Агуулгын хүснэгт:
Видео: Эрдэнэ шишийн ширхэгийн ашиг тус, хор хөнөөлийн тухай 8 баримт
2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-12 17:46
1898 оны 7 -р сарын 30 -нд эрдэнэ шишийн ширхэгийг зохион бүтээжээ. Ийм зүйл болсон. Мичиганы нэгэн сувиллын газрын ах дүү Келлогги нар өвчтөнүүдээ эрдэнэ шишийн гурилаар хооллохоор шийджээ. Бэлтгэх явцад тогоочийн анхаарлыг сарниулсан бөгөөд үүний үр дүнд зуурсан гурил нь эвдэрч, мууджээ. Гэхдээ хүмүүсийг ямар нэгэн зүйлээр тэжээх шаардлагатай болсон тул би гарах хэрэгтэй болсон - зуурсан гурилыг хоёр талд нь шарсан бөгөөд бид танил эрдэнэ шишийн ширхгийг олж авав. Энэхүү шинэлэг зүйл нь өвчтөнүүдэд шууд дурлаж, тэр үеэс хойш тэдний цэсэнд тогтмол ордог болсон нь сонирхолтой юм.
Cornflakes нь өнөө үед өглөөний цай, зуушны хамгийн түгээмэл сонголтуудын нэг гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч хэрэв өмнө нь энэ бүтээгдэхүүнийг маш ашигтай гэж үздэг байсан бол өнөөдөр хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд санал нийлэхгүй байна. Эрдэнэ шишийн ширхэгийн ашиг тус, хор хөнөөлийн тухай 8 баримтыг энд оруулав.
Ашиг
Глутамин хүчил нь тархины бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, ой санамжийг сайжруулдаг.
- Эрдэнэ шишийн ширхэгүүд нь олон төрлийн шим тэжээл, витамин агуулдаг: төмөр, кали, цайр, хром, кобальт, зэс, магни, натри, түүнчлэн A, E, PP, H витаминууд.
- Ширхэг нь эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
- Cornflakes нь амин хүчлээр баялаг юм. Тэдгээрийн нэг болох триптофан нь хүний сэтгэл санаа, эерэг сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг серотонин даавар болж бие махбодид хувирдаг.
- Эрдэнэ шишийн хальсны найрлагад глутамин хүчил байдаг - энэ нь тархины бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, ой санамжийг сайжруулдаг.
- Ширхэг дэх пектинууд нь бие махбодийг хавдар үүсэхээс хамгаалдаг бөгөөд цардуул нь булчингийн эд, мэдрэлийн эсийг бэхжүүлэхэд оролцдог.
Хор хөнөөл
Дэлгүүрт нэмэлтгүйгээр элсэн чихэргүй үр тариа сонгох нь чухал юм.
- Cornflakes нь хамгийн тохиромжтой хоолны бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч үнэн биш юм. Гурил, элсэн чихэр, тос, хүнсний янз бүрийн нэмэлтүүд нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулахгүй, ялангуяа хэрэв та үр тариа тогтмол зөгийн бал эсвэл тарагтай хамт идвэл.
- Хэрэв ширхгийг чихрийн сиропоор хучсан бол (энэ нь илүү амттай болгодог) илчлэгийн агууламж нэмэгддэг тул энэ зураг нь тэдэнд ашиггүй болно. Тиймээс дэлгүүрт нэмэлтгүйгээр элсэн чихэргүй үр тариа сонгох нь чухал юм.
- Олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үр тариа бол хамгийн сайн өглөөний цай гэсэн домогоос татгалзсан. Эсрэгээр, ийм өглөөний цайны дараа элсэн чихэр ихээр агуулагддаг тул бие махбод дахь инсулины хэмжээ нэмэгдэж, өлсгөлөн хурдан эхэлдэг. Дүгнэлт: Үр тариаг өглөөний цайнд хэрэглэж болохгүй, харин үндсэн хоолны хооронд зууш болгон хэрэглэж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хушга: биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Хушга: биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл. Хушга хэрэглэх заалт ба эсрэг заалтууд. Эмэгтэй биед зориулсан самарны ашигтай шинж чанар, ашигтай зөвлөмж, гэрэл зураг
Чангаанзны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Apricot бол зөвхөн амттай жимс биш, бас маш эрүүл байдаг. Энэ нь хүний биед шаардлагатай олон тооны ашигтай бодис агуулдаг. Гүйлс нь эрүүл мэндэд хортой гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Үүнээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх талаар энэ нийтлэлээс олж мэдэх боломжтой
Бууцайны биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Бууцай, түүний эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд үзүүлэх ашиг тус. Бууцай идэхийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус Эсрэг заалт, биед хор хөнөөл учруулдаг. Бууцай хэрхэн хоол хийх, идэх талаар
Нектарины эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл
Эмэгтэй хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нектарины ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар бид танд хэлэх болно. 100 грамм тутамд калорийн агууламжийг олж мэдье
Энгийн бөгөөд амттай лаазалсан эрдэнэ шишийн салат
Лаазалсан эрдэнэ шишийн салат - тахианы мах, наймалж мод, хиам, бяслаг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ. Жор нь алхам алхмаар зурагтай энгийн