Дээд талын цаг

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Бид хэр удаан ажиллах вэ? Ихэвчлэн өдөрт 8 цаг, долоо хоногт 40 цаг байдаг. Хэрэв яарах, яаралтай ажил хийхгүй бол үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд та үдшийн арван цаг хүртэл сууж болно. Хэрэв та нягтлан бодох бүртгэлийн хууль тогтоомж, борлуулалтыг амжилттай хийх стратеги дахь бүх шинэлэг зүйлийг ойлгохын тулд амралтын өдрүүд эсвэл амралтаараа ажиллах цагийг тоолж чадвал.

Мэдээжийн хэрэг, хайртай хүүхдийнхээ хийсэн гэрийн даалгаврыг шөнийн цагаар шалгаж, гэрийнхээ олон ажлыг хийхээ бүү мартаарай. Харамсалтай нь үр дүн нь зөвхөн нүүр царайнд төдийгүй сэтгэл, эрүүл мэндэд ул мөрөө үлдээдэг - арьсны өнгө, нүдний доорх уут, нойргүйдэл, ядаргаа, мартамхай байдал, хайхрамжгүй байдал эсвэл эсрэгээрээ түрэмгий байдал. Яагаад ийм зүйл болдог вэ?

Таны хэмнэл биш

Оюутан байхаасаа л бидний чадвар, сонголтууд илэрдэг. Шинжлэх ухааны зарим алагдагчид хэсэг унтах хүртэл бэлтгэлээ тасалдуулалгүйгээр шалгалтаас 2-3 хоногийн өмнө хичээлээс сесс хүртэл зугаацаж, бүх материалыг сурч болно. Бусад нь өдөр тутмын ухамсартай үйл ажиллагаа, харьцангуй тайван, тайван шалгалтын цагийг илүүд үздэг. Мөн бидний ажилд бид бүгд өөр өөр байдаг. Нарийн бичгийн дарга нар ихэвчлэн аливаа зүйлийг мартаж, хараагаа алдалгүй тайван байдал, хэд хэдэн ажлыг нэгэн зэрэг гүйцэтгэх чадварыг дээд зэргээр нэмэгдүүлэхийг хүсдэг. Мэргэжилтэн нь удирдлагын зөрүүтэй зааврыг сонсох шаардлагагүй, гэхдээ үүний оронд хэдэн сарын турш нэг хэвийн үргэлжилж, хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг нарийвчлан судлах шаардлагатай нэг эсвэл хоёр төсөлд анхаарлаа хандуулах шаардлагатай байна. Мөн энэ нь гайхах зүйл биш юм.

Зүгээр л бид бүгдийг ойролцоогоор хоёр бүлэгт хувааж болно.

Эхнийхний төлөөлөгчид нэг төрлийн үйлдлээс нөгөөд амархан шилжиж, "тархиа нэг зүгт хөдөлгөх" нь тэднийг хурдан ядраадаг. Хоёр дахь баяжмалын худгийн төлөөлөгчид; Тэд судалж буй асуудлын талаар "гүн гүнзгий ойлголт" авах дуртай боловч яаралтай, хялбар боловч хурдан хариулт өгөхийг тэднээс хүсэхгүй байна.

Ихэнхдээ манай дарга нар түүний удирдлага дор эдгээр төрлийн хүмүүсийн аль нь ажиллаж байгаа вэ гэсэн асуултыг өөрсдөөсөө асуудаггүй. Тиймээс, "төвлөрсөн" ажилтан нь ядуу хүн толгойгоо эргүүлээд тайлангаа гаргах үед яг л хоёр мөр урт захиалга яаралтай бэлдэх зааварчилгаанд байнга өртөх нь ердийн зүйл биш юм. Үүний зэрэгцээ, "шилжих" сэдэв нь ойролцоо зовж шаналж магадгүй бөгөөд түүний хувьд жижиг даалгавар нь уйтгартай, урт хугацааны төслийн бэрхшээлтэй усанд хаясан аврал болно. Мэдээжийн хэрэг, ямар ч тохиолдолд удирдлага татгалзахгүй, тэд хийх ёстой (эсвэл хийх ёсгүй), гэхдээ хэрэв та өөрийгөө яг ямар "төрөл" гэдгээ яг таг мэддэг бол цагаа зөв зохион байгуулах нь танд илүү хялбар байх болно. та бага ядарч, илүү ихийг хийх болно.

Дашрамд хэлэхэд "баяжмал" нь ерөнхийдөө албан тушаал, ажлын амьдралдаа илүү азтай байдаг. Эцсийн эцэст, хүн өдөржингөө хичээдэг, боддог, ажилладаг гэж эрх баригчид хардаг. Тэгээд ажлын байранд "шилжүүлэгч" ямар харагддаг вэ? Энэ нь хамаагүй: тэр ямар нэгэн зүйл бичээд, дараа нь ямар нэгэн зүйлийг гүйлгэж, дараа нь шуудангаа шалгаж, интернет дээр амардаг. Түүгээр ч барахгүй дарга нь аз таарч, чихэндээ эмх замбараагүй байна гэж гомдоллодог. Би зүгээр л дэлхийд хэлэхийг хүсч байна: үгүй, бид зохион байгуулалттай "сэлгэж байна", хэрхэн яаж бид нэг өдрийн дотор олон зүйлийг дахин хийж чадна, гэхдээ бид өөр зохион байгуулалттай байна!

Цаг хугацааны гурван тал

Та хэн байх нь хамаагүй - "солих" эсвэл "төвлөрөх" - ажил дээрээ дараагийн түгжрэл үүсэх үед ямар ч таагүй мэдрэмж төрж магадгүй юм. Бидний дотор ямар аюултай хүсэл тэмүүлэл өрнөж байгаа тухай дилемма! Өөрийнхөө арчаагүй байдал, ядаргаа, бүдүүлэг байдал, тэнэглэлээ ухамсарлах нь улам бүр хүчтэй болж, та тодорхой зүйлийг анзаарахаа больж, өөрийн учир шалтгааны дуу хоолойг сонсохоо болино. Иймэрхүү амьдралын багахан хэсэг нь та сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдлын хоригдол юм. Ихэнхдээ энэ төрлийн стрессийг ажил хийдэг. Яагаад ийм зүйл болж байна, түүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ? Би хариултыг нь Эрик Бернийн алдаршсан "Хүмүүс тоглодог тоглоом" номноос олсон.

Эндээс харахад цаг "цаг", "зорилтот" гэсэн хоёр төрөл байдаг. Асуудлыг шийдэхийн тулд ихэвчлэн бид тэдгээрийн аль нэгийг нь сонгодог. Аль нэг нь: "Би энэ тайланг орой 18 цаг хүртэл бэлтгэж, дараа нь компьютерээ унтрааж, оффисоос гарч маргааш өглөө хүртэл ажлаа мартана" - энэ бол нэг цаг, эсвэл: "Би энэ тайланг бэлэн болтол хийх болно." зорилтот цаг.

Мэдээжийн хэрэг тайланг бэлэн болгох эцсийн хугацааг яг зургаа хүртэл, ердийн хурдаар, хэт их ачаалалгүйгээр ажиллах боломжтой байдлаар зааж өгсөн тохиолдлуудыг нэрлэж болно. Маргааш өглөө гэхэд тайлан хэрэгтэй болно, тэгвэл та шөнө дунд хүртэл ширээ, цаастай ажиллаж, даргын ширээн дээрх хавтсыг орхиод маргааш нь үдийн цай хүртэл унтаж болно. Гэхдээ заримдаа хувь тавилан биднээс нүүр буруулдаг: материал хүргэх эцсийн хугацаа бараг л ойртож байгаа тул та тоонд орж, үзүүлэлтүүдийг олж, үр дүнг нь гаргаж чадахгүй байна. "Цагийн" ба "зорилтот" цагийн хослол байдаг. Таны холбоотноос авсан цаг таны хамгийн муу дайсан болж, "би бүх ажлыг баасан гаригт хийх ёстой" гэж хэлдэг. Берн бол "цаг ба зорилтот цагийн хүчирхийллийн хослол" гэж үздэг бүх ажлыг тодорхой цагт хийх. Уйтгартай цагийн хэмнэлд амьдрах нь аюулгүй биш юм. Дотроосоо ирж буй дарамтыг мэдэрч, та сандарч эхэлдэг, тооцоололд бүдүүлэг алдаа гаргахаас айдаг, дээд удирдлагаасаа загнуулах болно гэж санаа зовдог; нойргүйдэл, үүнээс болж хэт их ажил хийх магадлалтай. Магадгүй хэн нэгэн үүнийг төрөхөөсөө л мэддэг байсан байх, гэхдээ миний хувьд цаг, зорилт, урам зоригийн тухай түүх бол зүгээр л илчлэлт болж хувирсан.

Одоо, ажил дээрээ юу ч болсон хамаагүй, би өөртөө: "Зогсоорой! Би гал аваагүй байна" гэж хэлдэг. Гэрээ 10.00 цаг гэхэд бэлэн болоогүй байсан ч дэлхий оршин тогтнохоо болихгүй. Гэхдээ хэрэв би өөрийгөө сэтгэлзүйн мухардалд оруулбал миний үнэлж баршгүй эрүүл мэнд маш их хохирч магадгүй юм.

Өөрийгөө тааруулж байна

Үгүй ээ, би танд дараахь зүйлийг хийхийг санал болгоогүй байна: ажилдаа гурван цаг хоцорч ирээрэй, та шөнийн шар шувуу боловч эрт ажиллаж чадахгүй байгаа гэсэн даргын хэлсэн үгэнд хариу өгөх; дараа нь хагас өдрийн турш онлайнаар сууж, сайтаас сайт руу 20 минут тутамд очиж байгаарай (мэдээжийн хэрэг та байнга сольж байх хэрэгтэй); Даргын яаралтай даалгаврыг биелүүлэхгүй байх: маргааш хүртэл надад цаг байхгүй, битгий яараарай? Бизнест ийм хандлагатай байдаг тул бидний хэн нь ч ажлын сандал дээр удаан байж чаддаггүй, илүү зохион байгуулалттай хүнд зөөлөн байраа өгч чаддаггүй. Гэхдээ лхагва гаригт хөлөөсөө унахгүй, амралтын өдрүүдэд шахсан нимбэг шиг санагдахгүй байхын тулд ажил, цагийг хуваарилах боломжтой. Ногдол ашиг? Тайвшрал, эрүүл мэнд, амьдралын баяр баясгалан!