Агуулгын хүснэгт:

Жингээ хассны дараа арьсыг хэрхэн чангалах вэ
Жингээ хассны дараа арьсыг хэрхэн чангалах вэ

Видео: Жингээ хассны дараа арьсыг хэрхэн чангалах вэ

Видео: Жингээ хассны дараа арьсыг хэрхэн чангалах вэ
Видео: Цүдийсэн том гэдэс, давхардсан харвингаас минь салгасан гэрийн дасгалууд. 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Түргэн турах үед бидний арьс дасан зохицох цаг байдаггүй бөгөөд муухай атираагаар унжиж эхэлдэг. Хэдийгээр гоо зүйн үүднээс татвалзаж амжаагүй арьс нь гамшиг мэт санагддаг боловч энгийн процедурын тусламжтайгаар амархан чангалдаг.

Image
Image

Жин алдахаас өмнө

Нэгдүгээрт, жингээ хасахаасаа өмнө арьсаа ил гаргаж болох ямар туршилтын талаар бодох хэрэгтэй. Илүүдэл жинг хурдан, эрс хаяхаас татгалзаарай - энэ бол уян хатан арьсны гол дайсан юм. Сард 3-5 кг-аас ихгүй жин хасах. Энэ бол арьс унжихгүйн тулд хүлээн зөвшөөрөгдөх хэм хэмжээ юм. Илүүдэл жин алга болсны дараа арьс тэр дороо "байрандаа орохгүй" байж магадгүй гэдгийг анхаарч үзээрэй. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар жингээ хасахад арьс эрт биш 6 сарын дотор бүрэн чангардаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь энэ үйл явцыг хурдасгахыг өдөөх шаардлагагүй гэсэн үг биш юм.

Залруулах тос

Жинхэнэ арьс чангалахад тос үнэхээр тус болдоггүй гэдэг. Гэсэн хэдий ч та үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Нэгдүгээрт, энэ нь дор хаяж чийгшүүлж, уян хатан болгодог. Хоёрдугаарт, ийм тос нь тусгай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Тэд эпидермисийн дээд давхаргад үйлчилдэг, мөн арьсанд нэвтэрдэг. Гуравдугаарт, арьсандаа тос түрхээд (хэрэв та үүнийг зөв хийвэл) өөрийн эрхгүй массаж хийнэ. Мөн массаж бол хамгийн сайн чангалах процедуруудын нэг юм. Гэхдээ дараа нь энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.

Одоо тавиур дээр ийм олон төрлийн бүтээгдэхүүн байгаа тул зөвхөн зөв сонголт хийх л үлдлээ. Ургамлын гаралтай орц, А, Е витамин, зуун наст, кофейн агуулсан бүтээгдэхүүнийг анхаарч үзээрэй. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсны эсэд коллаген, эластины хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Бүтээгдэхүүний өртөг нь тийм ч чухал биш юм - хэрвээ та брэндэд итгэж, бүтээгдэхүүн нь өндөр чанартай гэдгийг баттай мэдэж байвал. Илүү чухал зүйл бол хэрэглээний тогтмол байдал, зөв хэрэглээ юм. Цөцгий их байх ёстой - та үүнийг өрөвдөх ёсгүй, арьсанд аажмаар, доороос дээш хөдөлгөөнөөр массаж хийх хэрэгтэй.

  • l`occitane хэт тэжээллэг биеийн тос
    l`occitane хэт тэжээллэг биеийн тос
  • erborian хэлбэртэй биеийн сүү
    erborian хэлбэртэй биеийн сүү
  • vichy целлюлитийн эсрэг тос
    vichy целлюлитийн эсрэг тос
  • каудалийн чангаруулагч баяжмал
    каудалийн чангаруулагч баяжмал
  • swissline өргөх биеийн тос
    swissline өргөх биеийн тос
  • Сисли тураах үйлчилгээтэй бодис
    Сисли тураах үйлчилгээтэй бодис
  • целлюлитийн эсрэг тос Avon
    целлюлитийн эсрэг тос Avon

Гуужуулагч

Скрабыг өдөрт хоёр удаа хэрэглээрэй.

Гуужуулагч нь ямар ч арьсанд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд хурдан эдгэрэх тухайд бүр ч илүү чухал юм. Эдгээр нь арьсыг шинэчлэхэд тусалдаг бөгөөд үхсэн хэсгүүдийг үр дүнтэй гуужуулж, шинэ хэсгүүдийн ургалтыг идэвхжүүлдэг.

Мэргэжилтнүүд далайн давсыг гуужуулагч болгон ашиглахыг зөвлөж байна, түүнчлэн кофе (та кофе чанагчаар исгэсэн үлдэгдлийг ашиглаж болно), хүрэн элсэн чихэр эсвэл буталсан усан үзмийн үрийг ашиглахыг зөвлөж байна. Байгалийн орц найрлагыг ашиглан хийсэн энэхүү энгийн процедур нь арьсны байдал, уян хатан чанарыг сайжруулах болно. Скрабыг өдөрт хоёр удаа, жишээ нь өглөө, оройд түрхээрэй, хэдхэн долоо хоногийн дотор гайхалтай үр дүнд хүрэх болно.

  • биеийн скраб Мелвита
    биеийн скраб Мелвита
  • биеийн гуужуулагч Fruttini
    биеийн гуужуулагч Fruttini
  • Maroc maroc биеийн скраб
    Maroc maroc биеийн скраб
  • clinique гуужуулагч биеийн тос
    clinique гуужуулагч биеийн тос

Эрүүл хооллох

Хэрэв та арьсаа чангалахыг хүсч байвал зөв бүтээгдэхүүнийг сонгох нь нэн чухал юм. Хамгийн гол нь хангалттай хэмжээний ус уухаа мартуузай. Энэ нь арьсны уян хатан чанарыг хадгалахад тусалдаг. Өдөр тутмын норм нь дор хаяж 2 литр байна.

Дүпү, самар, загас (форель, хулд, ягаан хулд), далайн хоол эсвэл сүү (сүүн бүтээгдэхүүн) гэх мэт уургаар баялаг хоол хүнсийг сонгоорой. Дашрамд хэлэхэд, хамгийн сүүлийн үеийн бүтээгдэхүүнүүд нь коллаген, эластин агуулдаг бөгөөд эдгээргүйгээр арьсны хэвийн байдал боломжгүй юм. Хоолны дэглэмийг дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулаарай, удахгүй та арьсны үрчлээнд баяртай байх болно.

Image
Image

Массаж болон бусад

Сургагчийн зөвлөсний дагуу хоолны дэглэмээ дасгал хөдөлгөөнтэй хослуул.

Мөн массаж нь унжсан арьсанд үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Мэргэшсэн массажист хайж олоод түүний үйлчилгээнд хөрөнгө оруулаарай. Хэдхэн секундын дараа та үр дүнг нь анзаарах болно, бидний байнгын стресстэй үед массажны үеэр амрах нь хэт их зүйл болохгүй. Энэ бол давхар ашиг!

Зарчмын хувьд ердийн массаж нь арьсны байдлыг сайжруулахад тохиромжтой. Гэхдээ салонууд тусгайлан өргөх, целлюлитийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг.

Өргөх массажийг ихэвчлэн зөгийн балаар хийдэг. Энэхүү процедур нь арьсыг төгс чангалахаас гадна хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг. Гэсэн хэдий ч зөгийн бал массаж хийсний дараа арьсан дээр жижиг хөхөрсөн хэвээр үлдэх болно гэдгийг санаарай, гэхдээ удахгүй алга болно, гэхдээ та жишээлбэл далайн эргийн амралтын өмнөхөн процедур хийх ёсгүй.

Целлюлитийн эсрэг массаж нь жүржийн хальснаас ангижрахаас гадна арьсны өнгийг сэргээхэд тусална. Массаж нь бодисын солилцоог хурдасгаж, арьсыг хүчилтөрөгчөөр хангадаг.

