Хүүхэд ба спорт: хэзээ эхлэх, юуг сонгох вэ

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Хүүхдүүдийн эрүүл мэнд, спорт хоёр хоорондоо холбоотой! Бүх ээж, аавууд үүнийг мэддэг бөгөөд эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүүхдүүдийг спортод явуулах, аль спортын хэсгийг сонгох, хичээлээ хаанаас эхлэх, нялх хүүхэд биеийн тамирын дасгал хийх эсэх талаар боддог.

Та эдгээр чухал асуултуудын хариултыг манай нийтлэлээс олох болно.

123RF / bakharev

Бэлтгэл үе шат

Эцэг эх бүрийн зорилго бол өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид нэмэлт ачаалал өгөхгүй, харин эсрэгээр биеийн өгөгдлийг боловсруулж, хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх явдал юм.

Тиймээс, ямар спортоор хичээллэхээ шийдэж, хотынхоо спортын хэсгүүдийн талаар мэдээлэл цуглуулж эхлэхээс өмнө үүнийг хийх хэрэгтэй эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах … Хүүхдийн эмч, мэс засалч, нүдний эмч, чих хамар хоолойн эмчтэй зөвлөлдөх - хэрэв таны хүүхэд сонгосон спортын эсрэг заалттай бол.

Та мөн үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй ирээдүйн тамирчны хувийн хүсэл … Хэрэв та хөлбөмбөг эсвэл уран гулгалтын од өсгөхийг мөрөөдөж байгаа бөгөөд таны хүүхэд зөвхөн бүжиглэхийг хүсч байвал түүнийг сонгосон хичээлдээ бүү оруулаарай. Амжилтын хүчээр тэр амжилтанд хүрэхгүй бөгөөд сургуульд байхдаа ч гэсэн түүнд заавал хийх хичээл хангалттай байх болно!

Хүүхдийг спортод хэзээ явуулах, юуг сонгох вэ?

Хүүхдээ хэзээ спортоор хичээллүүлэх, аль хэсэгт өгөхөө тодорхойлохын тулд та спортын дүрмийг ойлгох хэрэгтэй.

Төрснөөс 2 нас хүртэлх спорт

Хүүхэд төрсний дараа та түүнтэй хамт спортоор хичээллэж болно. Нялх хүүхдэд зориулсан энгийн гимнастик нь маш их хэрэгтэй байдаг бөгөөд үүнд массаж, хүрэх, эцэг эхийн гар эсвэл хүүхдийн фитболын тусламжтайгаар дасгал хийх зэрэг орно. Зарим гэр бүл динамик гимнастик, нялхсын усанд сэлэлтийг сурдаг.

123RF / Ирина Шмидт

2-3 настайдаа спортоор хичээллэдэг

Энэ насанд хүүхэд, биеийн хөдөлгөөн хоёрыг салгаж болохгүй. Хүүхдүүд маш хөдөлгөөнтэй тул суух нь тэдэнд хэцүү байдаг тул эцэг эхчүүд энергээ зөв чиглэлд чиглүүлэх хэрэгтэй.

Гэртээ та хүүхэдтэйгээ бие бялдрын боловсролоор тогтмол хичээллэхээс гадна Шведийн хана, хүүхдийн янз бүрийн дасгалын хэрэгсэл худалдаж авах боломжтой. Явган алхахдаа бяцхан хүүхдийг гүйх, үсрэх, гадаа тоглоом тоглох, унадаг дугуй, скутер эзэмшихийг зөвшөөр. Түүнчлэн, хэвтээ баар, дасгалын хэрэгсэл байдаг спортын талбайд хамтдаа очоорой.

Усны журмын талаар бүү мартаарай: зуны улиралд - нээлттэй усан сан, өвлийн улиралд - усан санд.

3-4 настай спорт

Энэ насанд хүүхдүүд уян хатан чанар, уян хатан чанараараа онцлог юм. Тиймээс та хүүхдээ спорт эсвэл уран сайхны гимнастик, усан сэлэлт, уран гулгалт, спортын акробатик руу аюулгүйгээр явуулж болно. Хүүхэд 4 наснаасаа эхлэн логик сэтгэлгээ, зальтай, тооцоотой оюун ухаан, тактик, стратеги хөгжүүлдэг драфт, шатрын хичээлд хамрагдах боломжтой.

Спортоор хичээллэх нь 5-6 настай

5-6 настайдаа хүүхэд илүү хүчтэй болж, илүү уян хатан болж, анхаарлаа илүү төвлөрүүлж, илүү хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай болдог. Та хүүхдэдээ дараах спортын төрлүүдийг сонгож болно: хоккей, хөл бөмбөг, ширээ, теннис, айкидо, хөнгөн атлетик, балл, спортын бүжиг.

123RF / Борис Ряпосов

7-8 настай спорт

Энэ насанд залуу тамирчид хурд, хүч чадал, эр зориг, авхаалж самбаа, хурдан хариу үйлдэл, багаар ажиллах чадвар зэрэг чанаруудыг аль хэдийн харуулах чадвартай болсон. Үүнд багийн спорт тэдэнд туслах болно - ижил хоккей, хөл бөмбөг, волейбол, сагсан бөмбөг, гар бөмбөг. Мөн та хүүхдээ ушу, каратэ, бокс эсвэл Тайландын бокс гэсэн тулааны урлагийн секцэнд явуулж болно.

10 наснаас эхлэн спортоор хичээллэх

Унадаг дугуй, хашаа, цанаар гулгах, хурдан тэшүүр, дарвуулт онгоц, хүндийн өргөлт (13 наснаас эхлэн охидын хувьд), морин спорт зэрэг спортоор хичээллэх цаг болжээ.

123RF / Мария Симчич-Навроцка

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр нь ойролцоогоор тоон үзүүлэлт юм - үнэн хэрэгтээ багш нар тухайн хүүхдийн чадвар, түүний бие бялдар, ерөнхий эрүүл мэндийг анхаарч үзэх болно.

Спортоор хичээллэхдээ зорилго байх ёстой. Та зөвхөн хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг цогцоор нь бэхжүүлж, сайжруулахыг хүсч байвал тэмцээнд түрүүлэхийн тулд хүүхдээ хэт өндөр байлгаж болохгүй. Хэрэв та дасгалжуулагчтай хамт хүүхдийнхээ тодорхой чадвар, хүсэл эрмэлзлийг олж харвал ирээдүйн аваргын хүнд хэцүү замыг сонгоорой!