Хүйтэнд арьсаа бэлдэх 8 арга

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Бага температур, чийгшил, цаг агаарын эрс тэс байдал нь арьсыг гэмтээж болно. Өвлийн хүйтэн улиралд арьс өнгөө алдаж, хуурайшиж, загатнаж байгааг анзаардаг. Баяжуулсан хоол хүнс, ундаа нь байдлыг улам дордуулдаг. Аз болоход та эдгээр энгийн зөвлөмжийг дагаж арьсныхаа байдлыг сайжруулж чадна.

Бас уншаарай

Гоо сайхан | 2020-11-02 Өглөө явах

1. Өвлийн тосыг нөөцлөөрэй

Өвлийн улиралд арьс зуныхаас илүү арчилгаа шаарддаг. Хүйтний улиралд та илүү их тос түрхэж, тос түрхэхээс татгалзах хэрэгтэй. Цөцгий нь ихэвчлэн илүү хүнд бүтэцтэй бөгөөд арьсанд мэдрэхэд тийм ч таатай байдаггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь таныг цаг агаарын байдлаас хамгаалах болно. Өвлийн тос нь хуурайшилт, ширүүн арьснаас хамгаалдаг илүү тослог найрлагатай байдаг. Хөнгөн будалтаа орхиж, илүү зузаан суурь, тень, уруулын будаг хэрэглэх талаар бодох нь зүйтэй.

Чухал: Гадуур гарахаас 30 минутын өмнө тос түрхээрэй. Өвлийн улиралд энэ дүрэм нь заавал биелүүлэх төдийгүй амин чухал болдог.

2. Нарнаас хамгаалах тосыг өдөр бүр хэрэглээрэй

Олон эмэгтэйчүүд өвлийн улиралд нарнаас хамгаалах тос хэрэггүй гэж андуурдаг. Үнэндээ нарны туяа жилийн турш арьсанд хортой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд өвлийн улиралд энэ нөлөөг зөвхөн хүйтэн, салхины нөлөөгөөр нэмэгдүүлдэг. Та өвлийн улиралд наранд түлэгдэх боломжтой. Хэрэв таны өдрийн тосонд нарнаас хамгаалах тос байхгүй бол SPF 15 ба түүнээс дээш тосыг аваарай. Энгийн тос шиг гадаа гарахаас дор хаяж хагас цагийн өмнө түрхэх хэрэгтэй.

Анхаарах зүйл: Хэрэв та гадаа мөсөн гулгуурын талбай, цанаар гулгах гэх мэт гадаа их цагийг өнгөрүүлдэг бол нарнаас хамгаалах тос заавал авах ёстой.

3. Бээлий тухай бүү мартаарай

Бээлийг ихэвчлэн дутуу үнэлдэг бөгөөд зөвхөн маш бага температурт өмсдөг. Гэсэн хэдий ч арьсны улайлт, барзгаржилт, хөлдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдгээрийг намар, өвлийн турш өмсөх ёстой. Гарын арьс өвлийн улиралд илүү эмзэг, эмзэг байдаг тул илүү их чийг, тэжээл шаардагддаг.

Зөвлөгөө: Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд тосоо бээлий өмсөхөөс өмнө түрхээрэй.

4. Хурдан шүршүүрт ороорой

Өвлийн улиралд халуун халуун шүршүүрт орохоос өөр юу байх вэ? Гэвч үнэн хэрэгтээ халуун ус нь арьсанд маш аюултай. Халуун шүршүүр нь арьсыг хуурайшуулж, хуурайшуулж, хамгаалалтын давхаргыг арилгаж, цочроох эмзэг болгодог. Тослог арьстай байсан ч саван хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй. Үүнийг чийгшүүлэгч шүршүүрийн гельээр сольж, дараа нь чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Зөвлөгөө: Өвлийн улиралд шүршүүрт орох хугацааг богиносгож, халуун биш халуун усаар угаагаарай.

5. Арьсаа чийгшүүлэх

Нүүр, гар чинь бүрэн хуурай болтол бүү хүлээ. Термометр тэгээс доош унах үед чийгшүүлж эхэлнэ. Гарын тосыг ердийнхөөрөө (унтахынхаа өмнө болон өглөө гэрээсээ гарахаас өмнө) түрхэх нь үр дүнгүй болно. Өвлийн улиралд арьсныхаа онцлогоос хамаарч өдөрт 5-6 удаа чийгшүүлэгч түрхэх нь хамгийн тохиромжтой.

Зөвлөгөө: Кремээ биедээ авч явж, гар угаах бүрийн дараа хэрэглээрэй.

6. Хоолны дэглэмээ анхаарч үзээрэй

Арьс нь эрүүл мэндийн байдлыг илэрхийлдэг тул түүний нөхцөл байдал нь хоол тэжээл, хоолны дэглэмээс шууд хамаардаг. Таны арьс өвлийн улиралд хальтирч, шороо болдог болохыг та анзаарсан уу? Та өдөр тутмын цэсээ эргэж харах, хооллох зуршлаа өөрчлөх шаардлагатай байж магадгүй юм. Хүйтэн саруудад танд илүү их өөх тос хэрэгтэй байдаг тул илчлэг багатай хоолны дэглэмээс татгалзаж, хүнсний ногоо, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, эрүүл өөх тосоо нэмэгдүүлээрэй. Эрүүл зөв хооллоорой, арьс тань гэрэлтэж, жин чинь алдагдахгүй.

Зөвлөгөө: Цитрус жимс, ургамал, замагны хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй. Энэ нь биеийг хуурайших, хальслахаас хамгаалахад шаардлагатай уургаар хангаад зогсохгүй хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, үрчлээг багасгах болно.

7. Чийгтэй байгаарай

Цөөн хүн өдөр бүр санал болгож буй хэмжээний ус уудаг, бүр цөөн хүн өвлийн улиралд уудаг. Хүйтэнд та цангадаггүй ч биеийн шингэний хэрэгцээ улирлаас хамаардаггүй. Хангалттай усан хангамж нь эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнд маш их ашиг тустай байдаг. Энэ нь хорт бодисыг гадагшлуулж, арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, шинэчлэлт хийхэд тусалдаг.

Зөвлөгөө: Өдөрт 8 аяга ус уугаад зогсохгүй каффейн, сод, хар цайгаа хасаарай.

Мөн уншина уу

красота | 25.01.2018 чистка лица дома – альтернативы салонным процедурам

8. не игнорируйте скрабы

все косметические продукты для кожи окажутся бесполезными, если вы не проводите пилинг в зимние месяцы. обязательно проводите эту процедуру, так как она помогает коже подготовиться к холодам. дерматологи советуют проводить отшелушивание трижды в неделю. это не только поможет удалить омертвевшие клетки, грязь и остатки косметики, но и улучшит цвет и структуру кожи. использование скраба три раза в неделю обязательно, если вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой и сияющей. кожа на теле тоже нуждается в отшелушивании, хотя она и не видна под зимней одеждой. обязательно проводите эту процедуру регулярно.

подготовить кожу к зиме может быть непросто, но знание некоторых секретов существенно облегчает этот процесс. вы можете легко подготовиться к холодам и снизить их негативное влияние, следуя нашим советам. включите их в ежедневный уход за собой и наслаждайтесь сияющей кожей даже зимой.

фото: архивы пресс-служб