Агуулгын хүснэгт:

Эрдэнэ шишийн ширхэгийн ашиг тус, хор хөнөөлийн тухай 8 баримт
Эрдэнэ шишийн ширхэгийн ашиг тус, хор хөнөөлийн тухай 8 баримт

Видео: Эрдэнэ шишийн ширхэгийн ашиг тус, хор хөнөөлийн тухай 8 баримт

Видео: Эрдэнэ шишийн ширхэгийн ашиг тус, хор хөнөөлийн тухай 8 баримт
Видео: Домашний попкорн из кукурузы 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

1898 оны 7 -р сарын 30 -нд эрдэнэ шишийн ширхэгийг зохион бүтээжээ. Ийм зүйл болсон. Мичиганы нэгэн сувиллын газрын ах дүү Келлогги нар өвчтөнүүдээ эрдэнэ шишийн гурилаар хооллохоор шийджээ. Бэлтгэх явцад тогоочийн анхаарлыг сарниулсан бөгөөд үүний үр дүнд зуурсан гурил нь эвдэрч, мууджээ. Гэхдээ хүмүүсийг ямар нэгэн зүйлээр тэжээх шаардлагатай болсон тул би гарах хэрэгтэй болсон - зуурсан гурилыг хоёр талд нь шарсан бөгөөд бид танил эрдэнэ шишийн ширхгийг олж авав. Энэхүү шинэлэг зүйл нь өвчтөнүүдэд шууд дурлаж, тэр үеэс хойш тэдний цэсэнд тогтмол ордог болсон нь сонирхолтой юм.

Image
Image
Image
Image

Cornflakes нь өнөө үед өглөөний цай, зуушны хамгийн түгээмэл сонголтуудын нэг гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч хэрэв өмнө нь энэ бүтээгдэхүүнийг маш ашигтай гэж үздэг байсан бол өнөөдөр хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд санал нийлэхгүй байна. Эрдэнэ шишийн ширхэгийн ашиг тус, хор хөнөөлийн тухай 8 баримтыг энд оруулав.

Image
Image

Ашиг

Глутамин хүчил нь тархины бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, ой санамжийг сайжруулдаг.

  1. Эрдэнэ шишийн ширхэгүүд нь олон төрлийн шим тэжээл, витамин агуулдаг: төмөр, кали, цайр, хром, кобальт, зэс, магни, натри, түүнчлэн A, E, PP, H витаминууд.
  2. Ширхэг нь эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.
  3. Cornflakes нь амин хүчлээр баялаг юм. Тэдгээрийн нэг болох триптофан нь хүний сэтгэл санаа, эерэг сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг серотонин даавар болж бие махбодид хувирдаг.
  4. Эрдэнэ шишийн хальсны найрлагад глутамин хүчил байдаг - энэ нь тархины бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, ой санамжийг сайжруулдаг.
  5. Ширхэг дэх пектинууд нь бие махбодийг хавдар үүсэхээс хамгаалдаг бөгөөд цардуул нь булчингийн эд, мэдрэлийн эсийг бэхжүүлэхэд оролцдог.
Image
Image

Хор хөнөөл

Дэлгүүрт нэмэлтгүйгээр элсэн чихэргүй үр тариа сонгох нь чухал юм.

  1. Cornflakes нь хамгийн тохиромжтой хоолны бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч үнэн биш юм. Гурил, элсэн чихэр, тос, хүнсний янз бүрийн нэмэлтүүд нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулахгүй, ялангуяа хэрэв та үр тариа тогтмол зөгийн бал эсвэл тарагтай хамт идвэл.
  2. Хэрэв ширхгийг чихрийн сиропоор хучсан бол (энэ нь илүү амттай болгодог) илчлэгийн агууламж нэмэгддэг тул энэ зураг нь тэдэнд ашиггүй болно. Тиймээс дэлгүүрт нэмэлтгүйгээр элсэн чихэргүй үр тариа сонгох нь чухал юм.
  3. Олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үр тариа бол хамгийн сайн өглөөний цай гэсэн домогоос татгалзсан. Эсрэгээр, ийм өглөөний цайны дараа элсэн чихэр ихээр агуулагддаг тул бие махбод дахь инсулины хэмжээ нэмэгдэж, өлсгөлөн хурдан эхэлдэг. Дүгнэлт: Үр тариаг өглөөний цайнд хэрэглэж болохгүй, харин үндсэн хоолны хооронд зууш болгон хэрэглэж болно.

Зөвлөмж болгож буй: