Видео: Мэргэжилтнүүд "жингээ хасах" алдааг олж тогтоожээ
2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13
Олон эмэгтэйчүүд жингээ хасахын тулд янз бүрийн хоолны дэглэмийг тогтмол туршиж үздэг. Гэсэн хэдий ч Энэтхэгийн мэргэжилтнүүд хоолны дэглэмийн хэлбэр нь эхний ээлжинд тийм ч чухал биш гэдэгт итгэлтэй байна. Тэд нэгдсэн арга барилыг санал болгож, жингээ хасах хамгийн түгээмэл алдааг жагсаав.
1. Нэг алдаа бол жингээ хасаж байгаа хүмүүс хоол хүнсээ хүлээн авахыг зөвшөөрдөг. Сэтгэл судлаачид хүний асуудал түүний толгойд байдаг гэдэгт анхаарлаа хандуулдаг. Хоол хүнс нь хэнийг ч идэхийг албадаж чаддаггүй, гэхдээ зарим нь энэ эсвэл өөр бүтээгдэхүүн тэднийг өөртөө "татдаг" гэж маргадаг.
2. Хоол хүнсийг өөх тос, шорвог, чихэрлэг, өөх тос багатай, эслэг, уураг ихтэй гэж хуваахын оронд "муу", "сайн" гэж хуваах. Хоолны дэглэм зохиохдоо үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй гэж мэргэжилтнүүд хэлдэг.. Баримт нь ямар ч чухал бүрэлдэхүүн хэсэг байхгүй тохиолдолд бие нь аливаа бүтээгдэхүүнээс гаргаж авсан өөх тосыг хуримтлуулж эхэлдэг.
3. Жингээ хасаад олон хүн хоолны дэглэмээ дахин мартдаг. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээл нь тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд ингэснээр бие махбодь өөрөө бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулж чаддаг.
4. Биеийн хөдөлгөөний дутагдал. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар биеийн тамирын зааланд 24 цаг суух шаардлагагүй бөгөөд өдөр бүр 2 цаг алхах нь хангалттай юм. Спортод цаг гаргахгүйгээр та жингээ хасах боломжтой гэж шинжээчид үзэж байна, гэхдээ үүний тулд та хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлах хэрэгтэй болно. Үүнээс гадна "өлсгөлөн зарласны" дараа жин нь эргэж ирэх болно.
5. Ямар ч өөх тос идэхээс татгалзах. Үүний зэрэгцээ, зарим өөх тос нь маш эрүүл байдаг тул өөх тос, самар гэх мэт зүйлийг бүү мартаарай.
6. Шүүс, спортын тоник ундаа нь бүрэн гэм хоргүй, илчлэг багатай гэдэгт итгэдэг хүмүүс гүнзгий андуурдаг гэж РИА Новости бичжээ. Эдгээр ундааны оронд жимс идэж, карбонатлаг бус тогтмол ус уухыг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Копенкина Калашниковагийн хүүгийн эцгийг олж тогтоожээ
Прохор Чаляпиныг тойрсон дуулиан үргэлжилсээр байна
Эмэгтэйчүүдийн тэнцвэргүй байдлын шалтгааныг эрдэмтэд олж тогтоожээ
Эмэгтэйчүүд яагаад эрчүүдээс илүү сэтгэл хөдлөлтэй, илүү өргөн цар хүрээтэй байдаг вэ? Эндээс харахад энэ бүхэн тархины бүтэцтэй холбоотой юм. Саяхан Шведийн судлаачид эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тархинд аз жаргалын гормон гэж нэрлэгддэг серотониныг боловсруулах хоёр гол ялгааг олж илрүүлжээ.
"Жингээ хасах цаг боллоо": махлаг Данила Козловскийн зураг фенүүддээ таалагдаагүй
Фэнүүдийн үзэж байгаагаар зураач маш их жин нэмжээ. Викинг киноны од хэлбэр муутай гэж шүүмжилдэг
Эрдэмтэд хурдан хөгшрөлтийн шалтгааныг олж тогтоожээ
Украины эрдэмтдийн үзэж байгаагаар тэд хүний насыг уртасгах, чанарыг сайжруулах асуудалд чухал алхам хийжээ. Ялангуяа хурдан хөгшрөлтийн шалтгааныг тодруулсан - үүнээс сэргийлэх арга замыг хайж олох л үлдэж байна. Макс-Веллийн судалгаа, үйлдвэрлэлийн онкологи, зүрх судасны төвийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар вирус, бактерийн эсрэг тасралтгүй тэмцэх нь бие махбодид тохиолддог эмгэг процессыг "
Эрдэмтэд баярын стрессийн шалтгааныг олж тогтоожээ
Орчин үеийн ертөнцөд зөвхөн хүүхдүүд л Христийн Мэндэлсний Баярын болон Шинэ жилийн баярын эхлэлд чин сэтгэлээсээ баярлаж чаддаг. Харин насанд хүрэгчид тархиа ажиллуулахаас өөр аргагүйд хүрч, янз бүрийн асуудлыг шийдэж, худалдааны төвүүдийн талаар шогширдог.