Энгийн бөгөөд хурдан авокадо салат

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

• Ангилал:

  салат

• Хоол хийх цаг:

  45 минут

Найрлага

• авокадо
• тахианы цээж
• амтат чинжүү
• улаан лооль
• өргөст хэмх
• хатуу бяслаг
• майонез
• сармис
• халуун ногоо

Авокадо салат нь амттай бөгөөд сэтгэл ханамжтай бөгөөд эрүүл хооллодог хүмүүст тохиромжтой. Энгийн бөгөөд хурдан жор нь өөрийгөө болон танай гэр бүлийг гайхалтай зуушаар баясгах болно.

Тахианы мах, авокадо салат

Авокадо, тахианы салат маш энгийн. Жор нь тодорхой бөгөөд хурдан тул ямар ч асуудал гарахгүй.

Орц:

• тахианы хөх - 1 ширхэг;
• авокадо - ½ ширхэг;
• Болгарын чинжүү - 1 ширхэг;
• улаан лооль - 1 ширхэг;
• өргөст хэмх - 1 ширхэг;
• хатуу бяслаг - 50 грамм;
• майонез - 1 халбага;
• сармис - 1 хумс;
• давс, чинжүү - амсах болно.

Бэлтгэл:

• Тахианы махыг давсалсан усанд зөөлөн болтол нь буцалгана. Та тамхи татдаг тахианы хөхийг бас ашиглаж болно.
• Авокадог хоёр хэсэг болгон хайчилж, нүхийг хайчилж, арьсыг нь арилгана. Зөөлөн хэсгийг дунд зэргийн шоо болгон хайчилж ав.

Болгарын чинжүүг иш, үрнээс нь салга. Мөн шоо болгон хайчилж ав

Үүнтэй адил өргөст хэмхийг нунтаглана

Улаан лоолийг ямар ч байдлаар хайчилж ав

Тахианы махыг салатанд идэхэд тохиромжтой байхын тулд дунд хэмжээний шоо болгон хайчилж ав

Бүх жижиглэсэн хоолыг нэг салат саванд хийнэ. Майонез, давс, перецээр амтлаарай

Бяслаг дунд зэргийн үрж жижиглээд салат дээр цацна. Сармисаа хэвлэлээр шахаж, хоолны дуршилд нэмнэ. Бүгдийг сайтар хольж, үйлчил

Туна ба авокадо салат

Авокадо, туна загасны салат нь оройн хоолны хамгийн сайн сонголт байж болохуйц чин сэтгэлтэй, зөөлөн хоолны дуршил юм. Энгийн бөгөөд хурдан жор нь хоолны дэглэмд тохиромжтой.

Орц:

• лаазалсан туна загас - 1 лааз;
• авокадо - 1 ширхэг;
• бөднө шувууны өндөг - 8 ширхэг;
• интоорын улаан лооль - 8 ширхэг;
• улаан лооль - 150 грамм;
• шанцайны ургамал навч - 20 грамм;
• гич - 2 хоолны халбага;
• оливын тос - 2 хоолны халбага;
• нимбэгний шүүс - 1 халбага;
• улаан байцаа амсах болно;
• давс, чинжүү, амтлагч халуун ногоо.

Бэлтгэл:

Шанцайны навчийг сайтар зайлж, бүх илүүдлийг арилгана. Хэсэг болгон хувааж, бэлэн хоолоор үйлчлэх таваг руу илгээнэ үү. Байцаа бас угааж, хэдэн дэлбээ аваад салатаа тавь

• Авокадог хоёр хэсэг болгон хайчилж, нүхийг нь салга. Целлюлозыг тохиромжтой саванд хийж, нухаш хийж, халуун ногоотой холино.
• Улаан лоолийг ямар ч байдлаар хайчилж авокадотой хамт салатанд нэмнэ.

Өндөгийг бага дулаанаар 5 минут буцалгана. Тэднийг хөргөж, бүрхүүлийг нь аваад хоёр хэсэг болгон хуваана. Зуушаар танилцуулаарай

Одоо та шатахуун түгээх станц хийх хэрэгтэй. Жижиг саванд оливын тос хийнэ, нимбэгний шүүсийг шахаж, давс, гич болон өөрийн хүссэн амтлагчаа нэмнэ. Гөлгөр болтол энэ бүгдийг сайтар холино

Боолтыг таглаатай таглаад сайтар сэгсэрч таваг дээр хийнэ. Үүний дараа хоолны дуршилыг нэн даруй өгч болно.

Авокадо, сам хорхойн салат

Авокадо, сам хорхойтой салатын бүрэлдэхүүн хэсгүүд бие биетэйгээ сайн нийцэж, баялаг амттай байдаг. Энэхүү энгийн бөгөөд хурдан жорыг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм.

Орц:

• авокадо - 1 ширхэг;
• сам хорхой - 20 ширхэг;
• интоорын улаан лооль - 6 ширхэг;
• ногоон салат - 1 баглаа.

