R-r-r-r-цочроох

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Төсөөлөөд үз дээ: Баасан гарагийн орой, ажлын өдөр дуусахаас хагас цагийн өмнө дарга бүхэл бүтэн хэлтсийг цуглуулж, амралтын өдөр шаргуу ажиллах шаардлагатай болно гэж мэдэгдэв. Мөн та маш их зүйлийг хийх гэж байсан! Тэгээд цэвэрлэж, угааж, хоол хийж, ээж рүүгээ яв. Хүүхдүүд бүтэн сар гиншиж, амьтны хүрээлэнд очихыг хүсч байна! Гэхдээ эсэргүүцэх нь утгагүй юм. Сэтгэл санаа муудаж байна. Дэлхий бүхэлдээ хар гэрлээр гарч ирдэг. Гэртээ ирэхэд муур дахин ханын цаасыг урж байгааг, нөхөр нь төмс худалдаж аваагүй, хүүхдүүд хувцас, цүнхийг бүх орон сууцанд хаясан болохыг та шууд анзаарч байна. Бүх зүйл хуйвалдсан бололтой. Скандал гарах нь гарцаагүй …

Эсвэл хүүхэд компьютерийн ард сууж, дараагийн эзэнт гүрнээ байгуулж байна. Дараа нь ээж минь "Та хичээлээ хийж, өрөөгөө цэвэрлээд талх идчихсэн үү? Үгүй ээ? Тиймээс, нүдээ бүлтэрч чадах хэмжээгээрээ компьютерээ унтраагаад ажилдаа ороорой." Хүүхдийг хүлээн зөвшөөрч, түүний сэтгэлд өсч, хуримтлагддаг: эдгээр нь буруу эцэг эх юм. За, энэ юу вэ? Энэ бүгдийг хагас цагийн дотор хийх боломжгүй юм шиг. Тэд амьдралд саад болдог. Ойлгохгүй байна. Цочроох, нэг үгээр хэлбэл.

Бас нэг доромжилсон зүйл байдаг: чи нөхөртэйгээ хамт нэг удаа театрт явах гэж байна. Тэд загварлаг мюзикл үзэх тасалбар авч, их мөнгө төлсөн. Хүүхэдтэйгээ хамт сууна гэж эмээтэйгээ тохиролцсон. Эмээгээ аваад өвчтэй байгаарай, гэрээс гарахаас нэг цагийн өмнө. Тэгээд бүх зүйл нурдаг. Тасалбараа алдаагүй нь сайн хэрэг - хөрш нь театрт очсон, хүүхэдгүй, түүнийг барьж аваад гүйсэн.

Цочрол гэж юу болохыг хүн бүр мэддэг. Хүн бүр энэ хамгийн тааламжгүй байдлыг мэдэрч байсан, бүгд түүнтэй тэмцэхийг оролдсон. Зарим хүмүүс тайвшруулах эм уудаг, зарим нь анхаарлаа сарниулах, солихыг оролддог, зарим нь "халуун гарт" үүнийг тасалдуулдаг, дөрөв дэх нь ямар нэгэн байдлаар зөв амьсгалдаг … гэхдээ энэ нь дахин дахин гарч, ургаж, биднийг амьдрахаас сэргийлдэг. Тэгвэл энэ бухимдал юу вэ? Энэ нь хаанаас гардаг вэ, түүнтэй хэрхэн харьцах вэ?

Замд саад бэрхшээл тулгарч байна

Цочроох нь саад бэрхшээл, саад бэрхшээлийн хариу үйлдэл юм. Хэрэв та ямар нэгэн нөхцөл байдлаас болж "ямар нэгэн зүйл тохиолдоогүй" ямар нэгэн зүйл хийх, эсвэл ямар нэгэн зүйл хүлээж авах, эсвэл тодорхой үйл явдлыг хүлээж байгаа бол хүмүүс эсвэл үйл явдлууд саад болж байгаа бол цочрол гарч ирдэг. Хүмүүс, юмс эсвэл нөхцөл байдал нь тухайн нөхцөл байдалд хор хөнөөл учруулдаг. Тэд өөрсдөө тийм биш, гэхдээ ийм зүйл болохгүйн тулд та сонирхож буй тодорхой нөхцөл байдлыг бий болгох хэрэгтэй. Энд байна, сайн байна уу, гуйя!

Заримдаа та өөрөөсөө "Цухалдах нь яагаад ийм тод харагддаггүй юм бэ?" "Яагаад ийм жигшүүртэй жүжиг гаргаж байгаа юм бэ?" "Яагаад түүнтэй харьцах тийм хэцүү юм бэ?"

Үнэндээ эдгээр асуултын хариулт нь маш энгийн. Цочромтгой байдал нь нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрдөггүй, гэхдээ үүнд нөлөөлөх аргагүй түрэмгий үйлдэл рүү чиглэсэн алхам юм. Цочромтгой байдал нь түрэмгийлэлд хүргэдэг, гэхдээ энэ тохиолдолд дүрмээр бол бидний түрэмгийллийг хаяхад бэлэн байгаа саад бэрхшээл, объект давхцдаггүй! Тийм ээ, тийм ээ, ихэвчлэн түүнд тохирсон хүмүүс хохирогчийн дүрд ордог бөгөөд "баяр" -ыг зохион байгуулдаг хүмүүс огт байдаггүй. Дарга руугаа хашгирах боломжгүй, хамт ажиллагсаддаа, эхнэртээ илүү хялбар байдаг, энэ бол маш энгийн зүйл. Тиймээс, уур уцаартай байдал нь тухайн хүнд тохиолдож буй асуудлыг буруутгах аргагүй хүмүүст нөлөөлдөг.

Цухалдах нь өөр нэг муухай өмчтэй бөгөөд энэ нь үүссэн саад бэрхшээлийг зохих ёсоор хүлээж авах чадваргүй байгаатай шууд холбоотой юм. Энэ өмч нь ашиг сонирхлыг зөрчсөн үйл явдлын дараа тэр даруй биш, харин хэсэг хугацааны дараа илэрхийлэгдэх ёстой. Энэ нь арван минут, нэг цагийн дотор, эсвэл бүр өдөр бүр тохиолдож болно. Мөн "халуун гар дор" та огт өөр хүмүүс, нөхцөл байдал, хүрээлэн буй орчныг авах болно.

Тиймээс цочромтгой байдлыг ихэвчлэн ямар ч шалтгаангүйгээр бидэнд санамсаргүйгээр гарч ирдэг гадны зүйл гэж ойлгодог: ядаргаатай зовлон, муухай зан чанар, хөндлөнгөөс оролцож буй мэдрэмж. Гэхдээ та аль хэдийн ойлгосон шиг үүнийг хийх боломжгүй юм. Нэг талаас, бид тулгарч буй аливаа саад бэрхшээл рүү нударгаа шидэж чадахгүй. Нөгөө талаас, бидний ашиг сонирхолд саад болж, саад болж байхад бид хайхрамжгүй хандаж чадахгүй, үл тоомсорлож чадахгүй. Эдгээр хоёр нөхцөл хоёулаа байвал цочрол үүсдэг.

Би хайртай хэнийг нь зоддог

Юуны өмнө сурах ёстой гол зүйл бол бүх зүйл ядаргаатай байж магадгүй юм! Ямар ч дүрэм, үл хамаарах зүйл байхгүй. Парадоксик мэт санагдаж болох ч хамгийн ойр дотно, хамгийн эрхэм хүн нь биднийг хамгийн түрүүнд уурлуулдаг. Учир нь бид нээлттэй сөргөлдөхийг хориглосон байдаг: зүрхний шигдээсээр өвдсөн эмээгийнхээ төлөө юу гэж хэлэхийг зүрхэлдэг вэ? Та театрт очоогүй! Энэ бол зүгээр л нэг төрлийн доромжлол юм!

Дашрамд хэлэхэд, цочромтгой байдлын хариу үйлдэл нь үнэ цэнийн хандлагын шалгуур болж чаддаг: хүн тантай харилцахдаа уурладаг тул энэ нь танд шууд эсэргүүцэх боломж байхгүй гэсэн үг юм. Тиймээс тэр өөрийгөө сул дорой мэт санагдуулдаг эсвэл танд хэтэрхий сайн ханддаг бөгөөд мэдрэмжээ илүү түрэмгий байдлаар илэрхийлэх болно.

Саад бэрхшээлийг олоорой

Цочроох нь үргэлж анзаарагдахгүй байж байгаад барьдаг. Таныг ямар нэгэн зүйл өвдөж байна гэж төсөөлөөд үз дээ, гэхдээ та энэ өвдөлтийн эх үүсвэрийг олж чадахгүй байна. Энэ тохиолдолд хүрээлэн буй орчин тэр даруй аюултай байж болзошгүй орчинд шилжих болно. Цухалдах тохиолдолд бүх зүйл ойролцоогоор ижил байдаг: зам дээр гэнэт үүссэн саад бэрхшээлийг олохгүй байх, эсвэл үүнийг мэдэх, гэхдээ боломжтой бүх хариултыг дарах замаар бид эргэн тойрны бүх зүйл дайсагнасан, эелдэг бус, муу зүйл болсныг аажмаар олж мэднэ. Цочролын жинхэнэ шалтгааныг ойлгох нь энд маш чухал юм. Цочроох анхны шинж тэмдгүүд гарч ирмэгц өөрөөсөө асуугаарай: намайг үнэхээр юу зогсоосон бэ?!

Эргэн тойрноо хараад таны зам дээр гарч ирсэн, гэхдээ ухамсраа давсан саад бэрхшээлийг олоорой. Жинхэнэ цочроох эх үүсвэрийг олох нь өвдөлтийн эх үүсвэрийг олж мэдсэнтэй адил юм: нөхцөл байдал тэр дороо арилдаг.

Хүрээлэн буй орчин бүхэлдээ аюулгүй, энгийн, дайсагналгүй болдог. Мэдээжийн хэрэг, үндсэн шалтгааныг эс тооцвол. Түүний зардлаар та бодож, ухаалаг шийдвэр гаргаж чадна. Далд ухамсартайгаа шууд ярьж байгаад өөрөөсөө асуугаарай. Сэтгэлээсээ аль саад бэрхшээлийг арилгах талаар сурахаас бүү ай. Хэрэв та болон таны нөхөр клубт явахыг үнэхээр хүсч байсан бөгөөд хүүхэд нь өвчтэй байсан бол энэ нь ядаргаатай байж магадгүй юм. Та үүнд ичиж, өөрийгөө буруутгах болно, гэвч энэ нь таны буруу биш юм. Энэ тохиолдолд хүүхэд таны хувийн ашиг сонирхолд саад болж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд энэ нь нөхцөл байдлыг нэн даруй бууруулдаг.

Энэ байшингийн дарга хэн бэ?

Дүрмээр бол цочрол нь бидний хянадаггүй нөхцөл байдал эсвэл гэнэтийн байдлаар үүссэн байдлаас үүдэлтэй байдаг. Дашрамд хэлэхэд ийм тохиолдолд шийдвэрийг та өөрөө ч гэсэн ойлгодоггүй, харин эсэргүүцлийн ямар ч боломжийг үгүйсгэдэг эсвэл түүнийг найдваргүй гэж үздэг хувийн тодорхой хэсэг гаргадаг. Үйлдлийг механикаар, аяндаа хийдэг. Аль болох хурдан өөрөөсөө асуугаарай: энэ талаар надад ямар санагдаж байна вэ? Хэрэв энэ бүхэн ингэж бүтвэл би яах вэ? Нөхцөл байдал өөрчлөгдсөн бол би дараагийн алхамаа хэрхэн төлөвлөх вэ? Асуу! Энэ нөхцөл байдлаас нэр төртэй гарахад туслах хамгийн үнэ цэнэтэй мэдээллийг та авах болно.

Сүрлийг хаана тавихыг би мэдээсэй гэж хүсч байна …

Нөлөөлөх боломжгүй нийтлэг нөхцөл байдлын жагсаалтыг гаргахыг хичээ. За, хэрэв та найзыгаа зочлохоор ирвэл тэндээс татгалзаж болохгүй, танд яаралтай ажил байна. Эсвэл шаардлагатай үед ч гэсэн дууныхаа түвшинг дээшлүүлэх боломжгүй, та өөрийнхөө төлөө хэрхэн зогсохоо мэдэхгүй байна. Та даргатайгаа талхныхаа төлөө тэмцэж зүрхлэхгүй. Бүх хориг, хориг, хязгаарлалтыг хайж олох. Тэд таны өдөөн хатгасан шалтгаан биш байж магадгүй. Энэ нь үнэн биш юм. Цочроох нь үргэлж цочроох нөлөөтэй байдаг! Хэрэв та өнөөдөр тохиолддог ердийн цочромтгой байдал, мөлхөгч байдлаа шинээр харах юм бол маргааш тэд таныг жижиг хэсгүүдэд хуваахгүй байх магадлалтай.