Хүний шүүмжлэл

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Бидний хүн нэг бүр хамгийн тохиромжтой түнш маань ямар байх ёстой талаар өөрийн гэсэн бодолтой байдаг. Бид хамтрагчаа сонгохдоо төгс хүмүүс байдаггүй гэдгийг мартдаг. Бид сонгосон хүнээ байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөхийг хүсдэггүй бөгөөд түүнийг "загварт" нийцүүлэхийг хичээдэг, гэхдээ бид өөрсдөө идеалаас хол байдаг гэдгээ мартдаг. Гэсэн хэдий ч өөр хүнийг үнэлэхдээ бид түүнийг амьдралынхаа талаархи үзэл бодлоороо хэмждэг, өөрөөр хэлбэл энэ тохиолдолд бид өөрсдийгөө стандарт гэж үздэг (!). Эцсийн эцэст бид хэрхэн яаж амьдрах, юу өмсөх, юу хийх, хэрхэн бодохоо яг л "мэддэг" … Бид шүүмжилж, дахин хүмүүжүүлж, тайлбар хийж, сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлдэг.

Бид сул тал, зуршлаа хэрхэн уучлахаа мэдэхгүй, зан чанарын онцлогийг анхаарч үздэггүй, өөр хүнийг "өөрийнхөө төлөө" өөрчлөхийг байнга хичээдэг. Жижиг зүйлээс болж хэрүүл маргаан гардаг: бие биетэйгээ параллель биш шаахайны улмаас, нөхөр нь "буруу" шахдаг шүдний оо, хоолойн үзүүрээс биш "байх ёстой" шиг, гэхдээ эхнээсээ. Хүн бүр өөр, муу ч биш, илүү сайн ч байх эрхтэй гэсэн энгийн үнэнийг бид хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байна! Тэдний үзэл бодол, итгэл үнэмшил, сул тал, зуршилтай.

Бид бүгд шүүмжлэлд өртөхөөс залхаж байна

Биднийг хүүхэд байхад эцэг эх, багш нар орцны хаа сайгүй байдаг эмээ нарын шүүмжлэлд өртдөг байсан. Дараа нь - найз нөхөд, багш нар, хамт ажиллагсад, дарга, эхнэр эсвэл нөхөр, хүүхдүүд хүртэл! Мөн хэлсэн үг, сургаал, хүнийг шүүмжлэх өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулж, бардам зангаа доромжилдог. Хүн өөрийгөө хамгаалахыг эрмэлздэг нь гайхах зүйл биш бөгөөд сэтгэлзүйн хамгаалалтын эдгээр үйл явц хурдан бөгөөд ухамсаргүйгээр идэвхждэг. Таныг шүүмжлэх үед ямар сэтгэгдэлтэй байсныг санаж байна уу? Хэдийгээр энэ нь энгийн тайлбар байсан ч гэсэн: "Та дахин миний шинэ хүрэмний товчлуурыг оёж өгөөгүй юм уу?!" "Та дахин хогийн саваа гаргаж чадахгүй байсан уу?" Гэж хэлэхэд тэр юу мэдэрч байх ёстой вэ?

Ийм тайлбар, хүнийг шүүмжлэх, үүнээс гадна хайртай хүн маань хийгээгүй зүйлийнхээ төлөө биднийг гэм буруутай болгодог бөгөөд энэ гэм буруугийн мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд бид өөрсдийгөө хамгаалж, гэм буруугаа нөгөөдөө шилжүүлж, зөрчилдөөн эхэлдэг. Мөргөлдөөнтэй нөхцөл байдалд "та, та, та …" гэсэн үг байнга сонсогддог болохыг та анзаарсан.

Энгийн зөвлөгөө "Би, би, би …" гэсэн үг сонсогддог "Би-мессеж" -тэй харилцахыг хичээгээрэй, үүнд та үнэлгээ өгдөггүй, харин мэдрэмж, хүлээлтийнхээ талаар ярьдаг. Тэгээд оёдолгүй товчлууруудын талаархи гомдол иймэрхүү сонсогдох болно: "Би маргааш шинэ хүрэм өмсөхийг хүссэн. Товчнууд аль хэдийн оёсон байсан гэж бодсон." Тэгээд хувинтай холбоотой түүх: "Би төмсний хальсыг хувин руу шидэхийг хүссэн боловч бөглөрсөн байсан. Та үүнийг аль хэдийн гаргаж авсан гэж бодсон." Тэгээд хариуд нь та "Надад цаг байхгүй байсан, надад хийх маш олон зүйл байсан, одоо би оёх болно" гэсэн "би-мессеж" -ийг сонсох магадлал өндөр байна. Тэгээд: "Мартсан, одоо би үүнийг гаргаж авах болно."

Хаана ч биш хүн шүүмжлэгчид - шүүмжлэлээс хамгаалах зүйл байхгүй. Мөргөлдөөн байхгүй. Бид мэдрэмж, ойлголтод мэдрэмж, ойлголттой адил хариулдаг.

Манай хамтрагч стандартад "нийцэхгүй", алдаа гаргадаг, бидний дургүй буруу зүйл хийдэг тохиолдолд бид түүний үйлдлийг үнэлэхийн оронд хамгийн нийтлэг алдаа гаргадаг. Түүгээр ч барахгүй бид үүнийг түүний хүртэх ёстой хэмжээнээс илүү хатуу үнэлдэг. Дахин хамгаалалтын механизм түүний талд ордог. Тэгээд дахин зөрчилдөөн.

Эдгээр хоёр огт өөр ойлголтыг салгаж сурцгаая. Учир нь бидний хайртай хүмүүс бидний дургүй зүйлийг хийдэг болохоор тэд муу болдоггүй. Тэд хайраар дүүрэн, эелдэг, халамжтай хэвээр байна. Гэхдээ хэрэв бид тэдэнд байнга ингэж хандаж, байнга ингэж үнэлж байвал тэд хувиа хичээсэн, талархалгүй, хариуцлагагүй болох болно. "Нохой руу хуцвал нохой хуцаж эхэлнэ" гэж зөв хэлээрэй.

Мөргөлдөөнөөс бие биенээ доромжлох, доромжлох, доромжлохгүйгээр гарах хэд хэдэн "алтан дүрэм" байдаг

1. Мөргөлдөөнд хамтрагчаа буруутгах хэрэггүй. Та өөрөө юу буруутай болохыг олж мэдээрэй!

2. Шүүгчийн үүргийг бүү хүлээ! Алдаа дутагдлуудаа санаарай!

3. Нөгөө хүнээ өөрийнхөөрөө байлгахыг зөвшөөр. Хэрэв энэ нь таны харилцааны хэв маяг болвол жижиг хэрүүл маргаан зогсох болно.

4. Та хүсэхгүй байгаа бол өөр хүнийг, ялангуяа насанд хүрсэн хүнийг дахин сургах боломжгүй гэдгийг санаарай! Өөрийнхөө дутагдлыг санаарай, тэгвэл танихгүй хүмүүстэй эвлэрэхэд илүү хялбар болно.

5. Түншийнхээ сайн талыг олж аваарай. Түүний гавьяаг үнэлж, шүүмжлэхгүй байх. Шүүмжлэл бол зөрчилдөөний зам, өөр хүнийг доромжлох замд хийх анхны алхам юм.

Елена СМИРНОВА