2019 оны 5 -р сард соронзон шуургыг хэзээ хүлээж байна

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

Бидний хүн нэг бүр соронзон шуурганы талаар сонссон боловч олонх нь хүний биед ямар нөлөө үзүүлэхээ мэддэггүй. Нарны гадаргуугийн идэвхжилийг ажигласнаар эрдэмтэд 2019 оны 5 -р сард соронзон шуурганы хуваарийг өдөр, цагаар тооцоолох боломжтой бөгөөд үүнд бэлтгэх шаардлагатай байна.

Эдгээр "соронзон шуурга" гэж юу вэ, яагаад тохиолддог, бидэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Дэлхий гариг нь биднийг үхлийн аюултай нарны цацраг туяанаас авардаг соронзон оронтой. Соронзон шуурга бол манай гаригийн соронзон орны хэлбэлзэл бөгөөд нарны гэрлийн долгионы хүчтэй цохилтын улмаас үүсдэг.

Соронзон орны чичиргээ нь хүн төрөлхтөн, хүрээлэн буй орчин, технологид янз бүрийн үр дагавар авчирдаг: үүнээс болж туяа гарч, цахилгаан систем, төхөөрөмж, цахилгаан шугамыг идэвхгүй болгосон нь хиймэл дагуулыг тойрог замаас буулгахад хүргэсэн юм.. Сүүлийн жилүүдийн хамгийн хүчтэй соронзон шуурга 2019 онд болох төлөвтэй байна.

Соронзон шуурганы хүний биед үзүүлэх нөлөө

Соронзон шуурга нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг эрдэмтэд эрт дээр үеэс нотолжээ. Соронзон орны хэлбэлзлийн үед агаар мандлын даралтын огцом үсрэлт, цахилгаан соронзон цацрагийн ялгарал нь бидний бүх биед туйлын сөрөг нөлөө үзүүлж, эв нэгдэлтэй ажил, хэмнэлийг нь алдагдуулдаг.

Зүрх судасны тогтолцооны өвчтэй хүмүүс ийм давалгаанд онцгой мэдрэмтгий байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ үзэгдэл хүн болгонд нөлөөлдөггүй, гэхдээ цаг уурын хүмүүс ялангуяа "азтай" байдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх нь дараахь шинж тэмдгүүдтэй тулгардаг.

• ерөнхий эмгэг;
• сул дорой байдал, хайхрамжгүй байдал, гүйцэтгэл буурах;
• мигрень;
• гэнэт уурлах, адреналин яарах;
• зүрх судасны тогтолцооны эмгэг;
• нойргүйдэл;
• архаг өвчний хурцадмал байдал;
• алсын хараа муудах;
• амьсгалын тогтолцооны дутагдал, хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн;
• даралт буурах.

Соронзон шуурганы нөлөөг урьдчилан бэлдэж, багасгахын тулд 2019 оны 5 -р сард болох соронзон шуурганы нарийвчилсан хуваарийг доор, өдөр, цагаар харуулав.

Олон хүмүүсийн хувьд энэ тавдугаар сар жинхэнэ сорилт болно. Энэ хугацаанд хамгийн хүчтэй соронзон шуурга хэдэн өдөр үргэлжлэх болно. 5 -р сард соронзон шуурганы хуанлийг үзсэний дараа болзошгүй эрсдлээс өөрийгөө хамгаалахын тулд эдгээр өдрүүдэд аялал, чухал үйл явдлуудаас татгалзах нь дээр.

Тавдугаар сарын соронзон шуурганы хуваарь

Хүснэгтийн хуваарийг өдөр, цагаар нь авч үзье.

5 -р сарын 5	Дунд зэргийн хүчтэй шуурга ганцхан өдөр үргэлжлэх боловч цаг уурынхны хувьд тун таагүй байх болно. Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол ядаргаа, толгой өвдөх, сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал юм. Цусны даралт ихсэх, зүрх судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн сайн сайхан байдал муудаж, суурь өвчин нь хүндэрнэ.
5-р сарын 11-17	Эдгээр өдрүүд нь дэлхийн соронзон орны хэлбэлзлийн маш хүчтэй үеийг дагалдана. Энэ үед нарны гадарга дээрх идэвхжил дээд цэгтээ хүрэх тул 2019 оны 5 -р сарын соронзон шуурга хамгийн нөлөөтэй байх болно. Энэ үе нь архаг оноштой хүмүүст онцгой аюултай байх болно, гэхдээ цаг уурын хараат байдалд өртөөгүй эрүүл хүмүүс ч гэсэн анхааралтай байх хэрэгтэй. Хамгийн нийтлэг шинж тэмдэг: ерөнхий сул дорой байдал, сэтгэлийн байдал муудах, архаг өвчний хурцадмал байдал. Нэмж дурдахад алсын хараа, амьсгалын системтэй холбоотой асуудлууд гарч болзошгүй, амрах үед ч гэсэн амьсгал давчдах, тахикарди, астма халдлага гарч болзошгүй. Эмгэг судлалтай хүмүүс эмийн хэмжээг шалгаж үзэх хэрэгтэй. Хэрэв эдгээр өдрүүдэд нөхцөл байдал муудаж байвал эмчид үзүүлэх хугацааг хойшлуулж болохгүй, та өөрөө нөхцөл байдлыг сайжруулах боломжгүй болно.
5-р сарын 20-25	Сарын соронзон шуурганы гурав дахь үе нь өмнөх үетэй харьцуулахад гамшиг багатай байх төлөвтэй байна. Гол таагүй байдал, стресс нь хүмүүсийн сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн байдалд байх болно. Цаг агаараас хамааралтай хүмүүс илүү их эрсдэлд орно. Тэд сайн сайхан байдал, ядрах, сэтгэлийн хямралд бага зэрэг муудах болно. Хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь цочромтгой байдал, түрэмгий байдал, адреналин, сэтгэлийн хямрал юм. Соронзон шуурганы нөлөөн дор тэдний тоо, үр дагавар мэдэгдэхүйц нэмэгдэх тул сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайтар хянаж, хэрүүл маргаан, стресс, сэтгэл хөдлөлийн янз бүрийн хямралаас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Энэ үед ой санамж, анхаарал төвлөрөх нь мэдэгдэхүйц буурч байгаа тул анхаарал төвлөрүүлэх шаардлагатай аюултай үйл ажиллагаанаас татгалзах хэрэгтэй.
5 -р сарын 28	Энэ өдөр нэг сарын дараа хоёр дахь хүчтэй болох боловч эцсийн соронзон шуургыг авчрах болно. Өмнөх соронзон шуурганаас ялгаатай нь энэ өдөр хүмүүсийн биеийн байдлыг дарах болно. Гэхдээ энэ удаад ихэвчлэн өндөр настан, хүүхдүүд эрсдэлд орох болно. Гэхдээ бусад хүмүүс сонор сэрэмжтэй байх ёстой, учир нь дэгдэлт нь цусны даралт ихсэх, зүрх, уушигны үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Амрах цаг гаргаж, биеийн тамирын дасгал хийхгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ өдөр урт удаан аялал хийх эсвэл бие махбодийн хүнд хүчир ажлыг төлөвлөхгүй байх нь дээр.

Соронзон орны хэлбэлзэлд бүх хүмүүс ижил хариу үйлдэл үзүүлдэггүй ч хүн бүр эрүүл мэндээ сайтар хянаж байх ёстой, ялангуяа 2019 оны 5 -р сарын соронзон өдрүүдэд.

Дархлаа буурах, стресс, бие махбодийн хэт их ачаалал, тогтворгүй сэтгэл хөдлөлийн байдал энэ оны 5 -р сард соронзон шуурганы үеэр ноцтой өвчин болж хувирдаг. Тиймээс амрах, амрах, хангалттай унтах, цочроох аливаа эх үүсвэрээс өөрийгөө хамгаалах нь маш чухал юм.

Тээвэр, холын аялалд явахаас татгалзах, цэвэр агаарт алхахдаа машин жолоодох нь дээр. Мөн хоолны дэглэмээ хянах нь чухал юм. Хоолны дэглэмийг C, A, D витамин, түүнчлэн төмөр агуулсан хоол хүнсээр баяжуулах нь хэт их зүйл болохгүй. Энэ хугацаанд жимс, жимсгэнэ, ногоон ногоо, загасыг ширээн дээр гарч ирээрэй. Кофе, архи, тамхи хэрэглэхийг хязгаарлах ёстой.

Хэрэв та 2019 оны 5 -р сард болох соронзон шуурганы хуваарийг өдөр, цагаар мэддэг бол дээрх сөрөг зөвлөмжийг дагаж, биед үзүүлэх сөрөг нөлөөг бууруулна уу.