Гэртээ цусны даралтыг хурдан нэмэгдүүлэх арга замууд

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-12 17:46

Цусны даралт буурах нь нэлээд эрүүл хүмүүст тохиолддог бөгөөд энэ нь залуу насандаа тохиолддог. Тиймээс ардын эмчилгээ, эмийн тусламжтайгаар гэртээ цусны даралтыг хэрхэн хурдан нэмэгдүүлэх талаар мэдэх нь чухал юм.

Цусны даралтын норм

Цусны даралтын үзүүлэлт нас ахих тусам өөрчлөгддөг. Та хазайлт эсэхийг ойлгохын тулд тодорхой бүлгийн утгыг мэдэх хэрэгтэй.

Хүн бүр цусны даралтын утгыг мэдэрдэггүй. Хэрэв бага үнээр эрүүл мэндийн байдал тогтвортой, гүйцэтгэл сайн байвал санаа зовох шалтгаан байхгүй.

Цусны даралт буурах шалтгаанууд

Цусны даралт бага байх нь эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог. Гол шалтгаан нь амьдралын хэв маяг гэж үздэг. Энэ нь өөрчлөгдөхөд даралтын утга тогтвортой өсөх магадлалтай.

Гипотензи үүсэх шалтгаанууд:

• тэнцвэргүй урт хугацааны хоолны дэглэм;
• шаардлагатай витамин дутагдалтай;
• хөдөлмөрийн хортой нөхцөл;
• идэвхгүй амьдралын хэв маяг;
• биеийн шингэн алдалт;
• байнгын стресс;
• генетикийн урьдал нөхцөл;
• зохисгүй хоол тэжээл;
• сул дархлаа;
• нойр дутагдах;
• чанар муутай амралт;
• байгаль орчны нөхцөл муу;
• сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хэт ачаалал.

Цагаан хоолтон шүтэн бишрэгчдийн дунд цусны даралт бага байдаг. Та эрүүл мэндээ хянаж, түүнийг хадгалах арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Гипотензи үүсэх үр дагавар

Цусны даралт буурах нь биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Цусны даралтыг удаан хугацаагаар бууруулах хүндрэлүүд:

• тархины эдэд хүчилтөрөгчийн агууламж буурдаг;
• зүрх цус шахахын тулд илүү хурдан ажиллах шаардлагатай болдог;
• ухаан алдах эрсдэл нэмэгддэг;
• цусны судасны хана хурдан элэгддэг.

Ихэнхдээ хүн цусны даралтаа хэмжих хүртэл гипотензи мэдэрдэггүй. Гол шинж тэмдэг нь сул дорой байдал, толгой эргэх, хөлрөх, чих шуугих явдал юм.

Бага даралттай яаралтай тусламж

Хэрэв гипотензи байгаа бол гэртээ даралтыг хэрхэн хурдан нэмэгдүүлэх талаар мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв үүнийг өсгөхгүй бол ийм байдал нь ухаан алдах аюулд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд аюултай юм. Цусны даралтыг нэмэгдүүлэх хэд хэдэн арга байдаг:

• шорвог зүйл идэж, эсвэл хэлээ хавчихгүйгээр залгиж байгаарай.
• 1-2 аяга кофе
• элсэн чихэртэй хүчтэй цай;
• байгалийн хар шоколадны хэд хэдэн зүсмэлүүд;
• шинэхэн бэлтгэсэн анар жимсний шүүс.

Хэвтэж, цэвэр агаар оруулах шаардлагатай байна. Массаж нь маш их тусалдаг. Нөхцөл байдлыг арилгах хүртэл хамрын доорх хөндийд хуруугаа дарж болно.

Ухамсар унтарна гэсэн мэдрэмж байвал чихний дэлбээ массаж хийлгэх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг өвдөлт гарах хүртэл хумсаараа хийх хэрэгтэй. Энэхүү массаж нь толгой руу цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх болно. Зөв массаж хийснээр умайн хүзүүний нуруу дулаарч байгааг мэдэрч болно.

Эмийн тусламжтайгаар:

• Кофейн;
• Цитрамон;
• Норэпинефрин;
• Мезатон;
• Аскофен.

Эм уух нь эмчтэйгээ тохиролцсон байх ёстой. Цусны даралт бага байх нь зүрх, судас болон бусад дотоод эрхтний олон ноцтой өвчний шинж тэмдэг юм.

Глюкозын шахмалыг биедээ авч явах нь тустай. Хэрэв та гудамжинд гэнэт сул дорой санагдаж байвал тэр даруй 1-2 ширхэг уух хэрэгтэй. Тусламж хурдан ирэх болно.

Даралтын туслахууд

Хэрэв эхний эмийг хэрэглэснээс хойш 20 минутын дараа цусны даралт ихсээгүй, байдал сайжрахгүй бол та өөр арга, хэрэгслийг ашиглах хэрэгтэй. Жишээлбэл, нэг жижиг халбага eleutherococcus хандмал эсвэл 30 дусал хүн орхоодой.

Эдгээр сангууд:

• цусны судсыг өргөжүүлэх:
• биеийг чангална;
• тархинд хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлэх;
• мэдрэлийн системийг өдөөх.

Та курсээр эм уух хэрэгтэй. Элсэлтийн үргэлжлэх хугацаа, дэглэмийг гипотензи, архаг эмгэг, нас, бусад үзүүлэлтээс хамааран эмч тогтооно.

Гипотензитэй амьдралын хэв маяг

Цусны даралтыг тогтворжуулахын тулд амьдралын хэв маягийг өөрчлөх шаардлагатай. Гипотоник өвчтэй хүмүүст зориулсан мэргэжилтнүүдийн хэрэгтэй зөвлөгөө:

• өглөөний цай уухаа мартуузай;
• их хэмжээний шингэн уух;
• цэс нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс (самар, шоколад, кофе, өөх тос, давстай хоол, бяслаг);
• шанцай хоолонд нэмээрэй, энэ нь тоник шинж чанартай байдаг;
• өдөр бүр цэвэр агаарт алхах, дор хаяж 20-30 минут алхахаа мартуузай;
• хангалттай унтах, хэрэв хүсвэл өдрийн цагаар унтаж болно;
• өглөө дасгал хийх;
• ямар ч насны үед идэвхтэй хөдөлдөг.

65 -аас дээш насны хүмүүсийн цусны даралтыг хэмжих шаардлагатай. Ихэнхдээ тэд хувь хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь аюултай боловч гипотензи нь зүрх, цусны судсыг элэгдүүлдэг.

Өндөр настай хүн даралттай холбоотой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд давстай ус ууж, үзэм идэх хэрэгтэй. Rosehip шөл, хар чихэрлэг цай сайн тусалдаг.

Залуу охид гипотензи үүсэх хандлагатай байдаг тул хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Загварлаг хоолны дэглэмд бүү авт, янз бүрийн жижиг хэсгүүдийг идээрэй, гэхдээ ихэвчлэн. Хүчтэй кофе, цайнаас татгалзаж, жимсний ундаа, компот ууж, спортоор хичээллэх нь дээр.

Цусны даралт бага байх нь цусны даралт ихсэх өвчнөөс бага тохиолддог. Энэ зөрчил нь ухаан алдахад хүргэж болзошгүй тул нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай байна. Гэртээ цусны даралтыг хэрхэн хурдан нэмэгдүүлэх талаар мэдэх нь чухал юм. Энэ нь танд болон хамаатан садандаа туслах болно.