Нойргүйдлийн хамгийн үр дүнтэй ардын эмчилгээ

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Орчин үеийн ертөнцөд нойргүйдэл нь байнга тохиолддог үзэгдэл юм. Мөн энэ нь гайхах зүйл биш юм. Тогтмол бус ажлын цаг, амрахгүй байх, идэвхгүй байдал, хэт ачаалал, эцэс төгсгөлгүй стресс нь бидний сэтгэлзүйн байдалд нөлөөлж, нойрны ноцтой асуудалд хүргэдэг. Юу хийх, энэ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Хэрэв та донтох, гаж нөлөө үзүүлэх магадлал өндөр байгаа тул нойрны эм уухыг хүсэхгүй байгаа бол нойргүйдлийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй ардын эмчилгээг туршиж үзээрэй.

Нойргүйдлийн гол шалтгаан, шинж тэмдэг

Ихэнх тохиолдолд нойргүйдлийн шалтгааныг бие даан тодорхойлох боломжгүй байдаг. Тиймээс, анхны шинж тэмдгүүд гарч ирэх үед эмчид хандах хэрэгтэй, учир нь асуудал арилахгүй, харин ч улам бүр дордох болно.

Нойргүйдлийн гол өдөөн хатгагчид нь:

• стресс, түгшүүр;
• жишээлбэл удахгүй болох чухал үйл явдлаас айх;
• цагийн бүсийг өөрчлөх, өөр хот, улс руу нүүх;
• шөнийн цагаар каффейн агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэх;
• унтахаасаа өмнө тамхи татах, архи уух;
• шөнийн цагаар хэт их идэх;
• унтлагын өрөөнд агаар дутагдах;
• зөрчилдөөн, маргаан, туршлага;
• нас - өндөр настан, хүүхдүүд;
• удамшлын урьдал өвчин;
• идэвхгүй байдал.

Нойргүйдэлийн шалтгаан нь дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны доголдол байж болно, жишээлбэл:

• бамбай булчирхай, дааврын тасалдал;
• мэдрэлийн системийн өвчин;
• астма;
• биеийн хордлого;
• зүрх судасны өвчин.

Нойргүйдэл дараахь шинж тэмдгээр илэрдэг.

• өнгөц унтах;
• хэдэн цагийн турш унтахгүй байх;
• байнга сэрэх;
• удаан унтах үйл явц;
• өглөө сулрах, ядрах, нойргүйдэх мэдрэмж;
• эрт сэрэх;
• сул дорой байдал, муу сэтгэлийн байдал, ердийн зүйлийг хийх чадваргүй болох;
• ажил хийж байхдаа унтах;
• анхааралгүй байдал, төөрөгдөл.

Нойргүйдэлд зориулсан ардын эмчилгээ

Ардын эмчилгээ нь нойргүйдэлтэй тэмцэх энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Нойрны асуудлыг арилгах зорилгоор бүтээсэн синтетик эмээс ялгаатай нь тэдгээр нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй бөгөөд бие махбодоос гаж нөлөө үүсгэдэггүй. Хамгийн үр дүнтэй уламжлалт анагаах ухааныг авч үзье.

Зөгийн бал

Нойргүйдэлтэй тэмцэх байгалийн зөгийн балнаас илүү үр дүнтэй арга байхгүй. Үүнийг архаг нойргүйдэл, нарийн төвөгтэй эмчилгээнд ч, эхний шатанд ч ашиглаж болно. Зөгийн балны найрлагад харшилтай хүмүүсээс бусад тохиолдолд энэ нь биед хор хөнөөл учруулахгүй.

Шөнийн цагаар 1 халбага байгалийн зөгий бүтээгдэхүүн идэж, бага зэрэг ус уухад л хангалттай. Зөгийн балтай нэг аяга бүлээн сүү нь мэдрэлийн системийг тайвшруулна.

Сайн унтахын тулд декоциний

Нойргүйдэл арилгах эмийг бэлтгэхийн тулд та эмийн санд худалдаж авах хэрэгтэй.

• гаа;
• эх өвс;
• валериан;
• хоп конус.

