Яарахаа больж, яаж амьдрах вэ

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Бид өдөр бүрийг яаран өнгөрөөдөг: өглөө бид ажилдаа хоцорч, дараа нь даргад тайлангаа өгөх гэж яардаг, хүнд өдрийн дараа бид гэр лүүгээ гүйж, гэр бүлээ тэжээхээр оройн хоол бэлддэг. Бид бараг юу ч хийж чадахгүй, сандарч, цаг менежменттэй холбоотой ноцтой асуудалтай гэж боддог. Гэсэн хэдий ч тэд бидний цагаа зөв зохицуулж чадахгүй байна. Хамгийн аймшигтай зүйл бол энэ бүх үймээн самуунд бид хамгийн чухал зүйл болох амьдрахаа мартдаг.

123RF / Галина Пешкова

Бага насны хүүхдүүд хэт удаан байж чаддаг: тэд пүүзээ удаан уядаг, амьсгаагаа дарж, цэцэрлэгт хүрээлэн дэх уян хатан шувууг ажиглаж, хичээл дээр сонссон түүхээ хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлд урам зоригтойгоор ярьж чаддаг. Насанд хүрэгчид бид ийм удаан байдлаас болж бухимддаг - энэ бол бидний хатуу хуваарьт огт нийцдэггүй, тэнд жинхэнэ амьдралаас бусад бүх зүйл - ажил хийх, хоол хийх, индүүдэх, угаах боломжтой байдаг. Бид аажмаар алхаж байна гэж боддог ч үнэндээ бид гэрлийн хурдаар яарч, замдаа биднийг хүрээлж буй бүх зүйлийг анзаардаггүй.

Өглөө ажилдаа яарахдаа цаг агаар ямар байсныг санаж байна уу? Таны урд метро эсвэл автобус өмссөн хүн юу байсан бэ? Өглөөний цай идэж байхдаа ямар амттай байсан бэ? Боломжгүй. Оффис дээр очихдоо юу бодож байснаа ч санахгүй байх магадлалтай. Та зүгээр л яаран бүх зүйлийг автоматаар хийв - алхаж, цүнх авч, хажуугаар өнгөрч буй хүмүүсийг тойрч, амьсгалав.

123RF / Дмитрий Широносов

Амьдралыг амтлах, түүний гоо үзэсгэлэнг анзаарах, хаа нэг газар хоцрохоос айхгүй байх чадвар нь бүх хүүхдэд байдаг. Ээж яагаад удааширсандаа уурлаж чамайг гахай гэж дууддагийг та ойлгохгүй байсан үе бий. Дараа нь та дэлхийн бүх цаг үед эзэмшдэг байсан бөгөөд төлөвшихийн хэрээр энэ нь улам бүр багасч байгааг мэдэрсэн тул улам ихийг хийх хэрэгтэй болжээ.

Гэхдээ хий үзэгдэлтэй зорилтуудыг биелүүлэх явцыг үл тоомсорлож, ингэх нь үнэ цэнэтэй юм болов уу? Та эргэн тойрныхоо ертөнцийг тунгаан бодож, оршин тогтнох хором бүрийг үнэлэх ямар байдгийг санахыг хүсэхгүй байна уу? Хэрэв та амьдралаа ганцаараа өнгөрүүлж байгаа юм шиг санагдаж, хаа нэг газар яарахаа болихыг хүсч байвал бидний зөвлөгөө танд туслах нь дамжиггүй.

123RF / ammentorp

Цаг мөчийг мэдэр

Мэдээжийн хэрэг, эхлээд өдөр бүр хийх ёстой бүх зүйлд анхааралтай хандах нь маш хэцүү байх болно: жишээлбэл, шүдээ автоматаар угааж цэвэрлэхгүй, харин ямар хөдөлгөөн, яагаад хийж байгаагаа ухамсарлах - гэхдээ эрт орой хэзээ нэгэн цагт та амжилтанд хүрнэ. Эхлэхийн тулд та гадны бодлоос сатаарч, энд, одоо байгаа амьдралаас таашаал авах нөхцөл байдлыг зохиомлоор бий болгох хэрэгтэй болно. Маш сайн сонголт бол тайвшруулах банн юм. Далайн давс, лаванда цэцгийн тос (тайвшруулдаг) эсвэл өтгөн хөөсөөр сонголтоо хийгээрэй.

Хамгийн гол нь бүлээн усанд байхдаа хүүхдийн өдрийн тэмдэглэл дэх гэрээ, тооцоо, тооцоо, хамт ажилладаг хүнтэйгээ маргалдах талаар бүү бодоорой. Тухайн үеийн гоо үзэсгэлэнг мэдрэхийг хичээ. Оюун санааны хувьд өөртэйгөө "санал нийлдэг": "Надад яарах газар байхгүй, би бүх зүйлд цаг гаргах болно. Энэ усанд орох нь маш чухал бөгөөд энэ нь надад ирэх долоо хоногт хүч чадал өгөх болно. " Нүдээ аниад тайвшир.

Нэг зүйл хий

Үргэлж хаа нэг газар руу яардаг хүмүүс: "Надад хийх ёстой олон зүйл байгаа тул би юу авахаа мэдэхгүй байна" гэж байнга давтдаг. Тэд бусадтай харьцуулахад хамаагүй бага зүйлийг хийж чаддаг нь гайхах зүйл биш юм. Одооноос эхлэн та Найман зэвсэгт Шива байхаа больж, бүх асуудлыг ээлжлэн эхлүүлэх болно гэж өөртөө амлалт өг. Аяга таваг угаах - гал тогооны тавилга руу бүү тат. Одоо танд тодорхой үүрэг даалгавар байгаа бөгөөд эхний ажлыг дуусгаад л дараагийн ажлыг эхлүүлнэ гэсэн бодлоос таашаал аваарай. Энэ арга нь амрахад маш тохиромжтой.

123RF / Бранислав Остожич

Та бол супер эмэгтэй биш

Орчин үеийн эмэгтэйчүүд эр зориггүйгээр хийж чадахгүй гэж шийдсэн. Тэд сайхан эхнэр, гүйцэтгэх ажилчин, сайн ээж, хичээнгүй гэрийн эзэгтэй гэх мэт байх ёстой. Гэхдээ өдөрт ердөө 24 цаг байхад эдгээр бүх дүрд амжилттай тоглох боломжтой юу? "Хэцүү, гэхдээ боломжтой" гэж шударга сексийн төлөөлөгч бодож, үйлдэж эхлэв: тэр хурдан морийг зогсоож, дараа нь шатаж буй овоохой руу орно. Үүний үр дүнд эмэгтэй өөрөө жолоодлоготой морь шиг болдог: ядарсан, ядарсан, гэхдээ хаа нэгтээ гүйх гэж оролддог. Боль! Та бол супер баатар биш! Боломжгүй зүйлийг өөрөөсөө бүү шаардаарай, өдрийн тэмдэглэлээ дахин хянаж, маргаашийн төлөвлөгөөндөө зөвхөн хойшлуулж болохгүй зүйлийг үлдээгээрэй.

Үүргээ чадварлаг хуваарилаарай: нэг өдөр гүйцэтгэх ажилтан, хичээнгүй гэрийн эзэгтэй байх шаардлагагүй тул цэвэрлэгээг амралтын өдрүүдэд хойшлуулж болно.

Шалтгааныг ойлгоорой

Яарах шалтгаан байхгүй үед бид ихэвчлэн яардаг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь зуршил болжээ (хүн бүр хаа нэг тийшээ гүйж явдаг метрополис дахь амьдрал), бусад нь энэ өдөр асар их төлөвлөгөө гаргаж, дараа нь сандарч: "Гэнэт надад зав гарахгүй байна!", Бусад нь санаатайгаар Бүх нөхцлийг "шатаах" нөхцөл байдлыг бий болгох, учир нь тэд өөрөөр юу ч хийж чадахгүй, илүү тайван, хэмжигдэхүйц хурдтай. Яарах болсон шалтгааныг ойлгож, "мөнхийн хугацаа" гэсэн мэдрэмж танд яагаад хэрэгтэй байгааг анализ хий. Бодит асуудлуудыг байхгүй мэт дүр эсгэн өнгөрөхийг өдөр бүр хичээдэг болохыг та олж мэдэх байх.

Хэрэв та асуудлаа ухамсарлаж, түүнийг шийдвэрлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргахад бэлэн байгаа бол замын талыг аль хэдийн туулсан гэж бодоорой. Гэсэн хэдий ч яарах хэрэггүй, хэлээ гаргаж, хоёр дахь хагаст гүйгээрэй - бүх зүйлийг мэдрэмжтэй, ухаалаг, зохион байгуулалттай хий. Хэсэг хугацааны дараа та хамгийн ойрын саванд хог хаяхаар очсон ч гэсэн эргэн тойрныхоо ертөнцийн гоо үзэсгэлэнг анзаарч сурах болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай.