Өөдрөг үзэлтнүүд илүү урт насалдаг

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

6 -р сарын эхээр нар Оросын ариун газрыг анхааралгүй болгожээ. Өвлийн улиралд ядарсан, дунд эгнээнд байх ёстой шиг хавар сунасан хүмүүс наранд гомдов. Энэ нь биднийг витамингүй болгодог. ОХУ -ын оршин суугчид хоол хүнс дэх иодын агууламж ихтэй бөгөөд энэ нь сэтгэл санаанд нөлөөлдөг болохыг харгалзан бид зуныг нутгийн наран шарлагын газруудад чихнээс чих рүү инээмсэглэн угтаагүй боловч зуны талаар гунигтай таамаглаж байсан. цуу ярианы дагуу бороо орно гэж хэлье. "Ногоон болцгооё!" - хамт ажилладаг хүн цөхрөнгөө баран хашгирав. Үнэндээ бүх зүйл маш ноцтой юм.

Хэрэв зун дээрх хошигнол шиг болсон бол та бид витаминыг сүүлнийхээ ясны хэмжээгээр зөв хэмжээгээр харахгүй тул дархлааны байдал нь зун шиг там шиг биш байх болно. Ийм нөхцөлд ихэнх иргэд томуугаар өвчлөх болно. Усанд живж буй хүнийг аврах нь түүний өөрийнх нь ажил тул оройтохоос өмнө өөрсдийгөө аварцгаая.

Иод.

Эхлээд урам зориг, сайхан сэтгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд иод дутагдлаа арилгах хэрэгтэй. Тэнэг хүн шарх, зураасыг эмчилдэг архины уусмал шимж уувал түүнээс салж чадахгүй гэдгийг ойлгодог. Иодын архины уусмал уух нь хортой! Цэвэрлэх үү?

Бамбай булчирхайн дааврын 65% -ийг эзэлдэг иод бидэнд хэрэгтэй. Та иоджуулсан давсны тусламжтайгаар асуудлыг шийдэж чадна, гэхдээ энэ нь тийм ч хялбар биш юм.

Нэгдүгээрт, энэ давсанд агуулагдах органик бус иодыг бамбай булчирхай бүрэн шингээдэг бөгөөд хэт их хэмжээгээр бамбай булчирхайн өвчин үүсгэдэг. Та үүнд найдах ёсгүй.

Хоёрдугаарт, үйлдвэрлэсэн өдрөөс хойш гурван сарын дараа иоджуулсан давс нь энгийн давс болдог тул худалдаж авахдаа үйлдвэрлэсэн огноог анхаарч үзээрэй.

Далайн замаг дотор органик иод байдаг. Гэхдээ иодын хоногийн тунг олж авахын тулд өдөрт 100-200 грамм идэх шаардлагатай байдаг. Хэрэв та бид хоёр Японд амьдардаг байсан бол ямар ч асуудал гарахгүй, гэхдээ бид далайн байцааны мөнгийг өдөр бүр хоол хүнсэндээ хуримтлуулж чадахгүй. Иодын дутагдлыг арилгах тусгай бэлдмэлүүд хэвээр байна. Тэд дүрмээр бол бидний биеийн бүх хошигнолыг анхаарч, гаж нөлөөгүйгээр дутагдлыг арилгадаг. Ийм эмийн өртөг бага байдаг. Эмийн сангийн эм зүйч танд дэлгэрэнгүй мэдээллийг хэлэх болно.

Иодын дутагдал нь дараахь үр дагаварт хүргэдэг гэдгийг бүү мартаарай.

- бие бялдар, сэтгэцийн хөгжлийн ноцтой зөрчил;

- эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг дарангуйлах;

- цусны даралт ихсэх, атеросклерозын үед;

- бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа алдагдах, буйл үүсэх;

- үргүйдэл, эрч хүч буурах.

Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал нь сул дорой байдал, идэвхгүй байдал, сэтгэл гутрал, ой тогтоолт, сонсгол алдагдах, шүд цоорох, үс унах, хумс хэврэгших, арьс хуурайших, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Ураг болон бага насны хүүхдийн бамбай булчирхайн дааврын дутагдал нь эргэлт буцалтгүй сэтгэцийн хомсдолд хүргэдэг. Хүүхдийн тархи зөвхөн иодын дутагдалд ордог төдийгүй сонсгол, харааны ой тогтоолт, хэл ярианд ч бас өртдөг. Иодын дутагдалтай бүс нутагт зулбалт, амьгүй төрөлт, нялхсын эндэгдэл нэмэгдсээр байна.

Витамин.

Тэдэнтэй хамт "төрөл жанрын хямрал" үргэлжилж байна. Мэдээжийн хэрэг, та байгалийн гаралтай витамины дутагдлыг нэг эмийн сангийн зарим витамины цогцолбороор нөхөж чадна. Гэхдээ энэ нь будсан пийшингийн өмнө биеэ шарахтай адил юм. "Эмийн сангийн витамин" -ын гол сул тал нь мөнгөний үнэтэй байдаг. Үүнээс гадна, бидний хүн бүр биед ямар витамин дутагдаж, аль нь илүүдэл байгааг мэддэггүй. Тэгээд бүх зүйлийг залгих нь хортой! Юу хийх вэ?

Үгүй ээ, гэхдээ ургац хураах ёстой. Тиймээс байгалийн ногоо, жимс жимсгэнээс өөрийгөө бүү татгалзаарай. Цэцэрлэг эсвэл зах дээрээс худалдаж авсан. Улирлын сүүлчийнх, бүр импортынх нь хямд байх болно.

Жимсийг хөлдөөгчид өөрөө хураах нь дээр. Хоол хийх үед бүх витамин алга болдог. Мэдээжийн хэрэг, тэд хөлдөөсөн ч нэмэгдэхгүй. Гэхдээ наад зах нь тэд илүү олон тоогоор үлддэг. 8-р сарын эхнээс дунд хүртэл хаа нэг газар та аажмаар витамин С, аскорбины хүчил ууж эхэлж болно.

Витамин С нь биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлж, амьсгалын замын өвчин тусах магадлалыг хязгаарлаж, цусны судасны уян хатан чанарыг сайжруулдаг (хялгасан судасны нэвчилтийг хэвийн болгодог). Аскорбины хүчил нь төв мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлж, дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, төмрийн шингээлтийг сайжруулж, цус төлжилтийн хэвийн явцыг хангаж, хорт хавдар үүсгэгч бодис үүсэхээс сэргийлдэг. Том тун нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, тамхи татдаг хүмүүс, жирэмслэлтээс хамгаалах эм хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд, хоол боловсруулах замын витамин шингээх чадвар буурсан өндөр настнуудад тустай.

С витамин нь шинэхэн ургамалд байдаг: сарнай, нохойн мод, хар Үхрийн нүд, уулын үнс, чацаргана, цитрус жимс, улаан чинжүү, тунхууны, яншуй, ногоон сонгино, dill, усан даршилга, улаан байцаа, төмс, рутабага, байцаа, ногоонд орой. Эмийн ургамалд: хамхуул, budra, lovage, ойн жимс. Насанд хүрсэн хүний витамин С-ийн хамгийн оновчтой хэрэгцээ нь 55-108 мг, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд 70-80 мг, амьдралын эхний жилд хүүхдүүдэд 30-40 мг байдаг. Витамин С нь маш тогтворгүй байдаг. Энэ нь өндөр температурт задардаг

Тэгээд цааш нь…

Техас мужийн Сан Антонио хотын Эрүүл мэндийн судалгааны төвийн хийсэн судалгаагаар өөдрөг үзэлтнүүдийн урт наслах нь тогтоогджээ. "Та ирээдүйгээ тэсэн ядан хүлээж байна уу?" Гэсэн асуултад хариулахаар өндөр настай 800 америкчуудын дунд хийсэн судалгааг хийжээ. 7 жилийн дотор өөдрөг үзэлтнүүдийн 89%, гутранги үзэлтнүүдийн 71% амьд үлджээ. Гэхдээ Чехийн эрдэмтэд янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн бүлгийн хүмүүсийг хэдэн жилийн турш ажиглаж, "Хүний зан чанар нь стресстэй нөхцөл байдлыг эсэргүүцэх түвшинд нөлөөлдөг үү?" Гэсэн асуултанд хариулахыг хичээдэг. Хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй стресстэй үед цусны даралт адилхан нэмэгдэж, зүрхний цохилт, судасны цохилт давтамжтай болдог нь тогтоогджээ. Гэсэн хэдий ч өөдрөг үзэлтэй хүмүүсийн хувьд эдгээр өөрчлөлтүүд нь гутранги үзэлтнүүдийнхээс хамаагүй тод илэрдэг. Тиймээс эмч нар энгийн, хөгжилтэй зан чанартай, амьдралаа хэрхэн яаж эдлэхээ мэддэг, эрүүл чийрэг, өвчнийг амархан тэсвэрлэдэг, 100 ба түүнээс дээш жил амьдрах бодит боломж байдаг гэж эмч нар үздэг.

Тиймээс өглөө наранд инээмсэглэхээ бүү мартаарай. Хэдийгээр энэ нь саяхан зарим төрлийн Чернобыль болсон.