Унтах нь амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн хобби бөгөөд үүний шалтгаан нь энд байна

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Амьдралын амжилтын нууц нь шаргуу хөдөлмөр, шийдэмгий зан чанар гэж боддог бөгөөд унтах гэх мэт зүйл зөвхөн анхаарал сарниулдаг. Гэхдээ алдартай дуучид, жүжигчид, топ менежерүүд бүрэн амралтыг карьертаа оруулсан хөрөнгө оруулалт, уламжлалт бус шийдлийг олох гол хэрэгсэл гэж үздэг.

Магадгүй нөөц бололцоогоо бүрэн ашиглаж сурсан хүмүүсийн туршлагаас суралцах цаг болсон болов уу?

Фото: Гвинет Пэлтроу Globallookpress.com

Хэрхэн 2 тэрбум доллар олж, гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ хэмнэх вэ?

Алдартнуудын амьдрал зөвхөн папарацци төдийгүй баян, алдартай хүмүүсийн амжилтын нууцыг тайлахыг эрэлхийлдэг эрдэмтдийн анхаарлын төвд байдаг. Сэтгэл судлаач Андрес Эриксоны хийсэн судалгаагаар хийсвэр хийлчид өдөрт 8.6 цаг унтдаг нь Америкийн дундаж нойрноос нэг цаг орчим илүү байдаг.

Морфейг шүтэн бишрэгчдийн дунд зөвхөн хийлчид байдаггүй. Дуучин Мэрайя Кэри хорин чийгшүүлэгчээр хүрээлүүлэн өдөрт 15 цаг унтдаг.

Гвинет Пэлтроу, Мэттью МакКонахи, Камерон Диаз нар унтах нь тэдний гүйцэтгэл, гоо сайхан, эрүүл мэндийн гол түлш гэж нэгэн дуугаар маргадаг.

Поп дива Кристина Агилера "Хүмүүс гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авахад маш их мөнгө зарцуулдаг. Харин сайн унтах нь яг ижил нөлөө үзүүлдэг."

Бизнес эрхлэгчид ч гэсэн сайн амрах хэрэгтэй. 2016 онд 2.37 тэрбум долларын цэвэр орлого олсон гэж мэдээлсэн Амазоны үүсгэн байгуулагч Жефф Безос “Би илүү төвлөрч, илүү ойлгомжтой болсон. Хэрэв би найман цаг унтсан бол өдрийн цагаар хамаагүй дээрдэж байна. " Уолл Стрийт сэтгүүл унтахыг "статусын шинэ үзүүлэлт", "удирдагчдын ухамсрын зайлшгүй хамтрагч" гэж нэрлэдэг бол Харвардын профессор Чарльз Чайслер түүний дутагдлыг хатуу архи уухтай зүйрлэдэг. Шинжээчийн үзэж байгаагаар долоо хоногт 4-5 цаг унтдаг нь цусан дахь спиртийн агууламж 0.1%байдагтай ижил үр дагаварт хүргэдэг байна.

Гүнж ба вандуй, сая долларын гудас

Чанартай амрах гол шалгууруудын нэг бол унтах газрын тохь тух юм. Алдартнууд энэ асуудалд оддын гоёмсог байдлаар ханддаг: Ким Кардашьян, Канье Уэст ор, гудас худалдаж авахад нэг сая орчим доллар зарцуулсан байна.

Мадонна, Элтон Жон болон Британийн хааны гэр бүлийн гишүүд гар хийцийн матрас дээр унтдаг бөгөөд тус бүр нь 190 мянган долларын үнэтэй байдаг.

Бас уншаарай

Эрүүл мэнд | 2021-04-06 Каффейн хэрхэн ажилладаг, кофены эрүүл ямар хувилбарууд байдаг вэ

Гэсэн хэдий ч удаан унтах тав тухтай байдал, эрүүл унтах нөхцлийг бүрдүүлэхийн тулд хэт их мөнгө зарцуулах, гудасны бие даасан оёдол захиалах шаардлагагүй болно. Бие махбодийн бие даасан параметрүүдэд дасан зохицох чадвартай загвар худалдаж авахад хангалттай. "Дээд зэрэглэлийн сегментэд ихэвчлэн мөнгө, зэс, хув эсвэл гашуун жүржийн тос агуулсан гоёмсог бүрээстэй, ер бусын дүүргэлт бүхий өндөр матрас байдаг. Гэсэн хэдий ч тансаг зэрэглэлийн загваруудын гол ялгаа нь хувь хүний хэрэгцээнд сайн зохицож чаддагт оршдог гэж хөөсөн матрасны бэлэн шийдлийг боловсруулагч FoamLine компанийн Матрасны хоосон зайны дарга Наталья Свердлова тайлбарлав.- Ийм боломжийг полиуретан хөөсөөр хангаж өгдөг, учир нь түүний химийн шинж чанар нь янз бүрийн нас, жин, амтанд тохирсон бэлэн бүтээгдэхүүний шинж чанарыг програмчлах боломжийг олгодог. Байгалийн материал нь тодорхой шинж чанартай байдаг (сөрөг шинж чанаруудыг оруулаад), үүнийг өөрчлөх боломжгүй юм. " Шинжээчдийн үзэж байгаагаар АНУ -д дээд зэрэглэлийн бүлэгт багтдаг хөөсөн матрас байдаг бөгөөд хаврын загварыг төсөв багатай, тохь тух багатай гэж үздэг.

Хэн ажил дээрээ унтахаас ичдэггүй вэ?

Ор нь хичнээн тохь тухтай байсан ч хүн бүр нэг шөнийн дотор таваас илүү цагийг өнгөрөөж чаддаггүй. Энэ тохиолдолд өдрийн турш богино унтах нь үр дүнг нэмэгдүүлэх болно. Үүнийг жишээ нь Уинстон Черчилль, Томас Эдисон нар ашигласан. Үндэслэлтэй, учир нь Шинжлэх Ухааны Академийн Шинжлэх Ухааны Академид хэвлэгдсэн судалгаагаар гүн нойрны нэг мөчлөг нь тархинд шинэ холболт үүсгэж, дэлхийг ойлгох, тархай бутархай мэдээллийг шингээхэд тусалдаг болохыг баталжээ.

123RF / Юрий Шевцов

Нойр дутуу байгаа тохиолдолд ажлын өдрийн турш унтаж амрах боломжийг үл тоомсорлож болохгүй. Гэхдээ хэрэв та шөнийн цагаар тогтоосон найман цагийг өндөр чанартай гудас дээр тавьбал ийм хүсэл төрөх ёсгүй. Оросын сомнологичдын нийгэмлэгийн ерөнхийлөгч, ОХУ -ын гавьяат эмч, профессор, анагаахын шинжлэх ухааны доктор Роман Бузунов хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, халуунаас болж толгой дохих боломжтойг анхааруулж байна. Хэрэв оффис нь бөглөрч, нойрмоглож байвал мэргэжилтэн өрөөг илүү олон удаа агааржуулах эсвэл агааржуулагч асаахыг зөвлөж байна.

Алдартнуудын араас унтах, орны тоног төхөөрөмжийг тэргүүлэх чиглэлээ үнэлэхэд хүндэт байр эзлэх нь зүйтэй юм. Ялангуяа та олон жилийн турш амжилттай, эрүүл, үр бүтээлтэй ажиллахаар шийдсэн бол.