Түлш цэнэглэхийн тулд:

• оливын тос - 3 хоолны халбага;
• нимбэгний шүүс - 1 халбага;
• лаврын - амсах болно;
• сармис, давс, чинжүү - амсах болно.

Бэлтгэл:

Эхлээд та сам хорхойг буцалгах хэрэгтэй. Усыг буцалгаж, далайн хоол нэмнэ. Ус буцалгасны дараа хэдэн минут хүлээгээд сам хорхойг зайлуулна. Махыг хальсалж, хөргөөд хүлээнэ үү

Авокадог хоёр хэсэг болгон хайчилж, нүхийг нь салга. Тэд харанхуйлахгүйн тулд нимбэгний шүүсээр дуслаарай

Арьсанд хүрэлгүйгээр махны дагуу болон хөндлөн огтлол хийх. Үүний дараа зүсмэлүүдийг авахын тулд арьсыг эргүүлээрэй

Шанцайны ургамал навчийг хэсэг болгон хувааж, таваг тавина. Авокадо нэмнэ

Интоорын улаан лоолийг зүсмэл болгон хайчилж, хоолны дуршил нэмнэ

• Соусын хувьд оливын тос, нимбэгний шүүсийг хольж, бага зэрэг лаврын нэмж, сармисны хумсыг шахаж, давс, перецээр амтлаарай. Бүх зүйлийг нэгэн төрлийн байдалд хүргэх.
• Сам хорхойг бүхэлд нь салатанд хийнэ. Бэлтгэсэн соус дээр хийнэ. Хоол хийсний дараа шууд үйлчил, шанцайны ургамал удаан хугацаагаар байхыг зөвлөдөггүй.

Авокадо ба өндөгний салат

Мах, далайн хоолгүй авокадо салат хийх олон энгийн бөгөөд хурдан жоруудын дунд энэхүү хоолны дуршилыг өндөгөөр хийх сонголт маш түгээмэл байдаг. Энэхүү хоол нь маш эрүүл бөгөөд тэжээллэг чанартай.

Орц:

• авокадо - 1 ширхэг;
• өргөст хэмх - 1 ширхэг;
• тахианы өндөг - 2 ширхэг;
• хатуу бяслаг - 100 грамм;
• ногоон сонгино - ½ баглаа;
• tartar сумс - 3 хоолны халбага;
• сонгино - ½ ширхэг.

Бэлтгэл:

Бяслаг том ширхэгтэй нунтаглагчаар нунтаглана

Ногоон сонгиноыг аль болох жижиглэн хэрчээд бяслагны масстай холино

Шаардлагатай бол өргөст хэмхийг хальсалж, шоо болгон хуваана. Салатанд хийнэ

• Сонгиноыг аль болох жижиг хэрчинэ. Шаардлагатай бол хүнсний ногоо гашуун амт өгөхгүйн тулд буцалсан усаар хийнэ. Зуушаар танилцуулаарай.
• Өндөгийг огцом буцалгаж, хальсалж шоо болгон хуваана. Салатанд хийнэ.

Авокадог талыг нь огтолж, нүхийг зайлуулж, целлюлозыг зайлуул. Шоо болгон хайчилж, бусад бүх найрлагад нэмнэ

Хоол хийхдээ tartar соусыг ашиглаарай. Энгийн майонез нь бас үр дүнтэй байх болно

Салатыг ургамлаар чимэглэсэн шанцайны ургамал навчны дэрэнд үйлчил. Авокадо целлюлозыг харлуулахгүйн тулд тавагыг нимбэгний шүүсээр цацна.

Филадельфи суши салат

Авокадо бүхий салатны маш сонирхолтой хувилбар бол "Филадельфи" сушитэй төстэй бэлтгэл юм. Жор нь маш энгийн бөгөөд хурдан байдаг тул зочдыг ирэхээс өмнө хоолны дуршлыг бэлтгэж болно.

Орц:

• давсалсан хулд загас - 400 грамм;
• тос бяслаг - 150 грамм;
• авокадо - 1 ширхэг;
• шинэ өргөст хэмх - 2 ширхэг;
• дугуй будаа - 250 грамм;
• ус - 280 миллилитр;
• цагаан будааны цуу - 2 хоолны халбага;
• элсэн чихэр - 1 халбага;
• давс - ½ халбага;
• нори - 4 ширхэг (заавал биш);
• нимбэгний шүүс - 2 халбага.

Бэлтгэл:

Цагаан будааг хэд хэдэн удаа зайлж, ус нэмж, тагийг нь таглаад зуух руу илгээнэ үү. Буцалж, дараа нь дулааныг бууруулна. Үр тариа 15 минут буцалгаж, дараа нь зуухаа унтраа

• Цаасан алчуурыг будаатай саванд хийж эсвэл энгийн алчуураар таглаад тагны доор байлга. Алчуур илүүдэл усыг шингээхийн тулд 10 минут орчим байлгана.
• Соусаа хий. Уксусыг элсэн чихэр, давстай хольж, сул найрлага уусах хүртэл бүх зүйлийг сэрээгээр сайтар холино.
• Загасны талыг нимгэн зүсэж, нөгөө хэсгийг нь том шоо болгон хайчилж ав.

• Будаагаа тавган дээр тавиад соустай холино. Хөргөхийг хүлээнэ үү.
• 2 хуудас нори хайчилж ав. Хэрэв нори байхгүй бол та үүнийг нэмэх шаардлагагүй болно.
• 1 хэсэг будааг норитой холино. Нэмж хэлэхэд та бүх үр тариаг норитой хольж болно, дараа нь танд 4 хуудас хэрэгтэй болно.

Өргөст хэмхийг шоо болгон хайчилж, шаардлагатай бол арьсыг нь арилгана

• Авокадог хоёр хувааж, нүхийг хайчилж, шоо болгон хуваана. Нимбэгний шүүсээр дуслаарай.
• Одоо та зууш цуглуулж болно. Бөгжийг тавган дээр тавиад ургамлын тосоор тосолно. Цагаан будааны давхаргыг хийж, бага зэрэг дараарай.

Цөцгийтэй бяслаг нэмээд халбагаар тэгшлээрэй. Жижиглэсэн загасыг дээр нь тавь. Бяслагтай дуслаарай

• Өргөст хэмх давхарга хийж, дээр нь будаа хийнэ. Салатыг бага зэрэг дарж, бяслаг нэмнэ.
• Авокадо болон үлдсэн бяслагны шинэ давхарга тавь.

Салмоныг нимгэн зүсмэлүүдээс сарнайгаар мушгиж, салатыг чимэглээрэй. Шар буурцаг сумс, васаби, цагаан гаагаар үйлчил.

Авокадо, тахиа, селөдерейтэй салат

Авокадо салат нь хурдан бөгөөд хялбар хоол бөгөөд найрлагын хослолоор таныг гайхшруулж чадна. Жор нь хоол хийх бүх нарийн ширийн зүйлийг нарийвчлан тусгасан болно.

Орц:

• авокадо - 2 ширхэг;
• шарсан тахианы хөх - 150 грамм;
• улаан лооль - 2 ширхэг;
• улаан сонгино - 1 ширхэг;
• иштэй селөдерей - 1 иш;
• амсах болно нимбэгний шүүс;
• майонезаас амсах болно;
• амсах болно гашуун чинжүү;
• сармис - 1 хумс;
• халуун ногоо - 1 халбага;
• давс - ½ цайны халбага.

Бэлтгэл:

Авокадог хоёр хэсэг болгон хайчилж, нүхийг нь салга. Целлюлозыг халбагаар гаргаж аваад нимбэгний шүүс хийнэ. Авокадо нухаш

• Селөдерейг жижиг шоо болгон хайчилж авокадотой холино.
• Сонгино угааж, хальсалж, дараа нь жижиг шоо болгон хуваана. Үлдсэн найрлагатай холино.

• Улаан лоолийг ямар ч байдлаар хайчилж ав. Хоолонд нэмнэ. Хэрэв хүсвэл амтлагч дээр халуун чинжүү нэмнэ.
• Шарсан тахианы махыг шоо болгон хайчилж, салатанд нэмнэ. Бүгдийг сайтар холино.

Давс, буталсан сармис, халуун ногоо нэмнэ. Майонезаас амтлаад дахин холино. Үүний дараа та ширээн дээр үйлчилж болно

Авокадо, манго, тахианы салат

Хэрэв та ер бусын, гэхдээ нэгэн зэрэг энгийн бөгөөд хурдан авокадо салат хийхийг хүсч байвал энэ жорыг ашиглаж болно. Хоолны амтлагч нь маш эрүүл бөгөөд амттай тул насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд таалагдах болно.

Орц:

• чанасан тахианы хөх - 200 грамм;
• авокадо - 2 ширхэг;
• манго - 1-2 ширхэг;
• улаан сонгино - 1 ширхэг;
• нимбэг - 1 ширхэг;
• оливын тос - 60 грамм;
• давс - 1 халбага;
• чинжүү - ½ халбага;
• амсах болно.

Бэлтгэл:

1. Тахианы махыг аль болох нимгэн хэрчинэ.
2. Сонгиноыг нимгэн хэрчинэ. Нэг саванд тахианы махтай холино.
3. Авокадо хальсалж, үрийг нь салга. Целлюлозыг нимгэн хэрчиж, аяганд нэмнэ.
4. Манго угааж, хальсалж, цавчих. Салатанд нэмнэ.
5. Ногоон ногоог аль болох бага хэмжээгээр хайчилж, зуушанд хийнэ.
6. Нимбэгний шүүс, давс, чинжүү, оливын тосыг заасан хэмжээгээр нэмнэ. Салат сайн ханасан байхын тулд бүх зүйлийг зөөлөн холино. Одоо та үйлчилж болно.

Авокадо салатыг бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш тул ямар ч гэрийн эзэгтэй авах боломжтой. Тэднийг өдөр тутмын амттан, баярын ширээн дээр бэлдэж болно.