Төрсний дараах эхний сард сувилахуйн эхийн цэс

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Төрсний дараах хоол тэжээл нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, ялангуяа эмэгтэй хүн хүүхдээ хөхүүлж байгаа бол. Хөхний сүүний чанар, ашиг тус нь ээж нь ямар хоол хүнс хэрэглэхээс хамаарна. Хүүхэд шаардлагатай бүх шим тэжээл, витаминыг авахын тулд ээж нь хоолны дэглэмд тодорхой хоолны жагсаалтыг оруулах ёстой бөгөөд хооллохыг хатуу хориглодог найрлага байдаг.

Аливаа шинэ бүтээгдэхүүнийг маш болгоомжтой танилцуулдаг бөгөөд ээж нь хүүхдийнхээ нөхцөл байдлыг байнга хянаж байх ёстой. Эмэгтэй нярайн эрүүл мэндийн талаар санаа зовохгүй байхын тулд бид хүүхэд төрүүлснээс хойшхи эхний сард хөхүүл эхэд юу идэж болохыг нарийвчлан хэлж өгөх болно. Хүснэгтэнд хүүхдэд ашигтай, ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй бүтээгдэхүүнийг харуулав.

Эхний сард хоол тэжээлийн ач холбогдол

Төрсний дараах эхний сард эмэгтэй хүний хоолны дэглэм хязгаарлагдмал байдаг бол хоолны дэглэм нь ерөнхийдөө хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан хоол тэжээлээс арай өөр байх болно. Хэрэв та хоол хүнсээ зөв зохион байгуулбал энэ нь хэд хэдэн асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой болно.

• эмэгтэй хүүхдээ хөхний сүүгээр хамгийн их хугацаанд тэжээх боломжтой болно;
• зөв хоол хүнс нь хүүхдийн биеийг бүх ашигтай бодис, витамин, эрдэс бодисоор хангахад тусална;
• хүүхэд шинэ амьдралд дасан зохицоход хялбар байх болно;
• хэрэв хоол тэжээл ажиглагдсан бол нярайн хоол боловсруулах чадвараас зайлсхийх боломжтой;
• хоолны дэглэм нь харшлын урвал үүсэхийг үгүйсгэхэд тусалдаг;
• Зөв зохистой хоол тэжээл нь сүүний амтыг сайжруулдаг тул хүүхэд илүү идэвхтэй идэх болно.

Эхний долоо хоногт эмэгтэй хүний бие нь хүүхдээ хөхүүлэхэд бэлдэж, дасан зохицдог бөгөөд тэнцвэртэй хоол тэжээл нь үйл явцыг зохицуулахад тусалдаг.

Эхний сард эмэгтэй хүн олон янзын, тэнцвэртэй хоол тэжээлтэй байх нь маш чухал бөгөөд зөвхөн ийм байдлаар л чухал эрдэс бодис, витаминууд бие махбодид орж, сүү рүү орох болно.

Эхэндээ хоолны дэглэмд хамгийн бага хоол хүнс байх ёстой бөгөөд шинэ бүрэлдэхүүн хэсэг бүрийг хүүхдийн биеийн хариу үйлдлийг хянаж, болгоомжтой танилцуулдаг.

Эхний гурван өдрийн хоол тэжээлийн дүрэм

Тэдний хэлснээр мэргэжилтнүүд хоол тэжээлийн тодорхой дүрмийг зөвхөн хүүхэд төрсний дараа төдийгүй хэдэн өдрийн өмнө дагаж мөрдөх ёстой. Туршилт нь хамгийн сайн үр дүнг үзүүлэхгүй бол мэргэжилтэн эмэгтэйд тодорхой хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасахыг зөвлөж болно.

Төрөхөөс гурван хоногийн өмнө эмэгтэй хүн дараахь бүтээгдэхүүнээс татгалзах ёстой.

• гашуун, сүүн шоколад;
• ямар ч төрлийн самар, цитрус жимс;
• улаан загас;
• хүчтэй кофе, цай ч гэсэн какао хэрэглэхийг хориглодог;
• шинэ улаан лооль, гүзээлзгэнэ;
• төрөл бүрийн чамин хоол;
• Чамин жимс;
• давстай хоол;
• тамхи татдаг хоол, чихэр.

Мэргэжилтнүүдийн хэлснээр сүүн бүтээгдэхүүнийг цэснээс хасах хэрэгтэй. Энэ нь төрсний дараах эхний өдрүүдэд шинэ төрсөн хүүхдэд диатез үүсэх эрсдлийг бууруулах боломжтой болно.

Эхний өдрүүдэд эмэгтэй хүн зөвхөн халуун ногоо, амтлагч, амтлагч агуулаагүй шинэхэн хоол идэх ёстой. Олон амтлагч нь хүүхдийн харшлыг өдөөж, сүүний амтыг өөрчилдөг.

Энэ үе шатанд та турсан ногооны шөл, шарсан махгүйгээр чанаж болгосон тахианы булангаар хязгаарлах хэрэгтэй. Усанд чанаж болгосон будаа нь ашиг тустай байх болно. Амттаны хувьд та гадил, энгийн жигнэмэг, гурилан алим идэж болно. Ундны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь чухал бөгөөд дөнгөж төрсөн хүүхэд бага зэрэг иддэг, их хэмжээний ус уух нь сүү яарах шалтгаан болдог. Нялх хүүхэд бүх сүүг идэж чаддаггүй тул энэ нь хөхний бөглөрөл үүсэхэд хүргэдэг.

Кесар хагалгааны дараа нэг өдрийн турш хоол хүнснээс бүрэн татгалзаж, хийгүй усаар өөрийгөө хязгаарлахыг зөвлөж байна. Хоёр дахь өдөр та хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой боловч эслэгээр баялаг хоол хүнсийг хасах хэрэгтэй болно.

Хар талх, түүхий жимс, хивэг, түүхий ногоо идэхээс зайлсхий.

Төрсний дараах эхний долоон хоногт сувилахуйн ээж дараахь бүтээгдэхүүнээс татгалзах шаардлагатай болно.

• түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ;
• тахианы өндөг, янз бүрийн төрлийн самар;
• бүх төрлийн хатаасан жимс;
• үнээний сүү, айрагны ундаа;
• халуун ногоо, халуун ногоо, амтлагч;
• сүүтэй будаа, түүнчлэн овъёос, семолина, улаан буудайн будаа;
• лаазалсан хоол хүнс;
• махан бүтээгдэхүүн;
• оргилуун ус, амтат сод;
• гахайн мах, тахианы мах;
• шүүс, согтууруулах ундаа;
• хүчтэй цай.

Төрсний дараах 2-4 долоо хоногийн хоол тэжээл

Хүснэгтээс харахад хүүхэд төрүүлснээс хойшхи эхний сард хөхүүл эхэд юу идэж болохыг харж болно, гэхдээ цэсийг зурахдаа хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Дүрэмд дараахь зүйлс орно.

1. Усны зөв хэрэглээ. Хооллох хоёр дахь долоо хоногоос эхлэн ердийн ундны дэглэмийг сэргээх боломжтой.
2. Хоолны калорийн агууламж. Хоолны дэглэм нь илчлэг ихтэй хоол хүнс агуулсан байх ёстой. Сувилахуйн эх хүн өдөрт дор хаяж 3000 ккал идэх ёстой. Энэ хэмжээ нь эмэгтэй хүний биеийг бүрэн дүүрэн ажиллуулахаас гадна сүүг шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр хангаж өгөх болно.
3. Хоол тэжээлийн олон янз байдал. Аяга нь олон янз байх ёстой бөгөөд цэсийг зөвхөн ийм хугацаанд зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнээс хийх ёстой. Хоёр дахь долоо хоногийн дараа жимсээ хальснаас нь хальсны дараа алимыг зөвхөн шатаасан төдийгүй түүхий хэлбэрээр идэхийг зөвшөөрдөг. Энэ үе шатанд чанасан тахианы өндөг нэвтрүүлдэг боловч долоо хоногт хоёр ширхэгээс илүүгүй байдаг. Хэсэг нь том хэмжээтэй байх ёстой. Хоолны дэглэмд байцаа, цөцгийн тос, чанасан төмс, загас, мах, төрөл бүрийн жимс, хүнсний ногоо, бяслаг, үр тариа нэмэлгүйгээр шөл орно.
4. Гэдэс арчлах. Ихэнх тохиолдолд, хооллох үед болон төрсний дараа эмэгтэйчүүд өтгөн хаталттай тулгардаг тул ийм нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд та prunes, шинэ далайн байцаа, чанасан манжин, хивэг зэргийг цэсэндээ оруулах хэрэгтэй.

Хүүхэд шинэ бүтээгдэхүүнд харшилтай байж болзошгүй тул нялх хүүхдийн нөхцөл байдлыг анхааралтай ажиглах нь чухал юм.

Төрсний дараах цэс

Хоол идэхдээ дагаж мөрдөх хэд хэдэн дүрэм байдаг. Эмэгтэй хүн зөв цэс хийх ёстой, гэхдээ бид сувилагч эх бүрт тохирсон хоол тэжээлийн нэг жишээг өгөх болно.

Төрсний дараах эхний хоёр өдрийн цэс:

• ханаагүй тахианы шөл (хоёр дахь шөл);
• овъёос эсвэл Сагаган усанд хийж, та ургамлын тос нэмж болно;
• арьсгүй цацагт хяруул, хоёр удаа чанасан эсвэл үхрийн мах;
• хамгийн бага хэмжээний давс агуулсан дунд өөх тос бяслаг;
• гурилан гурилаар хийсэн яруу талх эсвэл талх;
• ус - өдөрт ойролцоогоор 2 литр.

Гурав дахь өдрийн цэс:

• усны хэмжээг нэг литр хүртэл бууруулдаг.
• төмстэй цагаан хоолтон шөл (хамгийн бага хэмжээгээр төмс);
• шарсан эсвэл шатаасан ногоо;
• исгэсэн сүүн ундаа эсвэл сүү (1 шилээс ихгүй);
• үр тарианы үр тариа;
• бага хэмжээний хивэг.

Долоо дахь өдрөөс эхлэн хоолны дэглэмд илүү олон шинэ хоол хүнс оруулах боломжтой болно. Үүнд зуслангийн бяслаг, шинэхэн жимс ногоо, махан шөл, бор будаа орно. Энэ үе шатанд та аажмаар ердийн уух горим руу буцаж болно, өдөрт хоёр литр ус уухыг зөвшөөрдөг.

21 хоногийн дараа эмэгтэй хүн шинэ бүтээгдэхүүнээ танилцуулж эхлэх боломжтой боловч үүнийг аажмаар хийж, хүүхдийн биеийн хариу үйлдлийг хянаж байдаг.

Шинэ бүтээгдэхүүнийг 3-4 хоног тутамд танилцуулдаг, хэрэв хүүхэд харшил, хэвлийгээр өвдөөгүй бол шинэ бүтээгдэхүүнийг цэсэнд оруулна.