итгэлтэй эмэгтэй хүн өөрийн гавьяа зүтгэлээр үргэлж удирддаг бөгөөд үүнд өөрийнхөө дутагдлыг багтаасан байдаг.

Өөрөө байгаарай

Та амьдралдаа хэдэн удаа өөрийгөө алддаг. Даргын харц дор эрэгтэй хүний зөөлөн харц эсвэл найзын гуйсан дохио зангаа. Гомдохгүй байх, хохирол учруулахгүй байх, хамгийн гол нь сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд та сонирхол, зарчим, хүслээсээ хэр олон удаа татгалздаг вэ? Мөн бүх зүйл бол та бусдын урмыг хугалахаас маш их айдаг. Ямар сайн хэрэг, тэд чиний талаар муугаар бодох болно, гэхдээ чи үнэхээр байгаагаасаа илүү сайхан харагдахыг хүсч байна. Анх ирж буй хүнд таалагдахын тулд үзэл бодлоо өөрчлөх гэж бүү яар, энэ "ирж буй" эрдэнэ шишийн цэцгийн цэнхэр нүдтэй, хүчтэй эрүүтэй, гутал нь гялалзсан өнгөлсөн байсан ч хамаагүй. Эмэгтэй хүний хувьд эрчүүдийн хүлээлтийг эсэргүүцэх нь маш хэцүү байдаг. Тэр чамайг гэрэл гэгээтэй, тайван инээд гэж харахыг хүсч байна, гэхдээ чи "баяр баясгалан мэт дүр үзүүлэх "ийн тулд чадах бүхнээ хийдэг, гэхдээ бодит байдал дээр чи романтик гунигтай байдал, тодорхой ичимхий байдалд илүү ойр байдаг. Тиймээс түүнд хоёр дахь сонголт илүү таалагдах байх. Хэрэв тийм биш бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт та маскаа тайлах хэрэгтэй болно, гэхдээ та хуурамч дүр эсгэхээс татгалзах болно. Тиймээс үүний төлөө маш их хичээх нь зүйтэй болов уу? Хэн нэгэнд дургүй байсан ч өөрийгөө өөртөө үнэ цэнэтэй гэж хүлээн зөвшөөр.

Өөртөө итгэлтэй эмэгтэй магтаал, баталгааг хүлээж, эргэн тойрноо хардаггүй.

Өөртөө итгэх итгэлийг олж авснаар та амьдралаа танигдахын аргагүй өөрчлөх болно. Үл мэдэгдэх сул дорой байдал, аймхай байдал, шидэлт үүнээс алга болно. Үүний хариуд та амар амгалан, нэр төр, эв найрамдлыг олох болно. Зөвшөөрч байна, маш ашигтай солилцоо!