Өглөөний цай: давуу ба сул талууд

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Өглөөний цай уух эсэх талаар шинжээчид янз бүр байдаг.

Эрт хооллохыг дэмжигчид болон эсэргүүцэгчид юунд үндэслэдэг вэ? Тэгээд өглөөний цайнд юу идэх нь дээр вэ?

123RF / Камил Заблоцки

Хүмүүс өглөөний цайгаа уудаггүй байсан

Хуучин үг байдаг: "Зургаан цагт босох, арван цагт оройн хоол идэх, арван цагт унтах нь амьдралаа арав дахин уртасгах гэсэн үг юм." Хэзээ нэгэн цагт анхны хоол өглөө 10-11 цагийн орчим байсан боловч үүнийг өдрийн хоол гэж нэрлэдэг байв. Хүмүүс нар мандахаас өмнө, өглөө 5-6 цагт босдог тул битгий гайхаарай. Арваад насандаа тэд ажил хийж, өлсөх цагтай болжээ. Тиймээс энэ бол үнэхээр өдрийн хоол юм.

Хүн төрөлхтөн өглөөний цайгаа уудаг зуршлыг 19 -р зуунд, хүмүүсийн ерөнхий сайн сайхан байдал нэмэгдсэн үед олж авсан. Үдийн хоол, оройн хоолны цаг улам бүр урагшилж, хоолны дэглэм нь аажмаар бидний мэддэг болсон зүйл болж хувирсан, тухайлбал, сэрсний дараа өглөөний цай, өдрийн дунд үдийн хоол, оройн хоол.

"-Ийн аргументууд

Өглөөний цай уухыг дэмжигчид бүтэн шөнө унтсаны дараа хүн юу ч идээгүй байхад түүнд витамин, шим тэжээл хэрэгтэй гэж үздэг. Нэмж дурдахад, амралтын дараа бие нь хоол хүнсийг илүү сайн шингээдэг гэж тэд үзэж байна.

123RF / Дин Дробот

Бодит байдал дээр шөнийн нойрны дараа жинхэнэ өлсгөлөн байдаггүй - эцэст нь та ажиллаагүй, амарч байсан. Хэрэв хүн өглөө хоол идвэл энэ нь зуршлаасаа эсвэл өлсөж эхлэхгүйн тулд "урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ" болох магадлал өндөр байдаг.

Мөн өглөөний цайнаас татгалздаг хүмүүс илүүдэл жинтэй байдаг гэсэн судалгаа байдаг.

Эсрэг аргументууд"

Өдрийн хоёр хоолыг дэмжигчид тарган хүн өглөөний цай уухыг хүсдэггүй гэдэгт итгэлтэй байдаг, учир нь энэ бол түүний биеийн хамгаалалтын хариу үйлдэл юм. Шөнийн цагаар хоол боловсруулах систем нь өчигдрийн хоолыг даван туулах цаг бараг байдаггүй, өглөө нь цэвэрлэх систем асдаг - хоол боловсруулсны дараа үлдсэн бүх хог хаягдлаас ангижрах хэрэгтэй. Тиймээс бие нь өглөөний цай уух шаардлагагүй гэсэн дохио өгдөг. Үүнтэй холбогдуулан таргалалттай хүмүүсийн хоол боловсруулах тогтолцооны түгжрэл нь хүн өглөө идэхийг хүсдэггүй болохыг харуулж байна. Эсрэгээрээ биш, өглөөний цай дутагдах нь таргалахад хүргэдэг.

Судлаачид нэг хэв маягийг анзаарсан боловч буруу тайлбарласан байна. Дараахь зүйлийг нотлох туршилтуудыг хайж үзээрэй: тарган хүмүүс өдөр бүр өглөөний цайгаа ууж эхэлмэгц жингээ хасдаг. Хэрэв та үүнтэй төстэй зүйлийг олж чадсан ч гэсэн жингээ хасах шалтгаан нь өдрийн турш хэрэглэсэн хоол хүнсний илчлэг буурах болно, тиймээс судалгааны орчинд анхаарлаа хандуулаарай.

Өглөөний цай ямар байх ёстой вэ?

Олон маргаан байдаг, гэхдээ магадгүй хамгийн сайн зөвлөгч бол таны бие юм.

Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол өглөө өөрийгөө хүчээр хооллож болохгүй.

Гэхдээ хэрэв та өглөөний цайгаа ууж хэвшсэн бөгөөд үүнээс татгалзахад бэлэн биш байгаа бол дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

Анх сэрэхэд таны хоол боловсруулах систем хоол шингээхэд бэлэн биш байдаг. Тиймээс, сэрсний дараа хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол гал тогоо руу гүйх явдал юм. Та өглөө шүдээ угаадаг уу? Таны ходоод, гэдэс эрүүл ахуйг сахих хэрэгтэй. 1-2 аяга ус ууна. Хэрэв ходоод зөвшөөрвөл нимбэгний шүүсийг усанд нэмнэ. Энэ нь таны хоол боловсруулах системийг өчигдрийн хоолноос хог хаягдлаас цэвэрлэх болно. Үүнээс гадна, энэ процедур нь гэдэс дотрыг эхлүүлж, хоол боловсруулахад ходоодыг бэлтгэх болно. Та хагас цагийн дараа өглөөний цайгаа ууж болно

123RF / Евгений Атаманенко