Бие махбодийг хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэх

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Гэртээ хорт бодис, хорт бодисыг биеэс хэрхэн цэвэрлэх талаар олон хүн гайхдаг. Бие махбодид шаардлагагүй, бүр хортой элементүүдийг арилгах хэд хэдэн арга байдаг.

Таны бие бохирдсон гол шинж тэмдгүүд юу вэ?

Бие махбодид хүнд, туйлын шаардлагагүй бүх бодис ихэвчлэн яс эсвэл эс хоорондын зайнд хуримтлагддаг. Заримдаа тэд дотоод эрхтэнд шууд өтгөрдөг. Дүрмээр бол тэд эрүүл ахуй, гоо сайхны процедурын үеэр, түүнчлэн шингэн, хоол хүнстэй хамт орж болно.

Гол шинж тэмдгүүд нь дараах байдалтай байна

• та ходоодны өвдөлтийг мэдэрч, ходоод гэдэсний замын аливаа өвчнийг оношлох боломжтой;
• таны элэг өмнөхөөсөө арай муу ажиллаж эхлэв;
• ихэвчлэн нойрмоглох, ажлын үр ашиг буурах, энгийн ажил хийх үед улам бүр ядрах;
• sebaceous булчирхайн үрэвсэл үүсдэг;
• гадаад төрх нь аажмаар муудаж эхэлдэг, өөрөөр хэлбэл хумс чинь хэврэг болж, үс чинь арай зөөлөн болж, арьс нь хөгшрөлтийг хурдасгадаг;
• дархлаа буурах;
• мэдрэлийн эсүүд аажмаар үхэж эхэлдэг;
• толгой чинь байнга өвдөж эхэлдэг, ой санамж тань бүтэлгүйтэж эхэлдэг, та илүү тархай бутархай болдог;
• та ихэвчлэн өлсөж, цангаж байдаггүй.

Дашрамд хэлэхэд, танд байгаа зарим эмгэгүүд нь таны биед шаардлагагүй бодис агуулагддаг тухай ярих чадвартай байдаг.

Тэд аажмаар хуримтлагдаж, таны биед ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс гэртээ хорт бодис, хорт бодисыг биеэс хэрхэн зөв цэвэрлэх талаар мэдэх нь чухал юм.

Бие махбодийг хэрхэн зөв цэвэрлэх вэ

Гэртээ хорт бодис, хорт бодисоос биеийг цэвэрлэж, жингээ хасахын тулд та зарим дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Процедурын дараа хайхрамжгүй хандах нь анхны үр дүнг сүйтгэх болно гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хэрэв та шаардлагагүй элементүүдээс салахаар шийдсэн бол та тодорхой хоолны дэглэмийг анх удаа дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд дараа нь зарим хоол хүнс хэрэглэхээс бүрэн татгалзах хэрэгтэй.

Таны хувьд үндсэн зарчим дараах байдалтай байх ёстой

• аль болох шинэ жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэх;
• шүүсэн ус ууна, учир нь энэ нь таны биеэс хорт бодисыг аль болох хурдан зайлуулж чадах цэвэр ус юм;
• тамхи татах, архи гэх мэт бүх муу зуршлаасаа татгалзах;
• шөнийн цагаар, өөрөөр хэлбэл найман цагийн турш амрахыг хичээ, эс тэгвээс таны бие стрессийг байнга мэдрэх болно;
• синтетик бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр хийсэн угаалгын нунтаг аль болох бага хэрэглэхийг хичээгээрэй;
• Аль болох цэвэр агаараар амьсгалахыг хичээгээрэй, аль болох цэвэр агаартай газруудаар зочлоорой.

Та хорт бодис, токсины биеийг янз бүрийн аргаар хурдан цэвэрлэж болно, жишээлбэл, идэвхгүй нүүрс ашиглан өдөр бүр шаардлагагүй бүх бодисыг шингээдэг. Гэсэн хэдий ч бодит үр дүнд хүрэхийн тулд заримдаа бүх арга хэмжээг авах шаардлагатай болдог.

