Өөрийгөө яаж хайрлах вэ?

2024 Зохиолч: James Gerald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 14:13

"Та бол төгс төгөлдөр, инээмсэглэлээс дохио зангаа хүртэл төгс төгөлдөр юм!" - үлгэрийн баатрууд Мэри Поппинсын авьяасыг дуулжээ. Тэр Британичуудын даруу зан чанар, эмэгтэй хүний угийн даруу байдлыг харуулахын оронд хариуд нь ичиж зовсонгүй: "Өө, ямар аз жаргал вэ! Аа, ямар аз жаргал вэ? Би төгс төгөлдөр гэдгээ мэдэж, өөрийгөө гэдгийг мэдэж байна. Би бол идеал! " Гайхалтай нь Мэри Поппинсын үзэгчдээс хэн ч байхгүй, Баяртай! Гол дүрийг буруушааж, өөртөө хэт итгэлтэй гэж буруутгах нь огт тохиолдоогүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв гайхалтай Мэри Поппинс нь дараагийн хэлтсийн эсвэл эсрэг талын байшингийн жинхэнэ Маша Попова болж хувирвал тэр төгс бүсгүйг Задавака мисс болгоход бэлэн байгаа олон муу санаатай хүмүүсийг олох болно.

Юуны өмнө тодруулж хэлье: мөнх бус байдлын нүглүүдийн дунд тоологдсон бардам зан, бардам зан, бардам зан, садар самуун явдал байдаг-мөн өөрийгөө хайрлах, өөрийгөө хүндлэх, өөрийгөө зохих ёсоор хангах хүндэтгэл. Эдгээр нь нарциссизм ба өөрийгөө хайрлах гэсэн өөр өөр ойлголтууд юм. Эхний тохиолдолд өөрийгөө хайрлах нь бусад хүмүүсийг үл тоомсорлох явдалтай хиллэдэг бол хоёрдугаарт, тэднийг хүндэтгэх нь эв найртай зохицдог. Даруу байдал гэж байдаг бөгөөд энэ нь ихэнхдээ хүн, чадвараа дутуу үнэлснээс үүдэлтэй байдаг бөгөөд зөв үнэлсний үр дүнд нэр төр байдаг. Даруу байдал нь магтаалын хариуд хариулах болно: "Өө, чи юу вэ! Энэ огтхон ч биш, чи надад зусардаг" гэж нэр төр: "Баярлалаа, би мэднэ." Тэдгээрийн аль нь илүү болохыг тайлбарлахыг хүсч байна өөрийгөө хайрладаг мөн хүндэтгэдэг, энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Даруу зан нь хүнийг чимдэг гэдгийг бидэнд багаасаа сургадаг. Гэхдээ өөрийгөө хайрлаж, чадвардаа итгэлтэй байх нь тийм муу зүйл гэж үү? Хэрэв өөрийгөө үнэлэх нь муу зүйл юм бол даруу хүмүүс яагаад хэт даруу байдлаас болж зовдог бол бардам хүмүүс амьдралаас таашаал авдаг вэ? Практик сэтгэл судлалын тэнхимээс "Хэрхэн даруу болох вэ" гэсэн ганц номыг олж яагаад олохгүй байгаа ч "Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн олж авах вэ", "Санаа зовохоо больж, амьдралаа хэрхэн эхлүүлэх вэ" гэх мэт олон арван зөвлөгөөг олж авах болно..?

Хүн өөртөө хэт итгэсэн гэж буруутгаж, оронд нь тавих нь үргэлж зөв үү? Эсвэл шүүгчийн дээлийг өмсөхийн оронд түүнийг илүү сайн харж, түүнээс үлгэр жишээ авч, түүнээс суралцаж, амьдралд болон өөртөө хандах хандлагыг нь авахыг хичээх ёстой юу?

Хэрэв та Маша-Мэригийн дайснуудын хуаранд нэгдэхэд бэлэн байгаа бол асуудал нь түүнд биш, харин танд байгаа гэсэн үг юм. Тиймээс та хүссэн амьдралаараа амьдардаггүй. Энэ нь таны хувьд амьдрал хэвшмэл итгэл үнэмшил, үзэл бодол, зуршил, айдсын цуваа болсон гэсэн үг юм. Энэ нь та олон төрлийн цогцолбор эзэмшигч гэсэн үг боловч гол давуу тал нь өөртөө итгэх итгэл биш юм. Өөртөө итгэлтэй, амжилттай хүмүүст сөрөг хандлага өгөх нь атаархахаас өөр зүйл биш юм. Сэтгэлгээ, зан авираа өөрчлөх, хэвшмэл ойлголтоос ангижрах, ердийн үйлдлийн тойргийг устгах, өөртөө эргэлзээ төрүүлэх замаар үүнийг яаралтай арилгах хэрэгтэй.

Өөрийгөө үнэлэх сэтгэлзүйн нэг гайхалтай сургалт байдаг. Та өөрийнхөө дутагдлыг цаасан дээр бичих хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа хүрээлэн буй орчны зүгээс танд тулгарч буй дутагдлыг жагсаалтаас сонгохыг хичээ. Үүний үр дүнд, амьдралаас хэрхэн таашаал авахаа мэдэхгүй ээж чинь таныг хайхрамжгүй байдал, дарангуйлагч эцэг, шийдэмгий бус байдал, тосгонд өссөн хадам ээж гэх мэтээр буруутгаж байсан нь тогтоогджээ. Тиймээс гэм буруугийн мэдрэмж, өөрийн төгс бус байдлын ухамсрыг толгойноосоо гаргаж, бахархалтай найз нөхдийнхөө адил таашаалынхаа төлөө амьдар. Шаардлагатай өөрийгөө хайрла!

Хэрэв та Мэригийн байр суурийг илүүд үздэг бол зан авираараа бахархах шинж тэмдгийг хайх цаг болжээ.

- Замдаа ганц толь, дэлгүүрийн цонхыг үл тоомсорлодог. Мөн тэдний тусгалаас харж буй зүйл танд таалагддаг.

- Гоо сайхны салон, фитнесс клубууд бие бялдраа сайн сайхан байлгахын тулд байдаг гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд тэдэнтэй уулзахаа бүү мартаарай.

- Таны өдөр тутмын хуваарьт анхилуун үнэртэй хөөсөөр усанд орох, цэвэрхэн будалт хийх, үсээ сайтар арчлах цаг үргэлж байдаг.

- Крем, тос, тоник болон бусад арьс, үс арчилгааны бүтээгдэхүүнүүд таны гэрт хэзээ ч дуусдаггүй.

- Үнэхээр үнэтэй зүйлийг худалдаж авахдаа та ухамсрынхаа зовлонг амсдаггүй, эргэлзэж зовоох хэрэггүй. Та үүнийг хүртэх ёстой гэж бодож байна.

- Та "надаас өөр хэн ч үүнийг харахгүй" гэсэн зарчмаар дотуур хувцасаа хэмнэдэггүй, харин өөртөө тохирсон, үзэсгэлэнтэй зүйлийг сонгоорой.

- Хэрэв та стриптиз тоглох шаардлагатай байсан бол хувцасныхаа нарийн ширийн зүйлээс ичихгүйн тулд үргэлж хувцасладаг.

- Та эрүүл мэндээ хэмнэхгүй. Та шүдний эмчид тогтмол очиж үзээрэй. Та хямд түргэн хоол худалдаж авдаггүй. Та өөртөө зориулж шинэхэн жимс, хүнсний ногоо худалдаж аваарай.

- Та өөрийгөө үзэсгэлэнтэй, ухаалаг, загварлаг гэх мэтээр боддог. Мөн та үүнийг бусдад хүлээн зөвшөөрөхөөс айдаггүй.

- Та зургуудаа үзүүлэх дуртай. Гэхдээ зөвхөн амжилтанд хүрсэн хүмүүс. Муу гарч ирсэн хүмүүсээс та тэр даруй салах болно.

- Та бүтэлгүйтлийн улмаас амь насаа алдахгүй, харин ялалтаа үргэлж дарсны шилээр тэмдэглэх болно.

- Та хүсээгүй зүйлээ хийхгүй тул танд тав тухгүй хүсэлтийн хариуд амархан "үгүй" гэж хэлнэ.

- Та магтаалыг хэрхэн хүлээж авахаа мэддэг, нэр төртэй, фанатизмгүйгээр хийдэг. Үүний зэрэгцээ танд хандаагүй магтаалд уурлаж бухимдахгүй. Та өөрийгөө магтаж байгаа шигээ бусдын магтаалыг тайван хүлээж авдаг.

- Үзэгчдийн өмнө тоглолт хийх нь таны хувьд сүйрэл биш, харин өөрийгөө батлах боломж юм.

- Та өөрийн давуу болон сул талыг сайн мэддэг, эхнийхийг нь боловсруулж, хоёрдугаарт нь ажиллаж, цогцолбор үүсгэхийг зөвшөөрдөггүй.

“Та өөрийгөө зовохын тулд биш харин таашаал авах гэж төрсөн гэж боддог.

Хэрэв энэ зан авир нь танд шинэлэг зүйл бол сүүлчийн тэмдэг нь таны гол уриа, амьдралын талаарх таны үзэл бодлыг өөрчлөх эхлэл байх ёстой. Шаардлагатай өөрийгөө хайрла - мөн олон мянган хүн танд хайртай болно. Зүгээр л хар даа, үүнийг бүү хэтрүүлээрэй, учир нь хий хоосон зүйлээс нарциссизм хүртэл нэг алхам байдаг.