Салсны дараа өөрийгөө буруутгахаа яаж зогсоох вэ

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Ямар ч сайн шалтгаан байхгүй байсан ч салсны дараа бага зэрэг гэм буруутай мэт санагдах нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ гэм буруутай байдал нь таныг байрандаа байлгаж, цаашид хөгжих, шинэ харилцаанд саад учруулахаас сэргийлдэг.

Салсны дараа гэм буруугаа хэрхэн даван туулж, харилцаагаа тасалсныхаа төлөө өөрийгөө шийтгэхээ болих хэрэгтэй.

Өөр хувилбарыг авч үзье

Та харилцаагаа таслахаар шийдсэн бол таны бодлыг өөрчилж чадах зүйл бараг байхгүй. Хэрэггүй болсон харилцааныхаа талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа бодож гэм буруугаа шийдээрэй. Энэ нь танд болон таны хамтрагчийн хувьд шударга биш юм. Хэрэв та хамтрагчаа гомдоож, хуурч, хуурч байгаагүй бол хэдхэн хоногийн турш өөрийгөө буруутай гэж үзээд үргэлжлүүлээрэй.

Бас уншаарай

Хайр | 2016.02.02 Салах үе шатууд

Салсан шалтгааныхаа талаар бодоорой

Гэм буруугаа даван туулах хамгийн хялбар арга бол салахад хүргэсэн зүйлээ санах явдал юм. Та нарийн ширийн зүйлийг ярих шаардлагагүй, харилцаагаа таслахаар шийдсэн үедээ ямар сэтгэгдэлтэй байснаа өөртөө сануулаарай. Дөнгөж бүтэлгүйтсэн зүйлийг дуусгасан гэж өөрийгөө буруутгахаа боль.

Эйфоритай бүү тэмц

Хэрэв та салсныхаа дараа тайвширсан эсвэл баяр хөөртэй байгаа бол өөрийгөө буруутгах хэрэггүй бөгөөд энэ мэдрэмжийг даван туулахыг хичээгээрэй. Энэ бол таны зөв сонголт хийсний хамгийн сайн нотолгоо тул амьдралаас таашаал авч, эхнээс нь эхэл.

Хуучин хүчээр өөрийгөө буруутгахыг бүү зөвшөөр

Экстэйгээ салсны дараа шууд холбоо барих нь танд сөрөг сэтгэл хөдлөлийг авчрах болно. Тэр танд гэм буруугаа ногдуулж чадна. Бага зэрэг ухрахыг хичээгээрэй. Та найзууд хэвээр үлдэхийг хүсч байсан ч болсон явдлыг даван туулж, амьдралаа үргэлжлүүлэхэд цаг хугацаа шаардагдана. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны хуучин хүн таныг буруутай гэж оролдох гэж байгаа бол танд ийм найз хэрэгтэй эсэхийг сайтар бодож үзээрэй.

Битгий шинэ харилцаа үүсгэ

Та шинэ харилцаа нь анхаарал сарниулах болно гэж бодож магадгүй, гэхдээ та бэлэн болтол түүн рүү яарах хэрэггүй. Та өөрийгөө бүрэн дүүрэн, ганцаардсан үедээ л болзож эхлэх ёстой. Нэмж дурдахад, хурдан эхлүүлэх нь хуучин найзынхаа гэм буруугийн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.

Та зөв зүйл хийсэн гэдэгт итгээрэй

Хэрэв та гаргасан шийдвэрийнхээ зөв гэдэгт эргэлзэж байвал гэм буруугийн мэдрэмжийг даван туулах нь танд илүү хэцүү байх болно. Амьдралын тэр мөчид энэ бол хамгийн сайн сонголт байсан тул шаардлагагүй эргэлзээгээр өөрийгөө зовоох ёсгүй.

Шударга байсныхаа төлөө өөрийгөө уучлаарай

Зөв сонголт хийснээ мэдэж байсан ч салах нь хэзээ ч амар байдаггүй. Өөртөө болон хамтрагчдаа үнэнч байх нь зориг шаарддаг бөгөөд та үүнд өөрийгөө буруутгах ёсгүй.

Бас уншаарай

любовь | 18.02.2015 как снова поверить в себя после того, как вас бросил мужчина

поймите, что теперь он сможет найти подходящую женщину

конечно, не стоит называть разрыв подарком партнеру, но на самом деле вы освободили партнера от отношений с человеком, который хотел другого. сейчас ему может быть больно, но он еще встретит подходящую женщину, поэтому чувства вины быть не должно.

избегайте напоминаний

иногда простое устранение напоминающих о бывшем вещей может помочь преодолеть чувство вины. уберите все памятные предметы и удалите его из друзей в соцсетях.

не проверяйте, как у него дела

переживание разрыва - проблема вашего бывшего, а не ваша. даже заблокировав его в соцсетях, вы можете узнать о его делах у друзей. но этого делать не стоит, если вы хотите преодолеть вину от разрыва. нашел он новую партнершу или нет, живите своей жизнью и отпустите его.