Видео: Хип өөх нь таны эрүүл мэндэд тустай
2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13
Өөрийнхөө дүр төрхийг анхааралтай ажиглаж, эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй? Энэ тохиолдолд, хэрэв шинэ жилийн баярын дараа хонго, өгзөг дээр бага зэрэг өөх тос байгааг анзаарсан бол дохиолол өгөх гэж яарах хэрэггүй. Британийн судлаачдын үзэж байгаагаар ийм ордууд нь бодисын солилцооны асуудал, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг тул эрүүл мэндэд тустай ажээ.
Бүсэлхийн өөх (дээд өөх гэж нэрлэдэг), өгзөг, гуя (доод өөх) хуримтлагдах нь бие махбодид янз бүрийн байдлаар нөлөөлдөг гэж Их Британийн Оксфордын их сургуулийн Чихрийн шижин, эндокринологи, бодисын солилцооны төвийн Константинос Манолополос хэлэв.
Хэрэв дээд өөх нь үнэхээр хортой бол доод хэсэг нь хамгаалалтын чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул ашигтай байдаг. Гуяны өөх нь аюултай тосны хүчлийг шингээдэг бөгөөд артерийн судас бөглөрөхөөс сэргийлдэг үрэвслийн эсрэг бодис агуулдаг.
Цаашид эмч нар зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин зэрэг бодисын солилцооны өвчнөөс хамгаалахын тулд биеийн өөхийг дахин хуваарилах өөр аргыг санал болгож магадгүй гэж судлаачид үзэж байна.
Олон улсын таргалалтын сэтгүүлд нийтлэгдсэн нийтлэлдээ Манолополос өөрийн үзэл бодлыг дэмждэг янз бүрийн насны, өөр өөр жингийн хүмүүсийн талаар хийсэн 21 бие даасан судалгааны мэдээллийг иш татжээ.
Тиймээс 27 мянган хүнийг хамруулсан судалгааны нэг нь хонго тойрог ба миокардийн шигдээсийн эрсдэл багатай хоорондын хамаарлыг илрүүлжээ. Өөр нэг судалгаагаар гуяны гэдэс дүүрэх тусам титэм судасны өвчин тусах эрсдэл бага байдаг. Үүнээс гадна өөх тос багатай хэмжээ нь цусны сийвэн дэх аскорбины хүчилтэй шууд пропорциональ байдаг - цусны судсыг хамгаалдаг хамгийн чухал антиоксидант юм.
“Биеийн хэлбэр, өөх тос хаана хуримтлагдах нь чухал. Гуя, гуяны өөх сайн боловч гэдэс орчмын өөх муу байдаг”гэж Манолополос хэлэв. Эрдэмтэд гуяны өөх их байх тусам гэдэс нь хавтгайрсан хэвээр байх нь дээр гэж үздэг. "Харамсалтай нь өөх тосыг ихэвчлэн хоёр газарт хуримтлуулдаг" гэж тэр нэмж хэлэв.
Зөвлөмж болгож буй:
Усанд орох нь эрүүл мэндэд тустай
Усны эмчилгээгээ хамгийн сайн ашиглахын тулд манай зөвлөмжийг ашиглаарай
Гуяны өөх - эрүүл мэндийн төлөө
!["Хонго]("images/002/image-3529.jpg")
Нийгмийн сүлжээ нь таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг
Та Odnoklassniki.ru сайтад тогтмол ордог уу, та фэйсбүүк хуудасгүйгээр амьдралаа төсөөлж чадахгүй байна уу? Британийн эрдэмтэд үүнийг зогсоохыг уриалж байна. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл нь эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм.
Ясны өсөлт, хүч чадалд тустай эрүүл хүнс
Хэрэв та хангалттай хэмжээний шим тэжээл авахыг хүсч байвал цэсээ төрөлжүүлэх хэрэгтэй
Нэмэлт хэдэн фунт жин нь эрүүл мэндэд тустай
Бидний дунд хэн илүү хэдэн фунт алдах цаг нь болоогүй гэж бодож байна. Зарчмын хувьд "нэмэлт" килограммууд нь зөвхөн мэт санагддаг, гэхдээ та бусдын өмнө эв найрамдлыг харуулахыг үнэхээр хүсч байна. Гэсэн хэдий ч Японы эрдэмтэд таны дүрээр хошигнохгүй байхыг зөвлөж байна.