Зорилгоо хэрхэн зөв тавьж, төлөвлөгөөгөө хэрхэн зөв хэрэгжүүлэх вэ

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Мэдээжийн хэрэг та амьдралдаа дор хаяж нэг удаа шинэ жил (сар, семестр, долоо хоног …) ирснээр "шинэ амьдрал" эхлүүлэхээ амласан. Хүн бүр "шинэ амьдрал" -ыг өөрийнхөөрөө төсөөлдөг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ бол удирдах албан тушаалд ажилладаг ажил, өндөр цалин, өөгүй төрх, чадвар, хатуужил, амьдралын өөр түвшин, харилцаа …

Хайхрамжгүй оюутны хувьд "шинэ амьдрал" гэдэг нь эцэст нь институтэд лекц, семинарт хамрагдаж эхлэх, уншлагын танхим руу илүү олон удаа харах, хуралдаанд цэвэр ухамсартайгаар хандахын тулд одоо байгаа бүх ажлыг цаг тухайд нь хийх явдал юм. сүүл.

Эцсийн эцэст, төлөвлөсөн зүйлээ биелүүлэх, хүрсэн үр дүнг хүлээж, үйл ажиллагааныхаа үр шимийг хүртэх урам зориг, урам зоригийн таатай мэдрэмжийг та мэддэг.

Урин дулаан цаг ирэхэд сонирхогч тамирчид өглөө эрт цэнгэлдэх рүү гүйж, тойрог хэрхэн баяртайгаар "хайчилж" байгааг харах нь миний хувьд хавар бүр сонирхолтой байдаг. Амьдрал сайхан, амьдрал сайхан байна! Хавар, дулаан, нар гэрэлтэж, бүх зүйл цэцэглэж, амь орж байна! Би амьдрах, бүтээх, өөрчлөх, өөрийгөө сайжруулахыг хүсч байна. Гэхдээ ихэвчлэн тэдний урам зориг миний ажиглалтын дагуу дээд тал нь долоо хоногийн турш хангалттай байдаг. Зөвхөн хамгийн тэсвэр тэвчээртэй тамирчид л өмнө нь гүйж байсан шиг цаг агаар, өөрийн гэсэн сэтгэл санааг үл харгалзан хавар, зун, намар, тэр ч байтугай өвөл хүртэл гүйдэг. Эцсийн эцэст тогтмол спорт хийх нь хүнээс асар их хүсэл зориг шаарддаг.

Энэ амьдралд ямар нэгэн зүйлд хүрэхийн тулд аль ч салбарт хамаагүй (амжилттай карьер хийх, жингээ хасах, нэр хүндтэй институтэд орох …) зөвхөн зорилго тавих нь хангалтгүй юм. Зорилгодоо хүрэхийн тулд та шаргуу ажиллах хэрэгтэй. Энэ нь хүчин чармайлт гаргах, амлалтаа биелүүлэх, өөрийгөө сахилга баттай болгох гэсэн үг юм. Гэхдээ үүний хажуугаар зорилгоо харах гэдэг нь талыг нь биелүүлнэ гэсэн үг юм.

Энэ нийтлэлд би зорилго тавих чадварыг илүү амжилттай эзэмших, хамгийн чухал нь төлөвлөсөн зүйлдээ үргэлж хүрэх боломжийг олгодог зарим ашигтай зөвлөмжийг танилцуулж байна. Эцсийн эцэст энэ бол мэргэжлийн болон хувийн амжилтын түлхүүр юм. Гэхдээ эхлээд би дараахь зүйлийг хэлмээр байна. Хэрэв хүн өөртөө зорилго тавьсан бол түүнд хүрэх бүх зүйл түүнд байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаарай. " Хүсэл тэмүүллийг хэрэгжүүлэх боломжуудын хамт бидэнд өгдөг."(Ричард Бах. Хуурмаг).

Дүрэм нэг: зорилгыг эерэг байдлаар томъёолох ёстой.

Жишээ.

Худлаа: "Надад үүнтэй төстэй явдал тохиолдохыг хүсэхгүй байна."

Үнэн: "Ирээдүйд бүх зүйл үр дүнгээ өгөхийг хүсч байна."

Хоёр дахь дүрэм: Том зорилтуудыг жижиг дэд зүйл болгон хуваах хэрэгтэй, тэгвэл таны зорилго илүү бодитой харагдаж, тодорхой арга хэмжээ авах болно.

Жишээ.

"Би эрүүл амьдрахыг хүсч байна."

Дэд зорилгод хуваах:

Би хүсч байна:

- долоо хоногт гурван удаа биеийн тамирын зааланд очиж, нэг цаг хагасын турш тэнд дасгал хийх;

- зөв хооллох;

- тамхинаас гарах - зөвхөн баярын өдрүүдэд архи уух.

Дэд зорилтуудыг бүр жижиг зорилт болгон хувааж болно. Жишээлбэл, "зөв хооллох" нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

- илүү их жимс, ногоо идэх;

- хар биш ногоон цай хэрэглэх;

- илүү шүлтлэг шингэн уух: шинэхэн жүүс, ургамлын гаралтай цай, ногоон цай;

- гахайн махны оронд загас, шувууны мах байдаг (чанасан нь дээр);

- махан шөл биш усанд шөл хийх;

- талх, бялуу, нарийн боовны оронд хатаасан жимс, зөгийн бал байдаг;

- Бифидобактери ба лактобациллиар баяжуулсан зуслангийн бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглэхийг хичээгээрэй!

Та чихэр, өөх тостой хоол идэх ёсгүй гэдгийг би энд хэлээгүй гэдгийг анхаарна уу. нэгдүгээрт, энэ зорилгыг сөрөг хэлбэрээр томъёолсон, хоёрдугаарт, үүнийг хориглосноор чадахгүй байгаа зүйлийнхээ хариуд хүнд ямар нэгэн зүйл өгөх шаардлагатай байна.

Гурав дахь дүрэм: Та зорилгодоо хүрэхийн тулд хариуцлагаа бүрэн хүлээж, идэвхтэй нам байх ёстой. Нөхцөл байдал таны хяналтанд байх үед та хамгийн их үр ашигтай ажилладаг гэдгийг үргэлж санах нь чухал юм. Нөхцөл байдлыг өөрийн хяналтандаа байлгаж, зорилгодоо хүрэх боломж нь өөр хүнээс бус өөрөөс чинь шалтгаалах эсэхийг шалгаарай.

Дөрөвдүгээр дүрэм: Өмнө нь тодорхой томъёолсон зорилтуудыг (түүнчлэн дэд зорилтуудыг) бичгээр танилцуулах нь маш ашигтай бөгөөд үр дүнтэй байдаг.

Жишээ.

1950 -иад онд Йелийн их сургууль зарим оюутнууд сургуулиа төгссөнийхөө дараа яагаад бусад оюутнуудаас илүү сайн сурдаг талаар нарийвчилсан судалгаа хийсэн. Оюутнуудын хүйс, үндэс угсаа, өндөр, үсний өнгө зэрэг үзүүлэлтээс гадна амьдралын тодорхой зорилгыг тодорхойлох гэх мэт хүчин зүйлийн нөлөөг харгалзан үзсэн болно. Оюутнуудаас ирээдүйн төлөвлөгөө юу вэ, амьдралын төлөвлөгөө гаргахад хэрхэн хандаж байгаа талаар асуусан. Судалгаанд хамрагдагсдын залуучуудын ердөө 3% нь зорилгоо бичгээр илэрхийлдэг.

Хорин жилийн дараа судалгааны хоёр дахь хэсгийг хийжээ. Тодорхой зорилго тавьсан субъектуудын 3% нь бичгээр бусад 97% -ийг нэгтгэснээс амьдралдаа (санхүүгийн хувьд ч гэсэн) илүү их амжилтанд хүрсэн нь тогтоогджээ.

Тав дахь дүрэм: зорилгодоо хүрэх замд гарч болзошгүй саад бэрхшээлийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Ялагдал таныг хүлээж магадгүй, та зорилгодоо хүрэхгүй, ямар нэгэн зүйл танд саад болох болно гэдгийг бүү мартаарай. Боломжит бүх саад бэрхшээлийг урьдчилан тооцоолж, тэдэнд зориулж бэлтгэх ёстой. Ямар ч тохиолдолд сөрөг туршлага бол бас туршлага бөгөөд хүн алдаанаас (бидний болон бусдын аль алинаас) суралцах ёстой. Ерөнхийдөө нас барсан хүн л андуурдаггүй. Тэгээд хичээдэггүй хүн юу ч хийхгүй.

Дүрэм зургаа: Та амжилтанд хүрэх шалгуурыг тодорхойлох ёстой бөгөөд энэ нь таны хүссэн зорилгод хүрсний нотолгоо болно. Мэдрэхүйн мэдрэхүйнхээ бүх мэдээллийг ашигла (хараа, сонсгол, хүрэлт, үнэр, амт). Таны мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл нь амжилтын баталгаа болно. Энэ нь таны зорилгыг илүү бодитой, бодитой, тиймээс сэтгэл татам болгоно.

Долоо дахь дүрэм: бизнесийнхээ таатай үр дүнд итгэж, амжилтанд хүрэх баталгаатай мэт аашлах. Та сэтгэлдээ болон бие махбоддоо эерэг үр дүнд хүрэх сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байх ёстой. Та өмнөх зургаан алхамыг аль хэдийн дуусгасан: та зорилгоо баттай хэлбэрээр томъёолж, түүнийгээ жижиг дэд зорилт болгон хуваасан (эсвэл төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх арга замууд), зорилгодоо хүрэх нь танаас шууд хамааралтай болохыг шалгаж, түүнийг хэрэгжүүлэх хариуцлагыг хүлээсэн., зорилгоо бичгээр танилцуулж, бүх саад бэрхшээлийг урьдчилан харж, тэдгээрийг даван туулах арга замыг урьдчилан бэлдэж, амжилтынхаа шалгуурыг тодорхой төсөөл. Тиймээс та тархиа програмчилж, эцэст нь замаа олох болно.

Одоо бие галбир, ярианы хэв маяг, дохио зангаа зэргийг анхаарах ээлж боллоо. Амжилтанд хүрэх баталгаатай "юм шиг" аашлахын тулд аль хэдийн хүссэн зорилгодоо хүрсэн ирээдүйн дүр төрхийг аль болох олон удаа сэтгэн бодох нь ашигтай байдаг. Хүссэн бүх зүйлдээ хүрч, өөрийгөө "ирээдүй" гэж төсөөлөхийг хичээ. Та энэ зургийг дүрслэн харсныхаа дараа гадаад төрх байдал, хаашаа харж байгаагаа, юу хийж байгаагаа, юу хийх гэж байгаагаа, бусад хүмүүс таны үйлдэлд хэрхэн хандаж байгааг анзаараарай. Магадгүй та ямар нэгэн чимээ сонсох байх. "Ирээдүйн бие" рүүгээ оюун санааны хувьд орохыг хичээ, өөрөөр хэлбэл.одоо зургийг хажуу талаас нь биш харин өөрийн нүдээр харж байгаа мэт хараарай. Өөрийнхөө бодол санаа, мэдрэмжийг бие махбоддоо мэдэж аваарай. Энэхүү дасгалыг хийснээр зорилгодоо хүрэх нь илүү бодитой болж, өөрийгөө өдөөхөд тусална.