Таны биеийг цэвэрлэх хөтөлбөр ямар байх ёстой

Хүмүүс хорт бодис, токсины биеийг хэрхэн цэвэрлэх талаар бодож эхэлмэгц цэвэрлэх арга хэмжээний хөтөлбөрт юу оруулах ёстой талаар ярьж эхэлдэг. Үүнийг хийхийн тулд та дараах дарааллыг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Эхлээд та гаднах хог хаягдлыг зайлуулах бэлтгэл ажлыг сайтар хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд аль хэдийн тогтсон, бага зэрэг хуучирсан хортой бодисыг бага зэрэг өдөөх шаардлагатай байна. Энэ нь халуун усанд орох, халуун процедурыг эрчимжүүлэх замаар хөнгөвчилдөг. Үүнээс гадна хүйтэн усны хэрэглээг бүлээн усаар солих нь чухал юм. Та ихэвчлэн ургамлын гаралтай цай, заримдаа халуун шоколад ууж болно.
2. Цэвэрлэх эхний үе шатанд бүдүүн гэдсэнд илүү их анхаарал хандуулах шаардлагатай байдаг. Нарийн цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай байна. Хортой бактериуд таны биед дахин орохгүйн тулд үүнийг хийх ёстой. Үнэндээ та бусад хортой бодисыг бие махбодид оруулахыг хааж байна.
3. Хоёрдахь шатанд элэг рүү анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй, учир нь тэр бүх цохилтыг өөртөө авдаг. Элэгийг янз бүрийн холеретик цай, хандмалын тусламжтайгаар хорт бодисоос цэвэрлэх шаардлагатай боловч хэт их ачаалал өгөхгүй байх шаардлагатай. Элэг нь шууд орж ирж буй бодисыг шүүхэд тусалдаг тул цусыг нэгэн зэрэг цэвэрлэж болно үүнд.
4. Гурав дахь үе шат нь бөөрийг цэвэрлэх замаар тэмдэглэгдэх ёстой, учир нь энэ нь бие махбодид бага багаар эрүүл орчныг хадгалахад тусалдаг. Үүнийг хийсний дараа биеийг аажмаар эцсийн шатанд хүргэх шаардлагатай байна. Энэ үе шатанд бие махбодийг эсийн түвшинд аль хэдийн цэвэрлэнэ.

Цэвэрлэх байгалийн аргууд

Гэртээ хорт бодис, токсины биеийг хэрхэн цэвэрлэхийг тодорхойлохын тулд та олон тооны жорыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Дараахь аргыг ашиглах нь дээр.

1. Зөгийн балны уусмал. Хамгийн сайн хослол нь 1 tsp байх болно. нэг аяга устай зөгийн бал. Өдөр бүр шил уух шаардлагатай байдаг.
2. Хорт бодисыг гадагшлуулах, жингээ хасах маш сайн арга бол зөгийн бал, шанцайтай хослуулах явдал юм.
3. Будаа, овъёосыг тэнцүү хэмжээгээр хольж, дараа нь уураар жигнэнэ.
4. Рашаан ус, 1 халбага ууна. зөгийн бал халбага, хольж, усан ваннд халаана. Хоол хийсний дараа шууд ууж, хагас цагийн турш идэвхтэй байгаарай.
5. Хатаасан жимс, жимсгэнэ ашиглан бие махбодыг цэвэрлэж, голчлон хатаасан чангаанз, үзэм, мөн чавга мах бутлуураар дамжуулж цэвэрлээрэй. Холимог оливын тосоор хольж, та жаахан архи нэмж, унтахынхаа өмнө 1 халбага ууж болно.

Үүнээс гадна гэртээ байгаа хорт бодис, хорт бодисыг биеэс хурдан цэвэрлэхийн тулд энгийн шингэнээс гадна өдөрт нэг аяга лууван эсвэл улаан лоолийн шүүс ууж болно.