Ойролцоох дүрмүүд, эсвэл хил хязгаараа хамгаалах нь яагаад чухал вэ

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн хил хязгаартай байдаг бөгөөд үүнд тодорхой хүмүүсийг хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ бүсийг нэмэгдүүлэх эсвэл багасгах замаар бид хувийн аз жаргалыг бий болгодог, эсвэл амьдралаа сүйтгэдэг. Проксемик гэж нэрлэгддэг сэтгэл судлалын салбар нь хүний хувийн бүсийг судалдаг бөгөөд энэ нь өөрийн хил хязгаарын тусламжтайгаар эв найрамдлыг хэрхэн олж авахад тусалдаг. "Клео" зохиогч Камилла Шоканова проксемикийн үндсэн дүрмийг тайлбарлах үүрэг хүлээжээ.

Prosemics бол хүмүүсийн орон зай дахь байршлыг судалдаг сэтгэл судлалын шинжлэх ухаан юм. Практик сэтгэл судлалын ертөнцөд ирээд хамгийн анхны хичээл дээр л та бид хоёр хэрэгцээгүй хүмүүс бидний дотоод орон зайд хэр олон удаа нэвтэрч, түүнийг нээж, бидний амин чухал энергийг сарниулдаг болохыг олж мэдсэн. Үргэлж сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд хилээ хамгаалах нь ямар чухал болохыг би өөрийн ажиглалтаас хуваалцаж байна.

Таны тав тухтай бүс: үүнийг хэрхэн тодорхойлох вэ

Хүн бүр өөрийн гэсэн бүс, нутаг дэвсгэр, өөрийн гэсэн орон зай, өөрийн гэсэн хил хязгаартай бөгөөд энэ нь түүнд тухтай байдаг. Хэн нэгэн нь 30 см-ийн радиуст хангалттай дотно бүстэй байдаг, хэн нэгэн болон нийтийн эзэмшлийн талбай (5-10 метр) бусад хүмүүстэй харьцахдаа тав тухыг мэдрэхэд хангалтгүй байдаг. Таны хувийн тав тухтай бүс гэж юу болохыг олж мэдэхийн тулд би нэг дасгал хийхийг санал болгож байна.

Бас уншаарай

Амрах | 2021-06-20 Турк улс 2021 оны 7 -р сарын 1 -ээс хойш оросуудад зориулагдах болно

Урт олс аваарай (20-30 метр), ойр дотны хүнгүй хүнээс (ажлын хамтрагч, найз охин, гэхдээ хамгийн сайн нь биш, хамгийн сайн сонголт бол зүгээр л танил хүн) хил хязгаараа тодорхойлоход тань тусална уу. Үүнийг хийхийн тулд тохь тухтай байгаа радиус дахь олсоор тойруулан тойрог зур. Нүдээ аниад дотоод амар амгаланг мэдрээрэй. Энэ нутаг дэвсгэрт та илүү тохь тухтай байдаг гэдгийг ойлгоход тэр хүн тан руу ойртохыг хүс, тэр таны нүд рүү шууд харах ёстой бол түүнийг энэ хүрээлэлд оруулаарай. Таны дотоод таагүй байдлыг аль хэдийн мэдрэх зай бол таны хувийн тав тухтай бүс юм!

Энэ дасгалын заль мэх нь ихэнхдээ хүн харцаа хажуу тийш нь чиглүүлэхэд бид түүнийг ойртуулдаг бөгөөд ингэснээр дотоод хил хязгаараа зөрчихөд шууд харц байдаггүй (биднийг аюул руу харах аюул байхгүй) гэж хуурдаг. зөн совингийн түвшин), бид өөрсдийгөө өөрчилдөг.

Ойр дотны хүмүүс бидний аз жаргалд хэрхэн нөлөөлдөг

Проксемикс хэрхэн ажилладагийг мэдэх нь бидний хувийн аз жаргалд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Зөвшөөрч байна уу, ихэнхдээ бид өөрсдөө хэн нэгнийг хуурах, урвах, гүтгэхийг зөвшөөрдөг. Энэ нь байнга тохиолддог гэж хэлж болохгүй, учир нь энэ нь үргэлж тохиолддог, учир нь бид өөрсдөө амьдралдаа тохиолддог нөхцөл байдлыг өөрсдөө бий болгодог, зөвхөн бидэнд тохиолддог бүх зүйлийг зөвхөн бид хариуцдаг. Тиймээс хилээ хөндлөнгийн оролцооноос хамгаалж чаддаг байх нь маш чухал юм.

