Дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн аз жаргалын 10 нууц

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Өнөөдөр буюу 3 -р сарын 20 бол Олон улсын аз жаргалын өдөр. Эрдэмтэд, гүн ухаантнууд хүнийг аз жаргалтай болгодог зүйлийн талаар олон зууны турш хайсан боловч тодорхой хариулт олж чадаагүй байна. Хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх эсвэл байгальд ганцаараа амрах нь аз жаргал гэж үү? Хүмүүс дуртай хөгжмөөрөө бүжиглэхдээ, эсвэл эсрэгээрээ тайван бясалгал хийвэл илүү аз жаргалтай болдог уу? Хариултууд нь улс орон бүрт, соёлын хувьд өөр өөр байдаг.

Зарим ард түмний хувьд ухамсартай бие бялдар, оюун санааны дадал зуршил чухал байдаг. Жишээ нь, хятадууд олон зууны турш тай ши хийдэг байсан. Бусдын хувьд нууц нь практикт хэрэгждэг тусгай философид оршдог. Жишээлбэл, Коста Рикачууд пура вида гэгддэг энгийн, хайхрамжгүй "цэвэр амьдрал" гэсэн санааг удирддаг. Индекс Аз жаргалтай гариг Эдийн засгийн түвшин доогуур байгаа хэдий ч Коста Рикаг дэлхийн хамгийн аз жаргалтай улсаар жагсааж байна.

Dreamstime.com/ Максим Тарасюгин

Амралтын түрээсийн хамгийн том хайлтын систем болох HomeToGo.ru -ийн мэргэжилтнүүд Коста Рикагаас Египет, Хятадаас Испани хүртэлх аз жаргалын үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаархи сүүлийн үеийн судалгаагаа хуваалцжээ.

Аз жаргалыг хэрхэн тодорхойлох талаар дэлхий даяар өөр өөр хандлага байдаг боловч нийтлэг сэдэв байдаг. Хамгийн тод харагддаг зүйл бол мөнгөнд хандах хандлага юм. Материаллаг болон санхүүгийн амжилтаар хэн ч аз жаргалтай байдаггүй. Аз жаргалын 10 нууц, яагаад энэ нь яагаад ажилладаг талаар судлах бөгөөд та эдгээр аргууд тус бүрийг практик дээр туршиж үзээрэй!

2. Швед - Гөкотта

Юкота бол өглөө эрт босч, гадаа гарч шувуудын дууг сонсоход онцгой баяр баясгалантай байдаг.

Энэ нь яагаад ажилладаг вэ? Psychological Science сэтгүүлд нийтлэгдсэн 2008 оны судалгаагаар байгальд умбах нь танин мэдэхүйг сайжруулж, илүү сайн амарч, сэргэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ.

3. Испани - Собремеса

Собремеса бол үдээс хойш гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ ширээнд суух онцгой цаг юм.

Энэ нь яагаад ажилладаг вэ? Собремеса нь хайртай хүмүүстэйгээ харилцах чухал цагийг өгдөг. Тайвширч, амрах тусам таны стрессийн түвшин буурдаг.

Dreamstime.com/ Syda Productions

4. Исланд - Олон нийтийн хүчтэй мэдрэмж

Исландчууд бэрхшээлтэй тулгарахдаа хэзээ ч ганцаарддаггүй. Тэд үргэлж бие биедээ болон нийгмийн тусламжид найдаж болно.

Энэ нь яагаад ажилладаг вэ? Journal of Personality and Social Psychology сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар олон нийтийн мэдрэмж, ганцаараа биш гэдгээ мэдэх нь аз жаргал, сайн сайхны түлхүүр гэдгийг харуулж байна.

5. Коста Рика - Пура Вида

Пура Вида гэдэг нь "цэвэр амьдрал" гэдэг нь Коста Рикагийн амьдралын үзэл бодол бөгөөд хайхрамжгүй, тайван, өөдрөг сэтгэлийг бий болгодог.

Энэ нь яагаад ажилладаг вэ? Судлаач, доктор Соня Любомирскийн хэлснээр, бяцхан таашаал эдлэх үед бид амьдралд илүү гэрэл гэгээтэй, аз жаргалтай хандах хандлагыг сурдаг.

7. Энэтхэг - Иог

Төрөл бүрийн байрлал, бясалгал, хяналттай амьсгал зэргийг багтаасан дэлхийд алдартай, зорилго бол биеэ мэдэрч, эцэст нь ухамсрын өндөр түвшинд хүрэх явдал юм.

Энэ нь яагаад ажилладаг вэ? Олон судалгаагаар йогчид гадаад ертөнцөд маш сайн хүлээж авдаг, тайван, эрүүл чийрэг байдаг. Тэгээд мэдээж маш их баяртай байна!

8. Израиль - Шбат

Долоо хоног бүрийн амралтын өдөр (Бямба гаригт) ажлаа хойш тавьж, дижитал ертөнцөөс салж, гэр бүл, хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөх боломжтой.

Энэ нь яагаад ажилладаг вэ? Бидний бие, тархи амарч, ажлаа сэргээх хэрэгтэй. Энэ нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг удаан хугацаанд хадгалахад чухал ач холбогдолтой юм.

10. Хорват - Фьяка

Фжака бол юу ч хийхгүй байх сайхан амт юм. Фжака хорватчуудад бие, сэтгэлээ буулгаж, жаахан амрахыг зөвшөөрдөг.

Энэ нь яагаад ажилладаг вэ? Доктор Марк Химаны хэлснээр (Dr. Марк Хайман), богино хугацааны сул зогсолт нь сэтгэцийн болон бие махбодийн залуужих салшгүй хэсэг бөгөөд эрүүл мэндийн баталгаа юм.

Аз жаргалд хүрэх баталгаатай арга гэж байдаггүй, гэхдээ нэг зүйл баттай байдаг: та эдгээр практик, философийн аль нэгийг яг одоо туршиж үзэх боломжтой!