Тулайгаар идэж болохгүй зүйл

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Тулай гэх мэт өвчнийг эмчлэхдээ эм чухал биш харин зөв хооллолт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Давс нь биед хуримтлагдаж, үе мөчдөө аажмаар хуримтлагдаж, улмаар мөчний ажлыг тасалдуулж, хүнд хэлбэрийн өвдөлт үүсгэдэг тул өвчин үүсдэг.

Эмч нар өвчнийг бүрэн эмчлэх эмийг хараахан олоогүй байгаа боловч хэрэв та хоол тэжээлийн үндсэн дүрмийг дагаж мөрдвөл тулайны шинж тэмдгийг арилгаж, өвчний дайралтын тоог бууруулж чадна. Тулайгаар идэж болохгүй хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг бид тайлбарлах болно, ингэснээр өвчтөн хоолны дэглэмийнхээ бүрэн цэсийг бие даан зохиох боломжтой болно.

Өвчтөн их хэмжээний хоол идсэний дараа шинж тэмдгүүд илүү тод илэрдэг. Түүнчлэн согтууруулах ундаа, хэт чихэрлэг, давслаг хоол, шарсан хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь даамжирдаг. Давс ялгаруулах явцыг хурдасгахын тулд ийм өвчтэй хоол хүнсэнд хэрэглэхгүй байх, мөн шинээр давс хуримтлуулахыг өдөөхгүй байх хамгийн сайн жагсаалт байдаг. Хоолны дэглэмийг чанд дагаж мөрдвөл та хоёр долоо хоногийн дотор тулайны цочмог халдлагаас ангижрах боломжтой.

Ямар хоол хүнс биед хор хөнөөл учруулдаг

Хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай бүх бүтээгдэхүүний жагсаалт байдаг. Тулайгаар идэж болохгүй зүйлийг бид өвчтөний хоолны дэглэмээс бүрэн хасахын тулд аль болох нарийвчлан тайлбарлах болно.

Хоол хийх зориулалтаар ашиглахыг зөвшөөрдөггүй бүтээгдэхүүн, ховор тохиолдолд:

• тамхи татдаг мах, загасны төрөл (махыг зөвхөн чанасан хэлбэрээр хэрэглэж болно);
• ямар ч хэмжээгээр давс;
• вандуй, шош, түүнчлэн бусад төрлийн буурцагт ургамал (тэдгээр нь их хэмжээний ургамлын уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь пуринаар маш баялаг байдаг);
• кофе ба кофены ундаа;
• халуун ногоо, ургамал агуулсан далайн хоол;
• бүх төрлийн мөөг;
• мах нэмсэн шөл, түүнчлэн огцом махан шөл;
• ямар ч төрлийн шоколад;
• согтууруулах ундаа;
• лаазалсан хоол хүнс;
• давсалсан загасны түрс;
• кетчуп, майонез, бусад тослог соусыг бүрэн хасдаг;
• их хэмжээний нүүрс ус агуулсан хоол хүнс (үүнд гурилан бүтээгдэхүүн, зайрмаг, төрөл бүрийн амттан орно);
• өөх тосоор ханасан эсвэл давс агуулсан бүх төрлийн бяслаг;
• төрөл бүрийн жимс, үүнд хурма, инжир орно, та усан үзэм, бөөрөлзгөнөөс татгалзах хэрэгтэй болно.

Хэрэв өвчтөн тулай өвчнөөр өвдсөн бол тулайгаар юу идэж болохгүй, мөн зөвшөөрөгдсөн хүнсний жагсаалтыг тодорхойлох хэрэгтэй. Долоо хоногийн турш та дараахь хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой.

• эхний гурван хоногт усны үндсэн дээр бэлтгэсэн төрөл бүрийн үр тариа, түүнчлэн чанасан ногоо, шинэхэн жимснээс нухсан төмсийг хоолны дэглэмд оруулах ёстой;
• дөрөв дэх өдөр өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, өөх тосгүй сүү, kefir зэргийг өвчтөний цэсэнд оруулна.

Ийм тэжээлээр шээс дэх талстууд аажмаар уусдаг бөгөөд энэ нь өвчтөний нөхцөл байдлыг эрс сайжруулахад тусалдаг.

Хоол тэжээлийн үндсэн дүрэм

Тулай өвчтэй хүмүүс зөвшөөрөгдсөн хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг зөв гаргаж, өвчтэй байхдаа яг юу идэхээ мэддэг байх ёстой. Хоолны дэглэм нь эмчилгээний салшгүй нэг хэсэг бөгөөд зөвхөн бие махбодид хор хөнөөл учруулж буй бүх хоол хүнсийг хассан тохиолдолд та өвчний хурцадмал байдлаас зайлсхийх боломжтой.

Хоол тэжээлийн үндсэн дүрэмд дараахь зүйлс орно.

1. Та тогтмол хооллож, хэт идэж, өлсөж байх ёстой, өдөр тутмын хоол хүнсээ зургаан хоолонд хуваах нь дээр.
2. Хэрэв өвчтөн илүүдэл жинтэй бол энэ нь үе мөчний ажилд нөлөөлнө, учир нь тэдний ачаалал нэмэгддэг. Энэ шалтгааны улмаас өвчтөний жинг хэвийн болгохын тулд хоолны дэглэмтэй хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай байдаг. Гэхдээ жингээ хасах үр дүнг хянах шаардлагатай бөгөөд нэг сарын дотор та хоёр килограммаас илүүгүй жин хасах боломжтой.
3. Өвчин намдаах хугацаанд өвчтөн өдөрт хоёр литр орчим эрдэс ус ууж болно. Хүндрэл үүсэх үед шингэний хэмжээ гурван литр хүртэл нэмэгддэг. Гэхдээ дүрмийг зөвхөн бөөрний бүрэн үйл ажиллагаагаар ажиглаж болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Ашигт малтмалын ус нь шүлт агуулдаг тул илүүдэл давсыг биеэс зайлуулдаг.
4. Өвчтөн аль болох давс агуулсан хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Үүнээс гадна амьтны гаралтай бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлахыг зөвлөж байна.
5. Хэрэв та хоолны дэглэм барьдаг бол эмч нар мацаг барих өдрүүдийг хийхийг зөвлөж байна, долоон хоногийн нэг өдөр хангалттай байх болно. Сонгосон бүтээгдэхүүний аль нэгэнд мацаг барих өдөр зохион байгуул, энэ нь ямар ч жимс байж болно.

Өвчтөн согтууруулах ундаа хэрэглэх үед хурцадмал байдал үүсдэг. Энэ ундааны нэг шил ч гэсэн тулайны дахилтыг өдөөж болно.

Өвчтөний хоол тэжээлд зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс

Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь пурин болон хортой давс агуулаагүй тул биед хортой нөлөө үзүүлэхгүй. Махыг бүрэн хасах шаардлагатай тул өвчтөн түүний цэс нь цагаан хоолтон байх болно гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй болно. Амрах боломжтой боловч зөвхөн ховор тохиолдолд.

Өвчтөний цэсэнд хэрэглэж болох зөвшөөрөгдсөн хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт:

• ямар ч төрлийн талх, гэхдээ хөх тариа, хивэг нэмэхэд ялангуяа ашигтай байдаг;
• тосгүй бяслаг;
• шар буурцагт суурилсан бүтээгдэхүүн;
• ногоонд суурилсан шөл, та тэдэнд үр тариа, гоймон нэмж болно;
• тарвага, зефир зэргийг хамгийн бага хэмжээгээр хэрэглэх;
• давс, нэмэлтгүйгээр эрүүл далайн хоол;
• ургамлын тосоор амталсан шинэ ногооны салат;
• долоо хоногт хоёр удаа цацагт хяруул эсвэл туулайг хоолны дэглэмд оруулаарай, та жаахан тахианы хөхтэй байж болно;
• өдөрт нэгээс илүүгүй тахианы өндөг идэх;
• бүх төрлийн сүүн бүтээгдэхүүн, бүтэн сүү;
• цитрус жимс;
• усан дээр будаа, жишээ нь Сагаган, шар будаа;
• төрөл бүрийн ногоон байгууламж.

Бид ногоон алим, чанасан жимс, сүүтэй цайны хэмжээг хязгаарлах хэрэгтэй болно. Та аяга таваг дээрээ бага зэрэг нимбэгийн хүчил, шанцай нэмж болно. Төрөл бүрийн гоймонгийн бүтээгдэхүүн нь ийм өвчинд маш тустай байдаг.