Дилигийн түүх (32 настай)

Би бусад хүмүүст намайг удирдахыг зөвшөөрдөг байсан. Зарчмын хувьд бид ойр дотно нөхөрлөөгүй зарим ажлын хамтрагч над руу залгаж, жирэмсэн эхнэр нь осолд орсон гэж хэлж болох бөгөөд зөвхөн би мөнгө зээлж түүнд тусалж чадна. Би түүнд маш олон удаа тусалж чадна, гэхдээ надад тусламж хэрэгтэй байхад би хүлээж аваагүй. Үүний дараа би танихгүй хүмүүс, тэр байтугай найз нөхөддөө их хэмжээний мөнгө өгөх нь миний хувьд ердийн зүйл биш гэдгийг би ойлгодог, гэхдээ би тийм ч амар хүн биш, харин дотроо консерватив, нухацтай хүн боловч харуулахыг хичээдэг. хүн бол бүх зүйл надад амар байдаг, би бол дажгүй охин, мэдээжийн хэрэг энэ нь туслах болно, учир нь хүмүүст туслах нь сайн, би дотроо мэдэрээгүй зүйлээ хийсэн. Гэхдээ одоо би өөрийгөө хууран мэхэлж байгаагаа мэдэрч, хэн ч намайг ашиглахыг зөвшөөрөхгүй байна.

Ихэнхдээ биднийг зүгээр л ашиглаж, хуурч, урваж байна гэж боддог.

Линагийн түүх (27 настай)

Эрчүүд намайг байнга орхидог. Би тэдний төлөө бүх зүйлийг хийдэг. Би харилцаагаа хадгалахын тулд ихэвчлэн өөрийгөө золиосолдог. Хамгийн сүүлд би эрэгтэй хүнтэй уулзахдаа сэтгэл зүйчдийн хэрхэн илүү сайн эмэгтэй болох талаархи бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдсөн. Түүнийг ажлаасаа гэртээ ирэхэд нь би түүнийг анхааралтай сонсож, өөрийнхөө амьдралыг сонирхож байсан, тэр байтугай надад өөрийн гэсэн асуудал хангалттай байсан ч түүнийг сонсохыг огт хүсдэггүй байсан. Би түүнд гомдсон ч гэсэн бүх зүйлийг уучилсан. Тэр намайг харах болгондоо инээмсэглэх сэтгэлгүй байсан тэр үед би түүнтэй инээмсэглэн, сайхан ааштай уулзахыг хичээдэг байсан. Би хөлбөмбөгт дуртай дүр үзүүлж, түүнтэй хамт бүх тоглолтыг үзсэн. Тэгээд нэг л өдөр тэр надад болон миний төлөө хийсэн бүх зүйлээс урваж, өөр эмэгтэй рүү явсан.

Танил сонсогдож байна уу? Ихэнхдээ биднийг зүгээр л ашиглаж, хуурч, урваж байна гэж боддог. Юу хийх вэ гэж та асууж байна. Цөхрөл бүү зов, учир нь үүнийг засах боломжтой! Проксемикийн тусламжтайгаар хүн яагаад ийм зүйл болж байгааг ойлгож, ойлгож чадна.

Нэгдүгээрт, хэрэв таны хүлээлт биелээгүй гэж бодож байвал эдгээр нь зөвхөн таны хүлээлт байсныг бүү мартаарай! Проксемик талаас энэ нь та хүмүүсийг тойрогтоо (хувийн орон зайн бүсэд) оруулахыг зөвшөөрдөг, дараа нь таагүй мэдрэмж төрөхөд тэр хүн тантай хэт ойрхон зогсож байгааг ойлгодог - тэр таны хүрээлэлд зогсож байна гэсэн үг юм. Гэхдээ энэ нь тэр буруутай гэсэн үг биш - та түүнийг өөрийн бүсэд оруулах ёсгүй! Тиймээс, өөр хүнд "ҮГҮЙ" гэж хэлэх чадвартай байхын тулд хил хязгаараа үргэлж хамгаалж байхаа мартах нь маш чухал юм!

Бас уншаарай

отдых | 30.05.2021 когда откроют турцию для россиян в 2021 году

во-вторых, когда вы забываете о себе, когда думаете только о том, как угодить другому, - вами начинают пользоваться. на языке проксемики - вы очертили слишком узкий круг. вы не воспользовались правом свободного выбора и не очертили ту территорию, которую вы хотите, поэтому вам кажется, что вами пользуются. расширьте свою территорию! у вас есть на то полное право!

в-третьих, научитесь слушать себя! мы меняемся - меняются и наши границы со временем. если раньше нам было уютно в социальной зоне радиусом 1 метр, то со временем может случиться так, что мы испытываем потребность в расширении этой зоны или наоборот. поэтому очень важно понимать, на каком расстоянии для вас комфортно держать от себя людей именно в этом месте и в этот час.

вдумайтесь, как важно слушать себя и защищать свои границы. никогда не идите против себя! не сажайте людей себе на шею, не слушайте чужие проблемы, если вы не хотите этого, не делитесь своим вниманием, если не чувствуете этого желания внутри. пытаясь создать образ успешного человека, думайте, прежде всего, о себе, а не о том, что кто-то, должно быть, подумает о вас, помните, вы - самое дорогое создание у себя! любите себя и защищайте свои внутренние границы!