Гэртээ сурах: Оюутны ажлын байрыг хэрхэн зохион байгуулах вэ

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Сургуулийн захирагч, анхны хонх, энх тайвны хичээл - энэ бол өчигдөр, 9 -р сарын 1. Хичээл, олон тооны гэрийн даалгавар өнөөдөр, маргааш, өдөр бүр байдаг. Та яаж хүсч байна вэ? XXI зууны мэдээллийн нийгэм дэх амьдралын хэмнэл нь орчин үеийн сургуулийн сурагчдыг урт хугацааны эргэлт хийх эрхгүй болгож байна. Нэмж дурдахад та сургуулийн хичээлээс илүү гэртээ хийх хичээлээ сайтар судалж үзэх хэрэгтэй. Шаардлага нэмэгдэж, гүйцэтгэсэн ажлын хэмжээ нэмэгдэж байна. Залуу авьяастнуудын эцэг эхчүүд "Би хайртай хүүхдэд нь яаж туслах вэ?" Гэж шийдэх гарц хайж байна. Жижиг зүйлээс эхэл - оюутны ажлын байрыг зөв зохион байгуул. Хүүхдүүддээ гэрийн сургалтын тав тухтай орчныг хэрхэн бүрдүүлэх талаар сурмаар байна уу?..

Ширээ

Театр гадуур хувцасны тавиураас эхэлдэг тул оюутны ажлын байр ширээнээс эхэлдэг. Түүний сонгосон зөв байдал, түүний дотор биеэ авч явах байдлаас их зүйл шалтгаална. Энд та гоо зүйн талаар мартаж, бүтэц, функциональ байдал дээр анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Гол дүрэм бол ширээний өндөр нь хүүхдийн өндөртэй тохирч байх ёстой. Нуруу, өндөр тохой бөхийхгүй! Энэ талаар сургуулийн тавилга стандартыг тусгайлан боловсруулсан ГОСТ -ийн хэмжүүрээр удирдуулах нь зүйтэй.

Бас уншаарай

Эрүүл мэнд | 2016-26-10 Компьютер дээр ажиллах хамгийн тохиромжтой байрлал

• 1450 мм хүртэл өндөр - 580 мм (хүснэгтийн өндөр)
• 1450-1600 мм -ийн өндөр - 640 мм (хүснэгтийн өндөр)
• 1600-1750 мм -ийн өндөр - 700 мм (хүснэгтийн өндөр)
• 1750 мм -ээс дээш - 760 мм (хүснэгтийн өндөр)

Хамгийн сайн сонголт бол үндсэн бүтцийн элементүүдийн хоорондын зайг бие даан өөрчлөх боломжийг олгодог хүснэгтийг өөрчлөх явдал юм. Тийм ээ, энэ нь илүү үнэтэй байдаг. Гэхдээ үнэ нь үндэслэлтэй юм: хүүхэд өсөхийн хэрээр тавилга шинэчлэх шаардлагагүй, зөвхөн өндрийг тохируулах замаар хөлөө тайлахад л хангалттай байх болно. Нэмж дурдахад ийм загварууд нь ихэвчлэн "урамшуулал" өгдөг - ширээний тавцангийн налуу өнцгийг тэгээс тавин таван градус болгон өөрчлөх чадвар.

Сандал

Өмнөх тохиолдлын нэгэн адил сандал сонгохдоо оюутны өндрийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Хэт туйлшрахаас зайлсхий: Сандал дээр сууж буй хүүхэд хөлөө дүүжлэхгүй, өвдөг дээрээ ширээний тавцан дээр байх ёсгүй. Хамгийн тохиромжтой байрлал - хөл шалан дээр, өвдөг зөв өнцгөөр нугалав. Дахин хэлэхэд бүх зүйлийг ГОСТ -ийн дагуу шалгах нь зүйтэй юм:

Хэт туйлшрахаас зайлсхий: сандал дээр сууж буй хүүхэд хөлөө дүүжлэхгүй, өвдөг дээрээ ширээний тавцан дээр байх ёсгүй.

• 1450 мм хүртэл өндөр - 340 мм (сандлын өндөр)
• 1450-1600 мм -ийн өндөр - 380 мм (сандлын өндөр)
• 1600-1750 мм -ийн өндөр - 420 мм (сандлын өндөр)
• 1750 мм -ээс дээш - 460 мм (сандлын өндөр)

Мөн арын түшлэгийн өнцгийг тохируулах боломжийг олгодог загваруудад анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Хамгийн сайн сонголт бол анатомийн хувьд зөв байрлалаар биеийг дэмждэг ортопед сандал юм. Ийм тавилга нь дүрмээр өндөрт тохируулагддаг бөгөөд энэ нь хамгийн зөв тохирох боломжийг олгодог.

За, сандал ээрэх ёстой юу, үгүй юу гэдэг нь танд хамаарна. Энэ бүхэн таны үр удмын тэвчээр, зан чанараас хамаарна. Та гайхаж магадгүй, гэхдээ шинжээчид харааны статистикаар ажилладаг дугуй дээр тавилга сонгохоос сэрэмжлүүлж байна - анхаарал нь 20-30% -иар буурдаг (энэ нь насанд хүрэгчдэд ч хамаатай юм!). Гэхдээ магадгүй таны хүүхэд маш сахилга баттай байж магадгүй, тэгвэл та зөвхөн суурин загвараар өөрийгөө хязгаарлах нь утгагүй болно.

Бас уншаарай

карьера | 10.07.2014 самые необычные офисы мира

освещение

плюс двадцать, безветренно, осадки маловероятны - это не прогноз метеоцентра, а наблюдение ребёнка, чей рабочий стол установлен правильно… и напротив окна! такое местоположение - лучшее с точки зрения освещения. к тому же есть куда кинуть взгляд в процессе раздумий или короткого отдыха. если же установить стол в указанном положении не представляется возможным, можно разместить его боком, чтобы свет падал с нужной стороны (для правшей - слева, а для левшей - справа; в этом случае пишущая рука не будет отбрасывать тень на страницу и мешать письму). это же правило действует для искусственных источников освещения. кстати, последние лучше подобрать с регулируемой по высоте и длине стойкой. и вообще, чем больше изменяемых параметров, тем лучше.

что же касается цвета и интенсивности излучаемого света… экспериментируйте. но знайте, что офтальмологи советуют лампочки небольшой мощности (40-60 ватт), ведь белые тетрадные листы хорошо отражают свет, так что при чересчур ярком освещении глаза быстро устанут. кроме того, следует отдать предпочтение лампам с коническими или сферическими плафонами, обеспечивающими рассеянный свет. работать комфортнее при отражённых от абажуров лучах, а не при прямом свете. впрочем, всё индивидуально.

главное - помните, что вопрос освещения важен. при правильной организации рабочего места ваш ребёнок избежит проблем, связанных со снижением работоспособности и повышением утомляемости. ну и вообще, зрение само по себе надо беречь, в жизни пригодится.

итак, резюмируем! идеальное рабочее место проверяется по семи параметрам:

1. ступни сидящего на стуле школьника должны полностью соприкасаться с полом.
2. между коленями и столешницей должно быть пространство не более 110 мм.
3. кромка сиденья стула не должна упираться в подколенную ямку.
4. высота стола должна соответствовать уровню положения локтей сидящего.
5. спинка стула должна поддерживать поясницу и нижнюю часть лопаток.
6. настольные лампы мощностью от 40 до 60 ватт должны быть установлены слева (для правшей) или справа (для левшей).
7. рабочее место должно быть оснащено органайзерами для канцелярских принадлежностей, подставкой для учебников (наклонённой под углом 30-40 градусов), информационной доской (расписание уроков, заметки) и часами.

и это не прихоть автора статьи, а рекомендации, составленные на основе официальных гостов. а ведь за плечами их разработчиков стоят опыт многих десятилетий и самые последние научные исследования в области эргономики.

так почему бы не использовать эти высокие стандарты дома, ведь речь идет о детском здоровье? и именно нашим детям предстоит провести множество часов за выполнением домашних заданий. обеспечить им максимальное удобство - наша первоочередная задача, выполним её на твёрдую пятёрку!