Массажийг гэртээ хийж болно - ижил зөгийн бал, илүү лаазалсан. Гэсэн хэдий ч энэ нь өөрөө маш хэцүү байж магадгүй бөгөөд үүнээс гадна та зарим хэсгийг хамрахгүй байж магадгүй юм. Тиймээс, жишээлбэл найзынхаа тусламжийг ашиглах нь зүйтэй юм.

Салон нь танд биеийн боолтыг (ихэвчлэн далайн ургамал) санал болгож болно. Энэхүү процедур нь хүчтэй өргөх нөлөөтэй бөгөөд арьсыг бэхжүүлдэг. Салон дээр мэргэжилтнүүд боох тусгай хольцыг сонгох болно. За, гэртээ та хүссэн зүйлээ сонгох боломжтой (бэлэн найрлага дэлгүүрүүдэд зарагддаг). Боодохын өмнө арьсыг уураар цэвэрлэж цэвэрлэнэ. Дараа нь хүссэн бүтээгдэхүүнээ асуудалтай хэсэгт түрхээд дараа нь дээрээс нь спираль хэлбэрээр наалдсан хальсаар сайтар боож өгнө. Илүү дулаахан байхын тулд та даавуу эсвэл алчуураар боож, 40-80 минутын турш нэвт норгох боломжтой. Дараа нь бүтээгдэхүүнийг зайлж, чийгшүүлэгч (эсвэл илүү сайн чангалах) тос түрхэнэ.

Арьсны өөр нэг ашигтай процедур бол миостимуляци юм - арьсыг хурдан чангалдаг бичил гүйдлийн хөнгөн эмчилгээ. Мэдээжийн хэрэг, энэ процедурыг зөвхөн салон дээр хийдэг.

Image
Image

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх

Мэргэжилтнүүд зөвхөн хоол тэжээлийг хязгаарлахаас гадна биеийн хөдөлгөөнөөр жингээ хасахыг зөвлөж байна. Спорт нь булчингийн аяыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь эргээд арьсны агшилтын процессыг хариуцдаг тул арьсны уян хатан чанарыг буцааж өгдөг. Дасгал хийх явцад бодисын солилцоо хурдасч, цус булчин руу гүйж, шим тэжээл, коллагенийг өөртөө авч явдаг бөгөөд энэ нь арьсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Дээрээс нь дасгал хийх нь жингээ хурдан алдахад тусалдаг тул та нэг чулуугаар хоёр шувууг алах болно.

Арьс чангалах хамгийн сайн арга бол усанд сэлэх, аэробик, бугуй, цагираг эргүүлэх, дамббелл хийх дасгалууд юм.

эрс арга хэмжээ

Зарчмын хувьд арьс унжиж буй асуудалд нэгдсэн байдлаар хандах нь гайхамшгийг бүтээж чадна. Гэсэн хэдий ч энэ нь ач холбогдол багатай жингийн алдагдалтай хэвээр байна. 20 кг -аас дээш жин хасах нь ихэвчлэн нэмэлт оролцоог шаарддаг - ялангуяа хөгшин хүмүүс жингээ хасдаг (нас ахих тусам арьс улам сайжирдаг). Энэ тохиолдолд хэвлийн гялтангийн хагалгаа нь "хормогч" гэж нэрлэгддэг хэвлийн унжсан арьсыг арилгах (энэ хэсэгт арьсыг уян харимхай болгоход хамгийн хэцүү байдаг) арилгах боломжтой болдог. Процедурын явцад сул булчинг оёж, илүүдэл арьсыг тайрдаг. Энэ тохиолдолд зүсэлтээс үүссэн сорви нь дотуур хувцасны ард амархан нуугддаг. Биеийн бусад бүх хэсгийг хуванцар тусламжтайгаар засах боломжтой. Гэсэн хэдий ч мэс засалчийн хутга нь маш хэцүү нөхцөл байдлын онцгой тохиолдол гэдгийг бид дахин санаж байна. Тэр бол хамгийн сүүлд бодох ёстой хүн юм.

Зөвлөмж болгож буй: