Видео: Эрдэмтэд баярын стрессийн шалтгааныг олж тогтоожээ
2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13
Орчин үеийн ертөнцөд зөвхөн хүүхдүүд л Христийн Мэндэлсний Баярын болон Шинэ жилийн баярын эхлэлд чин сэтгэлээсээ баярлаж чаддаг. Харин насанд хүрэгчид тархиа ажиллуулахаас өөр аргагүйд хүрч, янз бүрийн асуудлыг шийдэж, худалдааны төвүүдийн талаар шогширдог. Үүний үр дүнд бидний ихэнх нь баярын уур амьсгалтай байдаггүй. Гэхдээ бүх зүйлд шинэ жилийн өмнөх үймээн самууныг бүү буруутга. Эдинбургийн их сургуулийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар яг энэ үед дааврын өөрчлөлт гардаг бөгөөд энэ нь ерөнхий нөхцөл байдалд нөлөөлдөг.
Шинжээчдийн үзэж байгаагаар шинэ жилийн истерик зайлшгүй байх ёстой. Калифорнийн их сургуулийн доктор Роберт Лустиг тайлбарлахдаа, энэ үед бид дааврын түвшний нөлөөн дор оновчгүй шийдвэр гаргах хандлагатай байдаг.
Тиймээс баярын уур амьсгалаас болж хүн баяр баясгалангийн даавар болох серотониныг мэдэрдэг. Мөн түүний хуримтлал нь стресс болж, кортизолын концентраци нэмэгддэг. Тиймээс хүн сэтгэл ханамжийг олохыг хичээдэг, жишээлбэл, хоол хүнс. Энэ нь допамины түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг, гэхдээ түр зуур.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам допамин урьдын адил нөлөө үзүүлэхийн тулд улам их хоол хүнс шаардагдах болно. Тиймээс хэт идэж, инсулин, чихрийн хэмжээ огцом нэмэгддэг гэж Meddaily.ru бичжээ. Үүний зэрэгцээ стресс ихсэх нь цусны даралт ихсэх, дархлаа дарангуйлах, чихрийн үйлдвэрлэл нэмэгдэхэд хүргэдэг.
Яаж байх вэ? Америкийн сэтгэл судлаачид баярын стрессээс урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн аргыг санал болгов. Үнэн бол бид мансууруулах бодис хэрэглэх тухай биш харин цагийн менежментийн техникийг ашиглах тухай ярьж байна. Тиймээс бэлгүүдийн жагсаалт, тэр байтугай хамаатан садан, амралтын өдрүүдэд зочлох ойролцоо хуваарийг тэмдэглэхээс нэг сарын өмнө гаргах ёстой.
Шударга сексийнхэн бүх зүйлийг ганцаараа хийхийг хичээх ёсгүй гэж доктор Дэвид Палмитер зөвлөж байна. Өөрийгөө супер эмэгтэй гэж төсөөлөх хамгийн сайн цаг биш, бүү эргэлз, гэр бүлээсээ тусламж хүс.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрдэмтэд эрэгтэй хүний үнэнч бус байдлын шалтгааныг тогтоожээ
Завхайрахаас айдаг уу? Дараа нь нөхрөөсөө илүү мөнгө олохгүй байхыг хичээгээрэй. Америкийн мэргэжилтнүүдийн олж мэдсэнээр завхайрах магадлал нь эхнэр, нөхөр хоёрын орлогын түвшингээс шууд хамаардаг. Үнэнч бус эхнэрүүд ихэвчлэн өндөр албан тушаал хашиж, хуурсан нөхрөөсөө илүү ихийг авдаг.
Эрдэмтэд завхайрлын шалтгааныг тогтоожээ
Таныг завхайрахад юу түлхдэг вэ?
Эмэгтэйчүүдийн тэнцвэргүй байдлын шалтгааныг эрдэмтэд олж тогтоожээ
Эмэгтэйчүүд яагаад эрчүүдээс илүү сэтгэл хөдлөлтэй, илүү өргөн цар хүрээтэй байдаг вэ? Эндээс харахад энэ бүхэн тархины бүтэцтэй холбоотой юм. Саяхан Шведийн судлаачид эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн тархинд аз жаргалын гормон гэж нэрлэгддэг серотониныг боловсруулах хоёр гол ялгааг олж илрүүлжээ.
Бобби Кристина Брауны үхлийн шалтгааныг шүүх эмнэлгийн шинжээчид тогтоожээ
Одоогоор сэжигтэй зүйл олдоогүй байна
Эрдэмтэд хурдан хөгшрөлтийн шалтгааныг олж тогтоожээ
Украины эрдэмтдийн үзэж байгаагаар тэд хүний насыг уртасгах, чанарыг сайжруулах асуудалд чухал алхам хийжээ. Ялангуяа хурдан хөгшрөлтийн шалтгааныг тодруулсан - үүнээс сэргийлэх арга замыг хайж олох л үлдэж байна. Макс-Веллийн судалгаа, үйлдвэрлэлийн онкологи, зүрх судасны төвийн эрдэмтдийн үзэж байгаагаар вирус, бактерийн эсрэг тасралтгүй тэмцэх нь бие махбодид тохиолддог эмгэг процессыг "