Эхний хэрэгцээ нь 30 гр, хоёр дахь нь - 20 гр, холино. Холимогоос ердөө 10 г авч, заасан хэмжээг буцалсан устай шилээр (250 мл) асгаж, уурын баннд хийнэ. Хоол хийх хугацаа 15 минут байна. Хөргөөд сайтар шүүж дууссаны дараа шөлөнд яг буцалсан ус нэмнэ (өөрөөр хэлбэл 250 мл байх ёстой).

Уг эмийг унтахынхаа өмнө шууд уудаг. Үүнийг мөн өдрийн турш хэрэглэж болно. Шөл нь мэдрэлийн цочрол, стресст сайн тусалдаг.

Архины хандмал

Хоп конус хандмал нь нойргүйдлийн хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний нэг юм. Бэлтгэхэд удаан хугацаа шаардагддаг боловч үр дүн нь удахгүй гарахгүй. Та боргоцойн 1 хэсгийг 4 хэсэг архи - 40%асгах хэрэгтэй. Бэлдмэлийг 2 долоо хоногийн турш харанхуй газар таглаатай саванд хийнэ.

Дараа нь хандмалыг сайтар шүүнэ. Унтах, мэдрэлийн хөөрөлтэй холбоотой асуудлыг 20 мл ус тутамд 5 дуслаар авна. Хэрэглэх давтамж нь өдөрт 2 удаа байна. Эмчилгээний хугацаа 1 сар байна.

Зөгийн балтай алимны цуу

Алимны цууг ямар ч дэлгүүрээс худалдаж аваарай. Шөнийн турш 3 халбага холино. цуу ба 2 халбага. байгалийн зөгийн бал. Энэ хольцыг авсны дараа та хэдэн минутын дотор унтах болно. Уг эмийг шөнийн цагаар сэрэх үед авч болно.

Зөгийн бал нь нойргүйдэлтэй тэмцэхэд маш үр дүнтэй арга юм. Энэ нь бие махбодийг сайн тайвшруулж, тайвшруулж, витамин болон шаардлагатай бүх микроэлементүүдээр хангадаг. Мөн алимны цуутай хослуулан хэрэглэвэл түүний үр нөлөө мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.

Ашигтай дусаах

Ургамлын гаралтай дусаах замаар гэртээ байгаа эмэгтэйчүүдийн нойргүйдэлтэй тэмцэх боломжтой юу? Тиймээ чи чадна. Эмийн ургамлаас гарган авсан бүтээгдэхүүн нь бие махбодид зөөлөн нөлөөлж, тайвшруулж, аяыг нь сайжруулж, гаж нөлөө, донтолт, нойрмоглох шалтгаан болдоггүй.

Хамгийн үр дүнтэй дусаах:

1. Chamomile. 1 халбага. л. chamomile цэцэг буцалж буй усаар асгагддаг - 200 мл. Уг эмийг яг хагас цагийн турш ууна. Шүүж, хөргөсний дараа дусаах нь согтуу байна. Үүнийг унтахаас 1 цагийн өмнө хийхийг зөвлөж байна.
2. Dill. Нойргүйдлийн эмчилгээг бэлтгэхийн тулд dill жимс хэрэгтэй. 3 халбага 500 мл буцалж буй ус хийнэ. Бүтээгдэхүүнийг хаалттай таган дор 10-12 минутын турш дусаана. Хэрэглэх давтамж нь өдөрт 3 удаа байна. Сүүлчийн хүлээн авалт нь унтахаасаа өмнө заавал байх ёстой. Заасан тунг 2 хоногийн турш тооцоолно.
3. Анхилуун модны хагархай. 2, 5 -р зүйл. л. 500 мл буцалж буй усыг слайдгүйгээр хийнэ. Бүтээгдэхүүнийг 1 цагийн турш ууна. Шөнөдөө 100 мл ууна.
4. Гаа, цаг, хоп конус, валериан. Эдгээр ургамлыг тэнцүү хэмжээгээр холих ёстой. 1 халбага. л. цуглуулгыг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, таглаатай таг дор 30 минут байлгана. Стресс хийсний дараа унтахаасаа өмнө 100 мл уух хэрэгтэй. Та үүнийг өдрийн цагаар ашиглаж болно. Нийтдээ - 3 удаа.
5. Валериан, орегано. Орегано 10 гр, валериан (үндэс) - 5 гр авна. Ургамлууд холилдсон байна. Нийтдээ танд 10 гр цуглуулга хэрэгтэй болно. Шаардах гэдэг нь 1 цаг гэсэн үг. Шөнийн цагаар 100 мл дусаах хэрэгтэй.
6. Knotweed. Буталсан ургамлыг нэг аяга буцалж буй усаар хийнэ. Ханах хүртэл 20 минут байлгана. Өдөрт 2-5 удаа сайтар шүүсний дараа 20 мл ууна.
7. Гэгээн Жонны wort. Ахмад настнуудын нойрыг сэргээхийн тулд дусаахыг 2 долоо хоногийн турш уух хэрэгтэй. 3 халбага. л. эмийн ургамлыг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, 2 цагийн турш шаардана. Шилний гуравны нэгийг өдөрт гурван удаа ууна. Сүүлчийн уулзалтыг шөнийн цагаар хийх ёстой.
8. Ганга мөлхөж байна. Та дусаахыг өдөрт хоёр удаа хийх хэрэгтэй. 15 гр ургамлыг 200 мл буцалж буй усаар хийнэ. Та эмийг хагас цагийн турш шаардах хэрэгтэй. 1 тунгийн хэмжээ 100 мл байна. Хоёр дахь нь шөнийн цагаар заавал унах ёстой.
9. Motherwort. 15 гр ургамлын нэг аяга буцалж буй усаар асгах ёстой. Бүтээгдэхүүнийг өдөрт 2-3 удаа сайтар шүүсний дараа согтуу байна. Гурав дахь хүлээн авалт нь шөнийн цагаар болдог.
10. Түлээ, эсвэл Иван цай. 15 гр хэмжээтэй ургамлыг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, усан ваннд 15 минут чанаж, дараа нь 1 цагийн турш ууна. Бүрэн шүүлтүүр хийсний дараа шилний дөрөвний нэгийг авна. Заасан хэмжээ нь 1 өдөрт хангалттай байх ёстой. Дараагийн удаа та шинэ дусаах бэлдэх хэрэгтэй.

Сонирхолтой! Унтах ер бусын арга, уламжлалт хувилбарууд

Нойргүйдэлтэй тэмцэх декоциний

Хэрэв нойргүйдэл тарчлаан зовдог бол тоймоос үзэхэд эмийн ургамал дээр үндэслэсэн декоциний сайн тусалдаг.

1. Chamomile, гаа, fennel, valerian, cumin үр. Эдгээр бүх ургамлыг ижил хэмжээгээр холих ёстой. Нэг үйлчлэхийн тулд 10 гр хольцыг аваад буцалсан устай шилээр хийнэ. Дараа нь тэдгээрийг усан ваннд хийж, хагас цагийн турш буцалгана. Үүний дараа 10-12 минут хөргөж, шахаж, шүүж, буцалсан усаар анхны хэмжээгээр нь авчирна. Өглөө нь та хагас шил уух хэрэгтэй. Энэ нь хурцадмал байдлыг арилгаж, мэдрэлийн системийг тайвшруулна. Шөнөдөө тэд нэг аяга уудаг бөгөөд энэ нь хурдан унтаж, шөнийн турш тайван унтах боломжийг олгодог.
2. Царгас тариалах. 5 халбага авна. л. буцалсан устай шилэн дээр ургамал. Дараа нь уурын банн дээр тавиад 2-3 минутын турш хооллоорой. Дараа нь савыг таглааг таглаж, бүтээгдэхүүнийг ханахыг зөвшөөрнө. Тодорхой хугацааны дараа шөлийг шүүнэ. Хэрэглэх давтамж нь өдөрт гурван удаа байдаг. Тоо хэмжээ - 1 тунгаар 100 мл (видео).

Та өөртөө тохирсон аргыг сонгосон бөгөөд нойргүйдэх үедээ үүнийг ашиглах болно гэж найдаж байна. Танд эрүүл энх!